sisältö:
- Lääketieteellinen video: FNAF The Musical -The Complete Series (Live Action feat. Markiplier, Nathan Sharp, & MatPat)
- Oikeastaan, miksi voit saada snot kun olet sairas?
- Miten puhdistaa snot
- Nielun voittaminen
- 1. Juo vettä
- 2. Höyryn sisäänhengitys
- 3. Tee suola spray
- 4. Nukkua korkeammalla tyynyllä
- 5. Syödä mausteista ruokaa
Lääketieteellinen video: FNAF The Musical -The Complete Series (Live Action feat. Markiplier, Nathan Sharp, & MatPat)
Väsymys tai nenä on erittäin ärsyttävää. Sinulla on vaikeuksia hengittää, koska tylsä tulee aina ulos nenästäsi. Sinun täytyy pyyhkiä se monta kertaa kudoksella tai mennä edestakaisin kylpyhuoneeseen puhdistaaksesi sen. Älä huolehdi, seuraavista tavoista voi vapautua nielu.
Oikeastaan, miksi voit saada snot kun olet sairas?
Tynnyri on peräisin limakalvojen tuottamasta limasta, jonka pitäisi tarttua sen sijaan, että ne tarttuvat bakteereihin ja allergeeneihin (allergeenit, kuten pöly). Kun tartunta on, limaa tulee tuottavampi, paksumpi, muuttaa väriä ja kerää nenäsi. Jotkut sairaudet, jotka aiheuttavat nenänne, ovat vilustuminen, flunssa, allergiat tai sinuiitti.
Miten puhdistaa snot
Sen sijaan, että imität tynnyriisi, joka pitää ulos ja kuljettaa ylimääräisiä bakteereja hengittämästäsi ilmasta, on parempi saada se pois. Varmista kuitenkin, että teet sen oikein. Paina yhtä sormea sieraimen puolella, poista sitten varovasti varovasti, tee päinvastoin toisen sieraimen puhdistamiseksi.
Nielun voittaminen
On olemassa joitakin helppoja vihjeitä, joita voit tehdä kotona vähentääkseen nieluasi seuraavasti.
1. Juo vettä
Pidä kehosi hydratoituina, kun nielu on helppo tapa tehdä se. Juokseva neste auttaa ohentamaan limaa paineen alentamiseen, jolloin ärsytys ja tulehdus vähenevät. Ei vain juomavettä, voit saada nesteen saantia juomalla tai syömällä keittoa.
Lämmin juoma on parempi kuin kylmä. Hot herbal teetä sekoitus inkivääri, kamomilla, minttu lehtiä tai nokkosen voi olla valinta. Koska tällä teellä on lievä decongestantti ja jos hengität höyrystä tästä juomasta, se auttaa lievittämään nenän ruuhkautumista.
2. Höyryn sisäänhengitys
Terveydenhuollon raportointi on osoittanut, että hengittävä kuuma höyry auttaa voittamaan nenän. Vuonna 2015 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että höyryinhengitys on melko tehokasta tavallisille flunssa-potilaille. Tämä vähentää taudin toipumisaikaa noin viikkoa nopeammin kuin höyryn hengittäminen lainkaan.
Lämpimien juomien siemaamisen lisäksi voit hengittää höyryä lämpimästä vedestä, jonka laitat astiaan. Voit lisätä muutama tippa dekongestanttia eteeristä öljyä niin, että höyry toimii paremmin nielunne yli.
Kostuttimen käyttäminen huoneessa auttaa myös lieventämään nielua. Kone muuntaa veden vesihöyryksi, joka täyttää hitaasti ilmaa. Hengitettynä tämä heikentää limaa ja auttaa tyhjentämään nenäliiallista nestettä niin, että hengitys palaa normaaliksi.
Uiminen kuumalla vedellä vaikuttaa samalla tavalla kuin kuuman höyryn hengittäminen. Se voi jopa auttaa hengitystäsi palaamaan normaaliksi jopa väliaikaisesti. Tapa on asettaa sopiva lämpötila kuumalle vedelle, aseta pyyhe pään yli, kun vesi virtaa. Ota sitten syvään henkeä. Älä kuitenkaan ui liian kauan, koska se voi tehdä kehosta värinää ja kuivaa ihoa.
3. Tee suola spray
Joidenkin suolojen tyypit sisältyvät dekongestanttisiin lääkkeisiin. Suolaliuosten valmistaminen voi lisätä nenän kosteutta ja ohutta limaa. Tarvitset kuitenkin lääkäriltäsi neuvoja ja ohjeita, jotta tämä suola spray saadaan. Tätä sumutetta ei saa käyttää yli kolme päivää ja käyttää yhdessä muiden lääkkeiden kanssa.
Miten tehdä suola spray:
- Valmistele ilmatiivis säiliö
- Sekoita kolme teelusikallista idiomaattista vapaata suolaa ja yksi teelusikallinen leivin sooda.
- Anna steriili kypsä vesi vesijohtoveden tai tislatun veden sijaan
- Siirrä ratkaisu neti-pottiin
Ensinnäkin kallista päätä hieman toiselle puolelle, neti-kuono-osa on sijoitettu väärään sieraimeen. Jätä suolaliuos nenäontelosta ja muista sieraimista.
4. Nukkua korkeammalla tyynyllä
Yöllä, käyttämällä ylimääräisiä tyynyjä päähän, voit vapauttaa tukkeutuneet nenänsiirrot. Varmista kuitenkin, että tyynyt eivät ole liian korkeita, jotta olisit mukava.
5. Syödä mausteista ruokaa
Joskus nenän nielu tekee nenäsi uuvuttavaksi. Mausteiset elintarvikkeet voivat tehdä nenänne nielusta ja vähentää tukkeutunutta nenää. Jos et ole tottunut mausteiseen ruokaan, yritä hieman lievittää kylmää.
