sisältö:
- Lääketieteellinen video: #KysyTomiKokolta14: Vieraana Sami Sundvik
- Tutustu tyypin 2 diabetesta (diabetes)
- A-vitamiinin toiminta ihmisille, joilla on tyypin 2 diabetes
- A-vitamiinin lähde diabeetikoille
- Tarvitsetko A-vitamiinilisää?
Lääketieteellinen video: #KysyTomiKokolta14: Vieraana Sami Sundvik
Kun kysytään A-vitamiinin toimintaa keholle, voit vastata automaattisesti ylläpitämään silmien terveyttä. Tämä on totta. A-vitamiinia ei kuitenkaan ilmeisesti ole tärkeää terveiden silmien hoidossa. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että A-vitamiinilla on tärkeä merkitys tyypin 2 diabetesta tai diabetesta sairastaville.
Katso tarkemmin A-vitamiinin toiminta tyypin 2 diabetesta sairastaville henkilöille, katso alla oleva tarkistus.
Tutustu tyypin 2 diabetesta (diabetes)
Ennen kuin tutustut A-vitamiinin toimintaan, sinun täytyy ensin ymmärtää, mitä diabetes on. Tyypin 2 diabetes tai diabetes ilmenee, kun elimistö ei voi käyttää insuliinia oikein. Itse insuliini on hormoni, joka vastaa sokerin (glukoosin) pitoisuuksien säätämisestä kehon soluissa.
Ilman optimaalista insuliinihormonia sokerin taso veressäsi voi hypätä välittömästi. Tätä tilannetta kutsutaan tyypin 2 diabetekseksi.
A-vitamiinin toiminta ihmisille, joilla on tyypin 2 diabetes
Erilaisten viimeaikaisten tutkimusten mukaan A-vitamiinin puutos on hyvin vaikuttava diabeteksen riskiin. Ilmeisesti tämä johtuu siitä, että A-vitamiinilla on tärkeä rooli insuliinin tuotannossa elimistössä.
Hormoninsuliinia tuottavat haiman elimissä olevat beetasolut. Jos haiman beeta-solut eivät toimi kunnolla, insuliinin tuotanto estyy.
Vuoden 2017 endokriinisessa lehdessä tehty tutkimus osoittaa, että jos elimistö ei saa A-vitamiinin saantia, insuliinin tuotantoa voidaan vähentää 30 prosenttia. Tämä johtuu siitä, että A-vitamiini on vastuussa erilaisista haiman beeta-solutoiminnoista.
Niinpä A-vitamiinin puute estää haiman beeta-solujen tuottamaa insuliinin tuotantoa. Jos elimistö ei saa tarpeeksi insuliinia, verensokeri nousee.
Lisäksi A-vitamiini toimii myös antioksidanttina kehossa. Antioksidantit ovat vastuussa vapaiden radikaalien torjunnasta. Vapaat radikaalit voivat itse vahingoittaa soluja niin, että diabeetikot ovat alttiimpia erilaisille komplikaatioille. A-vitamiinin toiminta on todellakin erittäin tärkeää niille, joilla on diabetes.
A-vitamiinin lähde diabeetikoille
Voit saada päivittäin A-vitamiinin saantia erilaisista luonnontuotteista, kuten vihanneksista ja hedelmistä. Suuria määriä A-vitamiinia löytyy esimerkiksi makeista perunaa, porkkanaa, lehtikaalia, pinaattia, kukkakaalia, parsakaalia, paprikaa, punaisia chilejä, salaattia ja mangoa. Lisäksi naudanliha ja munat ovat myös melko suuria A-vitamiinia.
Tarvitsetko A-vitamiinilisää?
Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen minkään lisäravinteen ottamista. Erityisesti, jos sinulla on erityisolosuhteita, kuten tyypin 2 diabetes, koska useimmat A-vitamiinit voivat saada aikaan sivuvaikutuksia, kuten osteoporoosia.
Tähän saakka ei ole raportoitu A-vitamiinin yliannostuksista luonnollisista elintarvikkeista. Siksi sinun pitäisi lisätä A-vitamiinin saantia tuoreista vihanneksista ja hedelmistä.
