sisältö:
- Mitä pitäisi tehdä, jos lapsella on vaikeuksia syödä vihanneksia?
- 1. Tarjoa vihanneksia lapsuudesta lähtien
- 2. Tarjoa kaikenlaisia vihanneksia
- 3. Älä peitä vihanneksia
- 4. Ole roolimalli pienelle
- 5. Keittäminen yhdessä
Jokaisen vanhemman on oltava järkyttynyt, kun lapsella on vaikeuksia syödä vihanneksia. Usein tämä tekee monista vanhemmista pakko käyttää erilaisia pikakuvakkeita niin, että heidän lapsensa haluavat syödä vihanneksia. Esimerkiksi uhkaavat lapset eivät saa leikkiä tai lahjoittaa lapsia rahoilla, karkkeilla ja leluilla, joita he haluavat. Ei edes muutamia vanhempia, jotka veivät lapsiaan syömättä vihanneksia.
Mitä pitäisi tehdä, jos lapsella on vaikeuksia syödä vihanneksia?
Periaatteessa lapsia, joilla on vaikeuksia syödä vihanneksia, ei pidä pakottaa tai torjua. Tämä johtuu siitä, että kaikki, mikä pakotetaan, saa lapset vihaamaan enemmän terveellistä ruokaa, erityisesti vihanneksia. Lisäksi lapset ajattelevat myös, että vihannekset ovat todella huonoa ruokaa, jos sinun tarvitsee vain antaa hänelle lahja, jotta hän haluaa syödä sitä. No, nämä asiat tekevät lapsista entistä vaikeampia syödä vihanneksia.
Joten, miten käsittelet lapsia, joilla on vaikeuksia syödä vihanneksia? Seuraavat vinkit, joita voit hakea kotona:
1. Tarjoa vihanneksia lapsuudesta lähtien
Jotta lapset haluaisivat syödä vihanneksia, sinun on tottunut syömään vihanneksia lapsuudesta lähtien juuri silloin, kun he ovat alkaneet kuluttaa MPASI: ta. Tee tapana palvella vihanneksia lapsille lounaaksi ja illalliseksi, kunnes ne kasvavat.
Jotta lapset eivät kyllästyisi, tarjoile aterian valikossa päivittäin erilaisia vihanneksia. Älä vain anna vihanneksia, varsinkin jos lapsille on vaikea syödä vihanneksia.
2. Tarjoa kaikenlaisia vihanneksia
Lapsesi voi oksentaa pinaattia syömisen aikana, mutta älä anna periksi nopeasti. Itse asiassa, jos et onnistu tekemään lapsesi syömästä vihanneksia useaan otteeseen, älä anna periksi. Kokeile erilaisia muita vihanneksia, jotka eivät ole yhtä ravitsevia. Voit kokeilla salaattia, kikherneitä, parsakaalia, porkkanaa, sinappivihreitä, bok choya, lehtikaalia, pitkiä papuja ja niin edelleen.
Tarjoamalla erilaisia vihanneksia lapset tietävät enemmän vihannesten tyypeistä ja makuista. Joten, ota käyttöön erilaisia vihanneksia, kunnes lapsesi löytää vihannekset, joista he pitävät eniten.
3. Älä peitä vihanneksia
Vihannesten hankkiminen vihannesten vaikeisiin lapsiin voi olla vihannesten piilottaminen muihin elintarvikkeisiin, kuten muniin. Valitettavasti tämä menetelmä ei aina toimi. Koska lapsi Sinun täytyy esitellä vihannekset alkuperäiseen muotoon ja makuun, ei edes piilotettu ja käsitelty muiksi elintarvikkeiksi.
Tämä voi myös taantua, lapset voivat menettää luottamuksensa ruokaan, kun he ymmärtävät, että he ovat pettäneet. Lapset eivät myöskään halua syödä vihanneksia, jos niitä ei ole piilotettu ja käsitelty näin. Tämä ei todellakaan ole hyvä syömiskäytäntö lapsille.
4. Ole roolimalli pienelle
Jos haluat lapsesi pitää vihanneksia, varmista, että pidät siitä myös. Muista, että lapset ovat vanhempien heijastus. Ole siis hyvä roolimalli lapsillesi. Näytä vihannekset ovat maukasta ja terveellistä ruokaa.
Syödä hauskalla tavalla ja tee ruokahalua omaava valikko, joten lapsesi rakastaa vihanneksia tavalla, jota näytät heille. Jotta vihannekset näyttävät houkuttelevammalta, kypsennä vihanneksia erilaisilla kirkkailla väreillä. Esimerkiksi porkkanoita lisätään korkki-, sokerimaissi, pinaatti, ja viipaloidut tomaatit kanan keittoon.
5. Keittäminen yhdessä
Pyydä tarvittaessa lapsi kokkimaan yhdessä. Kun ruoanlaitto tehdään, ota lapsi käyttöön vihannesten edut, joita hän on ruoanlaitossa. Ehkä pikkuasi tekee keittiön sotkua, mutta tämä on paras tapa luoda positiivinen ilmapiiri lapsen kanssa. Lisäksi lapset ovat myös motivoituneempia syömään vihanneksia omasta ruoastaan.
Lasten tuominen vihannesten hyödyihin ja makuun, ruoanlaitto yhdessä vahvistaa myös sisäistä liimausta (liimaus) Olet vauvan kanssa.
