sisältö:
- Mitkä ovat elintarvikkeet ja juomat, jotka aiheuttavat yskää, jota tulisi välttää?
- 1. Paistetut elintarvikkeet
- 2. Kofeiinia sisältävät juomat
- 3. Maito
- 4. Jalostettu ruoka
- 5. Allergiset elintarvikkeet
- Vinkkejä nopeasti yskimään
Yskimisen aikana saatat olla kehottanut olemaan menemättä ulos, käytettävä takkia, jotta vältytte stressiä. Tavoitteena on tietenkin nopeuttaa paranemisprosessia. Varmista myös, että vältät ruokaa ja juoda tabuja, jotka voivat pahentaa yskää.
Mitkä ovat elintarvikkeet ja juomat, jotka aiheuttavat yskää, jota tulisi välttää?
On parasta olla aliarvioimatta yskäsi syytä. Sen lisäksi, että keho on epämiellyttävä, yskä, joka on pitkittynyt ja ei mene pois, voi aiheuttaa erilaisia haitallisia sivuvaikutuksia. Tästä lähtien yritä välttää erilaisia ruokavalio- ja juomarajoituksia oireiden lievittämiseksi samalla kun parannetaan paranemista.
1. Paistetut elintarvikkeet
Ehkä kuulet usein rohkaisua välttää paistettuja ruokia yskimisen aikana. Ilmeisesti tämä on totta. Itse asiassa se ei ole ruoka, joka pahentaa yskää, vaan paistamiseen käytetty öljy.
Öljy, erityisesti käytetty ruokaöljy, jota on käytetty toistuvasti, tuottaa akroleiiniyhdisteitä, jotka laukaisevat kipeän kutisevan kurkun. Mitä yleisempää ja suurempia määriä öljyä käytetään, sitä huonompi öljyn laatu on ja on terveydelle vaarallista. Sen lisäksi, että paistettujen elintarvikkeiden karkea rakenne voi ärsyttää kurkun seinää.
2. Kofeiinia sisältävät juomat
Kofeiini, kuten kahvi, tee ja sooda, on yksi yskän syistä, jota tulisi välttää, jos haluat pian. Koska kofeiini laukaisee mahalaukun happokaasun nousemaan takaisin kurkkuun. Tämä tila aiheuttaa kutinaa kurkkuun, koska yskäsi pahenee eikä paranna.
3. Maito
Päästä eroon maidosta jonkin aikaa niin kauan kuin yskäsi ei ole heikentynyt. Tätä osoittavat Medical Hypotheses Journal -lehdessä julkaistun tutkimuksen tulokset, että useimmat yskää kokeneet ihmiset ovat yleensä vaikeampia toipua, jos he juovat säännöllisesti maitoa.
Syy siihen, että maidosta peräisin oleva proteiini voi stimuloida liiallisen liman tuotantoa suolistossa ja hengitysteissä, mukaan lukien keuhkot ja kurkku.
Maidon lisäksi se ei koskaan vaivaa välttää joitakin maitotuotteita, joiden uskotaan myös aiheuttavan yskän liiallista limaa, joka pahentaa yskää.
4. Jalostettu ruoka
Voit auttaa yskää parantavaa prosessia välttämällä jalostettuja elintarvikkeita, myös pakattuja elintarvikkeita, pikaruokaa, sirut ja niin edelleen. British Journal of Nutritionin julkaisemassa tutkimuksessa todetaan, että ravitsemuksella on tärkeä tehtävä tukea immuunijärjestelmän työtä, joka torjuu infektiota.
Toisin sanoen optimaalinen ravintoaineiden saanti elimistössä auttaa vähentämään yskää vahvistamalla immuunijärjestelmää ja tukemalla monia muita kehon toimintoja. Jos haluat, että yskä paranee nopeasti, sinun tulee välttää tabuja jalostetuista elintarvikkeista ja korvata ne ravintoainepitoisilla elintarvikkeilla kehon toimintojen optimoimiseksi.
5. Allergiset elintarvikkeet
Itse asiassa on useita elintarvikkeita, jotka aiheuttavat allergioita, jotka pahentavat yskääsi. Olipa mereneläviä, munia, papuja ja paljon muuta. Tunnistaen elintarvikkeita, jotka voivat laukaista allergioita kehossa ja välttää niitä, on yksi oikea tapa helpottaa häiritsevää yskää.
Vinkkejä nopeasti yskimään
Lisäksi vältetään joitakin ruokavalion rajoituksia ja juomia, jotka voivat pahentaa yskää. Voit myös nopeuttaa paranemista ottamalla yskäälääkkeitä, jotka sisältävät dekstrometorfaani Hbria ja kloorifenamiinimaleaattia.
Dextrometorfan Hbr toimii köyhyyden torjumiseksi keskeltä, kun taas Chlorphenamine Maleate toimii antihistamiinina, joka lievittää yskää aiheuttavia allergisia reaktioita. Nämä kaksi ainesosaa toimivat yhdessä kuivien yskien lievittämiseksi ja toiminnan sileyden ylläpitämiseksi koko päivän ajan.
Muiden kuiva-yskänlääkkeiden valinta, nimittäin yskälääke, joka ei ainoastaan paranna kuivaa yskää, vaan myös auttaa paremmin. Tämä johtuu Dextrometorfan HB: n pitoisuudesta, joka toimii köyhyyden vähentämiseksi sen keskellä, sekä difenhydramiinihydrokloridista, joka toimii anti-allergisena.
