5 Verenluovutuksen edut terveydelle

sisältö:

• Lääketieteellinen video: 5. Liikunta on terveyden lähde
  
• Verenluovutuksen erilaiset edut
  
• 1. Vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä
  
• 2. Vähentää syöpäriskiä
  
• 3. Auttaa laihtua
  
• 4. Tunnista vakavia sairauksia
  
• 5. Tee se terveellisemmäksi psykologisesti ja pidentää elämää
  
• Kaikki eivät voi olla verenluovuttaja
  
• Mitä tehdä ennen verenluovutusta
  
• Sinun täytyy valmistautua luovuttaessasi verta
  
• Mitä sinun pitäisi kiinnittää veren luovuttamisen jälkeen
  
• Kuinka monta kertaa ihanteellinen verenluovuttaja on tehnyt saadakseen hyödyt?
  

Lääketieteellinen video: 5. Liikunta on terveyden lähde

Veri on yksi ihmisen kehon tärkeimmistä komponenteista. Päätös lahjoittaa verta verenluovuttajan kautta voi pelastaa yhden elämän tai jopa useita elämiä kerralla. Se ei kuitenkaan ole hyödyllistä vain veren vastaanottajalle, vaan verenluovuttajat hyötyvät myös luovuttajalle. Tarkista verenluovuttajien edut alla.

Verenluovutuksen erilaiset edut

Tempo-sivulla mainituista WHO: n tiedoista käy ilmi, että Indonesian veren tarve saavuttaa vuosittain noin 5,1 miljoonaa veripussia, kun taas täytetyt verit ovat vain noin 4,2 miljoonaa veripussia.

Tämän tavoitteen alapuolella olevat luvut johtavat siihen, että monissa sairaaloissa on edelleen usein vaikeuksia täyttää verensiirrot. Veren saatavuuden puuttumisen uskotaan johtuvan yhteisön vähäisestä tietoisuudesta luovuttaa verta. Itse asiassa verenluovutuksen edut eivät ole pelkästään luovuttajien, vaan myös luovuttajien tuntemia.

Seuraavassa on joitakin verenluovutuksen etuja, jotka sinun pitäisi tietää:

1. Vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä

Säännöllisten verenluovuttajien tiedetään vähentävän veren viskositeettia. Veren viskositeetti on yksi tekijöistä, joilla on merkitystä sydänsairauksien riskin lisäämisessä.

Mitä paksumpi veri virtaa kehoon, sitä suurempi on mahdollinen kitka veren ja verisuonten välillä. Näissä verisuonissa esiintyvä kitka voi vahingoittaa verisuonten seinämien soluja, jotka puolestaan ​​voivat lisätä verisuonten tukkeutumisen riskiä.

Tutkimus osoittaa verenluovuttajien hyödyt sydänsairauksiin. Tutkimuksesta todettiin, että verenluovutuksia tekeviä henkilöitä oli 88 prosenttia vähemmän todennäköistä kuin sydänsairaus, kuin ne, jotka eivät tehneet verenluovutuksia

Lisäksi verenluovutuksen edut voivat myös auttaa poistamaan kehossa olevaa ylimääräistä rautaa. Ylimääräinen rauta veressä voi aiheuttaa kolesterolin hapettumista. Hapetusprosessin tulokset voivat kerääntyä valtimon seinälle ja lisätä sydänkohtausriskiä tahti.

Verenluovutuksen kautta elimistössä olevat rautatasot voivat vakautua ja vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä.

2. Vähentää syöpäriskiä

Vähentämällä liiallista rautaa kehossasi verenluovutuksia tehdessään voi myös vähentää syöpää. Sitä vastoin veren liiallisia raudan pitoisuuksia pidetään yhtenä syynä kasvavien vapaiden radikaalien lisääntymiseen elimistössä, jotka voivat olla syövän ja ikääntymisen riskitekijä.

Tutkimuksessa, johon osallistui 2 ryhmää, joissa oli yhteensä 1200 ihmistä, ilmeni verenluovuttajien hyödyt syöpävaaraan. Ryhmässä, joka teki verenluovutusta kahdesti vuodessa, tiedettiin olevan vakaampia rautapitoisuuksia veressä ja alempi syöpäriski verrattuna ryhmiin, jotka eivät tehneet verenluovutusta.

3. Auttaa laihtua

Toinen verenluovutuksen etu on auttaa laihtumaan. Tämä johtuu siitä, että rkeskimääräinen aikuinen voi polttaa 650 kaloria annettaessa 450 ml verta.

Luovuttajat, jotka yleensä luovuttavat verta, voivat kokea merkittävää laihtumista. On kuitenkin myös muistettava, että verenluovuttajia ei voi valita painonpudotusohjelmaksi.

Sinun on vielä sovellettava terveellistä elämäntapaa kiinnittämällä huomiota ruokaan ja harjoitteluun säännöllisesti, jotta voit saavuttaa ihanteellisen painosi.

4. Tunnista vakavia sairauksia

Joka kerta, kun luovutat verta, suoritetaan rutiinitutkimus, kuten painotarkastukset, lämpötila, pulssi, verenpaine ja hemoglobiinitasot.

Lisäksi sinua pyydetään myös tekemään verikoe, jotta voidaan havaita sellaisten tautien esiintyminen tai puuttuminen, kuten HIV, hepatiitti B, hepatiitti C, syfilis ja malaria. Tällä pyritään estämään taudin siirto verensiirron kautta.

Verenluovutuksen edut eivät ole vain sitä. Luovuttajille tämä tutkimus on tietysti hyödyllistä tiettyjen sairauksien havaitsemiseksi varhaisessa vaiheessa. Joten voit auttaa muita ihmisiä, jotka tarvitsevat verta, voit myös saada ilmaisen terveystarkastuksen.

5. Tee se terveellisemmäksi psykologisesti ja pidentää elämää

Psykologian tutkimus osoittaa, että veren luovuttajilla, joiden tarkoituksena on auttaa toisia, on pienempi kuolemanriski kuin ihmisillä, jotka tekevät verenluovutuksia omaan etuaan tai eivät edes luovuta verta.

Lisäksi apua tarvitsevien asioiden korvaaminen auttaa meitä tuntemaan psykologisen tyytyväisyyden.

Joten milloin haluat aloittaa verensiirron, jotta voit tuntea verenluovutuksen edut, kuten edellä mainittiin?

Kaikki eivät voi olla verenluovuttaja

Kun olet lukenut verenluovuttajan, oletko kiinnostunut kokeilemaan sitä? Odota hetki. Ilmeisesti kaikki eivät voi luovuttaa verta, tiedätte. Sen lisäksi, että sinun on oltava fyysisesti kunnossa, sinun on oltava myös 17-66-vuotias.

Ei vain, että sairaushistoria ja monet muut tavat ovat myös edellytyksiä luovuttajalle. Tässä on ehdot, joissa ei suositella luovuttamaan verta:

1. Ottaa kuume tai flunssa

Vaikka ei ole vakava sairaus, kuume ja flunssa voivat tehdä kehostasi sopivaksi ja tuoreeksi. Varmista ennen verenluovutusta, että kehosi on kunnossa. Jos sinusta tuntuu pahalta, sinun on ensin palautettava tila.

2. Paino alle 50 kg

Henkilön veren määrä kehon painon ja korkeuden osuuden mukaan. Alipainoisilla ihmisillä katsotaan olevan pieni määrä verta.

Jos pakotetaan, pelätään, että se ei siedä verensiirtoa verensiirtoprosessissa. Siksi yleensä ennen verenluovutusta upseeri punnitsee painosi ensin.

3. Ottaakorkea verenpaine

Jos verenpaineesi on yli 180/100 mmHg, sinun ei pitäisi tehdä verenluovuttajaa. Jos jatkat sitä, se vaarantaa vain tilasi.

4. Korkea verensokeri

Jos sinulla on ollut diabetes ja verensokeri on korkea, ei suositella luovuttamaan verta.

5. Ota antibiootteja

Jos sinun on pakko rutiininomaisesti ottaa antibiootteja tietyn ajan kuluessa, sinun ei pitäisi tehdä verenluovutusta ensin. Koska juomasi antibiootit voidaan välittää luovuttamasi veren kautta.

6. Sydämen vajaatoiminta

Jos sinulla on sydänsairaus, kuten sydänkohtaus, viimeisten 6 kuukauden aikana, sinun tulee viivyttää veren luovuttamista.

7. Juuri lävistetty kehoon

Et voi lahjoittaa verta, jos kielen, nenä-, navan ja muiden kehon osien lävistyksiä on juuri pariksi viimeksi kuluneiden 12 kuukauden aikana. Sillä välin korvaan lävistäminen on sallittua lahjoittaa.

8. Vaikuttavat sukupuoliteitse tarttuva infektio

 Jos olet ollut tarttunut sukupuoliteitse tarttuvaan tautiin, kuten syfilisiin tai gonorrheaan, viimeisten 12 kuukauden aikana. Sinun on odotettava 12 kuukautta hoidon päättymisen jälkeen voidaksesi lahjoittaa verta.

9. Raskaana

Raskaana olevat naiset eivät saa luovuttaa verta. Jos haluat verenluovutusta, sinun on odotettava 6 kuukautta syntymän jälkeen.

10. Hänellä on tietty historia

Lisäksi et voi koskaan luovuttaa verta, jos sinulla on ollut sellaisia ​​sairauksia, kuten HIV / AIDS, B-hepatiitti ja C-hepatiitti, ja olet käyttänyt huumeita ja laittomia huumeita.

Jos haluat selvittää, onko sinulla tämä ehto, kannattaa tarkistaa lääkäriltäsi ennen kuin luovutat verta.

Mitä tehdä ennen verenluovutusta

Kuten muutkin lääketieteelliset menettelyt, avunantajat tarvitsevat myös erilaisia ​​valmisteluja, jotta prosessi sujuu sujuvasti. Seuraavassa on joitakin asioita, jotka sinun pitäisi valmistautua ennen verenluovutusta:

• Juo runsaasti nesteitä päivää ennen verenluovutusta, varsinkin jos sää on kuuma. Koska veren luovuttaessa veren määrä vähenee.
• Voit syödä suolaisia ​​ruokia noin 12 tuntia ennen veren luovuttamista, koska veren oton jälkeen menetät noin 3 grammaa suolaa kehosta.
• Riittää päivittäisiin rauta-tarpeisiisi, jotta sinulla ei ole rautapuutetta. Voit löytää lähteitä rautaa naudanlihasta, kalasta, parsakaalia, parsaa, pinaattia ja muita vihreitä vihanneksia.
• Varmista, että saat riittävästi unta ennen verta.
• Kerro kaikenlaisia ​​lääkkeitä, joita käytät (reseptilääkkeet, reseptit, vitamiinit tai yrtit) ennen veren luovuttamista.
• Syö riittävästi 3-4 tuntia ennen luovuttajaa, jotta estäisit tuntemasta heikkoa, huimausta tai väsymystä verenluovutuksen jälkeen.
• 3 tuntia ennen veren luovuttamista sinun kannattaa myös juoda runsaasti vettä tai hedelmämehua.

Sinun täytyy valmistautua luovuttaessasi verta

Seuraavassa on muutamia asioita, jotka sinun pitäisi valmistautua luovuttaessasi verta:

• Käytä vaatteita, jotka ovat löysät tai eivät ole liian tiukat, mikä helpottaa veren ottamista.
• Jos tämä on ensimmäinen kerta, kun teet verenluovuttajan, älä ole liian kireä. Rentoudu mielen ja kehon kuuntelemalla musiikkia, lukemalla tai juttelemalla muiden avunantajien kanssa, jotta verenkeräysprosessi sujuu sujuvasti.
• Jos olet tottunut luovuttamaan verta, sinulla voi olla käsivarsi, joka on helpompi löytää verisuonia, voit ilmoittaa tästä luovuttajalle.

Mitä sinun pitäisi kiinnittää veren luovuttamisen jälkeen

Verenluovutuksen jälkeen sinun kannattaa istua jonkin aikaa juomaveden tai syömisen aikana. Sitten voit herätä hitaasti varmistaaksesi, ettet tunne huimausta.

Lisäksi sinun on myös:

• Rajoita fyysistä aktiivisuutta vähintään 5 tuntia luovuttajan jälkeen. On hyvä ajatus välttää rasittavaa toimintaa ja pysyä pitkään. Esimerkiksi pitkät viivat tai seisovat täynnä julkista liikennettä.
• Älä vapauta välittömästi ruiskutusalueeseen kiinnitettyä nauhaa. Tämä tehdään, jotta vältetään altistuminen alueella oleville bakteereille ja bakteereille. Voit poistaa nauhan vähintään 4-5 tuntia verenluovutuksen päättymisen jälkeen.
• Välttääksesi ihottumaa iholla, puhdista nauhan ympärillä oleva alue saippualla ja vedellä.
• Jos pistoskohdan alueella esiintyy mustelmia, voit laittaa kylmän pakkauksen kivun helpottamiseksi.
• Jos neulan puhkeaminen merkitsee verenvuotoa, paina aluetta ja nosta kädet suoraan ylöspäin noin 5-10 minuutin ajan tai kunnes verenvuoto pysähtyy.
• Älä pidä pitkään suorassa auringonvalossa eikä juo kuumia juomia. Suojaa suoralta auringon altistukselta hattu tai sateenvarjo.
• Jos tupakoit, sinun ei pitäisi tupakoida kaksi tuntia verenluovutuksen jälkeen. Tupakointi verenluovuttajan jälkeen voi aiheuttaa huimausta ja halua heikentää. Lisäksi sinun pitäisi pysyä poissa paikoista, joissa on paljon savua.
• Jos juot alkoholia, sinun ei pidä juoda alkoholia 24 tunnin ajan luovuttajan jälkeen.
• Juo runsaasti nesteitä korvaamaan menetetyt kehonesteet, ainakin sinälisää 4 lasillista vettä verenluovutuspäivänä. Kehosi voi korvata kadonneita nesteitä 24 tunnin kuluessa verenluovutuksesta.
• Runko vie useita viikkoja verenluovutuksen jälkeen kadonneiden punasolujen korvaamiseksi. Tällä hetkellä sinun pitäisi pitää ruokaa niin, että uusia, terveellisempiä punasoluja muodostuu nopeasti. Laajenna rautaa, C-vitamiinia, foolihappoa, riboflaviinia (B2) ja B6-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita.

Kerro luovuttajalle, jos sinulla on terveysongelmia veren luovutuksen jälkeen, esimerkiksi pahoinvointia, huimausta, verenvuotoa tai pistoskohdan alueella.

Kuinka monta kertaa ihanteellinen verenluovuttaja on tehnyt saadakseen hyödyt?

Suuri määrä rautaa kehossasi häviää verenluovutuksen jälkeen. Tämän kompensoimiseksi jäljelle jäänyt rauta pyörii tasaisesti koko kehoon, ja ruumis voi myös lisätä terveellisten elintarvikkeiden ja juomien määrää.

Miehillä on yleensä enemmän rautaa kuin naisilla. Raudanpuute voi aiheuttaa hemoglobiinipitoisuuksien laskua, ja jos se jää hoitamatta, se voi johtaa raudan vajaatoimintaan. Siksi sinun täytyy odottaa vähintään kahdeksan viikkoa (56 päivää) viimeiseltä luovuttajalta, jos haluat lahjoittaa uudelleen.

Kuinka usein sinun täytyy lahjoittaa verta? Sivun mukaanAnna verimiehet voivat luovuttaa verta 12 viikon välein (kolme kuukautta), ja naiset voivat antaa verensä 16 viikon välein (neljä kuukautta) -enintään 5 kertaa 2 vuoden aikana - koska miehillä on yleensä enemmän rautaa kuin naisilla.

Kuitenkin aina ota yhteyttä lääkäriin tai terveydenhuollon tarjoajaan ennen kuin teet verenluovuttajan. Tämä tehdään niin, että voit tuntea verenluovutuksen edut optimaalisemmin.