sisältö:
- Lääketieteellinen video: Cicada 3301: An Internet Mystery
- Turvallinen tapa nopeuttaa kuukautisia on päättynyt aikaisin
- 1. Orgasmi
- 2. Säännöllinen liikunta
- 3. Ota C-vitamiini
- 4. Vältä tamponien käyttöä
- 5. Syntymäkontrollit
Lääketieteellinen video: Cicada 3301: An Internet Mystery
Joillakin naisilla on kuukausittain epäsäännöllisiä kuukautiskiertoja. Joko se tulee nopeammin, hitaammin tai kestää tavallista pidempään. Tämä varmasti saa sinut hässäkkää, varsinkin jos vatsakrampit, jotka kiduttavat ja häiritsevät toimintaa. Mietit myös, miten voit pysäyttää tai nopeuttaa ajanjaksoa. Onko todella turvallista?
Turvallinen tapa nopeuttaa kuukautisia on päättynyt aikaisin
On olemassa joitakin syitä, joiden vuoksi naiset haluavat lyhentää kuukautisiaan, esimerkiksi he eivät halua, että loma-suunnitelmat keskeytetään. Ehkä se on myös mielessäsi.
Periaatteessa ei ole välitöntä tapaa vähentää kuukausittaisten kuukautisten kuukausien määrää. Kuitenkin on olemassa useita menetelmiä, jotka voivat lisätä kuukautiskierron nopeutta niin, että sykli on tavallista lyhyempi.
Erilaisia tapoja turvallisesti nopeuttaa kuukautisia ovat:
1. Orgasmi
Michiganin yliopiston synnytysjohtaja Dee Fenner sanoi, että orgasmi sukupuolen tai itsetyydytyksen aikana on yksi tärkeimmistä avaimista kuukautisten nopeuttamiseksi varhain. Tämä johtuu siitä, että kohdun lihasten supistukset orgasmin aikana voivat rohkaista kuukautiskierron virtaa ulos kohdusta nopeammin.
Ei vain se, että huipentuma tunne orgasmin aikana voi myös auttaa lievittämään vatsakrampeja ja PMS-oireita, jotka usein häiritsevät naisia joka kuukausi.
2. Säännöllinen liikunta
Ei vain ylläpitää kehon kuntoa, säännöllinen liikunta voi myös nopeuttaa kuukautisia. Kehon lihasten supistuminen kun liikunta voi auttaa kuukautisten verenkiertoa tasaisesti, jotta kuukautiset olisivat lyhyempiä kuin aikaisemmin.
Niille teistä, jotka kokevat usein kuukautiskipuja ja muita PMS-oireita, liikunta voi olla myös ratkaisu niiden voittamiseksi. Valitse kardio tai muita harjoituksia, jotka sopivat kykyihisi. Tärkeintä on tehdä se säännöllisesti ja johdonmukaisesti todistamaan tulokset.
3. Ota C-vitamiini
Kuukautiskierron sileys tai epäonnistuminen liittyy siihen, mitä kulutat joka päivä. Eikö C-vitamiinin tarpeisiin erityisesti riitä?
C-vitamiinin tarpeiden täyttäminen joka päivä voi auttaa vähentämään progesteronin tasoa, joka on hormoni, joka auttaa kohdentamaan kohdun seinäkudosta. Jos progesteronitaso laskee, kohdun seinäkudos on helpompi hajottaa niin, että kuukautiset kestävät nopeammin.
C-vitamiinin ruokalähteiden lisäksi voit käyttää myös C-vitamiinilisäyksiä, jotka ovat käytännöllisempiä. Varmista kuitenkin, että noudatat aina juomasääntöjä ja pakkauksessa ilmoitettua annosta. Liian paljon C-vitamiinin kulutusta voi aiheuttaa haittavaikutuksia vatsakipu, ripuli ja unettomuus.
4. Vältä tamponien käyttöä
Vaikka se voi korvata terveyssiteiden käytön, tamponien käyttö estää kuukautisten veren virtauksen ulos emättimestä ja pidentää kuukautiskestoa. Jos päätät käyttää terveyssiteitä, kuukautisten veri, joka tulee ulos, imeytyy nopeammin tyynyjen pinnalle.
Se on hyvä, vaihda tamponit välittömästi saniteettityynyillä niin, että jaksot ovat nopeampia. Näin kuukausittainen kuukautiskierros on lyhyempi ja kevyempi.
5. Syntymäkontrollit
Jotkut naiset käyttävät usein ehkäisypillereitä tai muita hormonaalisia ehkäisyvalmisteita, jotka lievittävät vatsakrampit. Itse asiassa voit käyttää tätä syntyvyyden ehkäisypilleria lyhentääksesi kuukautiskierrosta.
Kansallinen naisten terveysverkosto paljasti Medical Newsille Tänään, että kuukautisten nopeuttaminen ehkäisyn avulla on turvallista. On kuitenkin joitakin sivuvaikutuksia ja riskejä, joita sinun on kiinnitettävä huomiota.
American Cancer Society on sitä mieltä, että ehkäisymenetelmien pitkäaikainen käyttö voi lisätä syöpäriskiä naisilla. Siksi kannattaa ensin kuulla lääkärin kanssa, ennen kuin valitset ehkäisytabletteja, jotta kuukautiset alkavat nopeasti. Muista, että on olemassa monia erilaisia ehkäisypillereitä ja kaikki eivät sovi terveydentilaan.
