sisältö:
- Ravitsemus ja eturauhanen hyödyt ovat hyviä terveydelle
- 1. Hyvä ihon terveydelle
- 2. Edistää ruoansulatusta
- 3. Matala kaloreita ja hyvä ruokavalioon
- 4. Estä syöpä
Kantalupun edut Ramadanin nopeaa rikkoutumista aiheuttavien ainesosien lisäksi ilmenee, että ravitsemus ja ravitsemus ovat hyviä kehon terveydelle. Hedelmällä, jonka liha on oranssi ja jonka ulkomuoto on samanlainen kuin tämä kurpitsa, on latinankielinen nimi cucumis melo var cantalupensis.
Blewah on helposti saatavilla perinteisillä markkinoilla Kaakkois-Aasian maissa, esimerkiksi Indonesiassa ja Malesiassa. Haluatko tietää, mitkä ovat cantaloupen edut tarjoilun ja virkistävän maun lisäksi? Katso alla oleva selitys.
Ravitsemus ja eturauhanen hyödyt ovat hyviä terveydelle
Hedelmäiset hedelmät tai myös kutsutaanfenkoli, sillä on erilaisia ravintoaineita, ravintoa ja digadangia hyväksi niille, jotka käyttävät vähäkalorista ruokavaliota. Jotkut ravintoaineet ja ravintoaineet sisältyvät kantalupaan sisältävät kuitua, antioksidantteja, beetakaroteenia, kaliumia, magnesiumia, A-vitamiinin lähteitä, B-vitamiinia ja hyviä C-vitamiinilähteitä immuniteetin ylläpitämiseksi.
Seuraavassa on edut, jotka ovat hyviä kehon hyväksi:
1. Hyvä ihon terveydelle
Yleensä oranssit hedelmät, kuten porkkanat, bataatit, kurpitsat ja tietysti cantaloupe, ovat suuria karotenoidien lähteitä (kasviperäisiä orgaanisia pigmenttejä), jotka voivat vähentää ihosyövän riskiä.
Karotenoidit ovat myös hyödyllisiä kivun ja auringonpolttamiseen liittyvien vaurioiden lievittämiseen. Karotenoidipigmentit voivat myös estää ihon ikääntymismerkkejä, kuten hienoja viivoja, värin ja ryppyjä. Joten syömällä hedelmiä berewah säännöllisesti, voi tehdä kasvot ja iho pysyä nuorena.
2. Edistää ruoansulatusta
Vähärasvainen hedelmä on hedelmä, joka kosteuttaa kehoa sen runsaan vesipitoisuuden vuoksi. Cantaloupe on tarpeeksi hyvä ruoansulatukseen, koska se on hyödyllinen kehon myrkyttömäksi, myrkkyjen poistamiseksi ja suoliston auttamiseksi ruoan ruoansulatukseen. Sen jälkeen eturauhasen hyödyt voivat myös auttaa vaikeasti sulavaa hiilihydraatteja, jotka voivat aiheuttaa ärsyttävän suolen oireyhtymän ja muiden ruoansulatushäiriöiden oireita
3. Matala kaloreita ja hyvä ruokavalioon
Sisältö 100 grammaa cantaloupe, itse asiassa se sisältää vain vain 60 kaloria. Vaikka vesipitoisuus ja ravinteiden pitoisuus cantaloupen edut ovat hyviä vähentämään kehon painoa. Koska cantaloupen tiheys on lihaa ja sisältää muita tärkeitä ravintoaineita.
Sitten kun haluat mennä vähäkaloriseen ruokavalioon, cantaloupe voi olla oikea valinta, jos mittaat sitä pienellä kalorimäärällä, mutta yleiset terveyshyödyt ovat korkeat. Koska yleensä niille, jotka noudattavat vähäkalorista ruokavaliota, he voivat joskus kokea ravitsemuksellisia puutteita, aiheuttaa huonon ruoansulatusjakson, heikon koskemattomuuden, ja elin muuttuu helposti heikoksi.
Syömällä tai lisäämällä runsas hedelmiä ruokaan, sen odotetaan auttavan tasapainottamaan näitä riskejä ja varmistamaan, että keho saa paljon vitamiineja ja kivennäisaineita laihdutusprosessissa.
4. Estä syöpä
Kuten edellä mainittiin, cantaloupessa on monia antioksidanttien lähteitä, kuten flavonoideja, kuten beetakaroteenia, luteiinia, zea-ksantiinia ja kryptoxantiinia. Nämä antioksidantit vaikuttavat kehon ja muiden solujen ja kehon rakenteiden suojaamiseen DNA-paineen vaurioilta. Monet tutkimukset ovat myös osoittaneet, että cantaloupe on hyödyllinen syövän ehkäisyyn kaikissa ruumiinosissa sen antioksidanttisisällön vuoksi.
