sisältö:
- Lääketieteellinen video: Vähäkaloriset Kasvikset - Laihduttajan Ruoka Sisältää Paljon Kasviksia
- Mikä on painon nousun ja kemikaalien välinen yhteys kotona?
- Erilaiset obesogeenituotteet kotitalouksien kemikaaleissa
- Bisfenoli-A (BPA)
- Ftalaatit
- Mitä on otettava huomioon kotitalouksien kemikaalien käytössä:
- Se ei ole pelkästään kemikaaleja, joiden avulla voit saada painoa
Lääketieteellinen video: Vähäkaloriset Kasvikset - Laihduttajan Ruoka Sisältää Paljon Kasviksia
Epäsäännölliset ruokailutavat ja laiska liikunta aiheuttavat usein painon nousun. Sinun on kuitenkin tiedettävä, että painonnousun syy lisääntyy paitsi näiden kahden asian takia. Tutkimuksen mukaan jopa kotitalouksien kemikaalit, joita saatat käyttää, voivat aiheuttaa painosi epävakauden. Miten se on?
Mikä on painon nousun ja kemikaalien välinen yhteys kotona?
WebMD: stä raportoimalla pesuaineiden ja kodinpuhdistusaineiden sisältämien kemikaalien käyttö vaikuttaa ruokavalion kiertoon. Kun paino on menettänyt painonsa, tutkimuksen osallistujat osoittautuivat painon noustessa jälleen kerran samaksi kuin aikaisemmin.
Uusi tutkimus osoittaa, että keinotekoiset kemikaalit, kuten perfluorialkyyliaineet (PFAS), voivat estää elimistön aineenvaihduntaa, mikä voi vahingoittaa ruokavaliota, jotta paino laskee. Tohtori Qi Sun, ravitsemustieteen apulaisopettaja Harvardin kansanterveyskoulussa sanoi: "Ihmiset, joilla on korkea kemikaalien määrä, ovat vaikeampia säilyttää painonpudotus ruokavalion jälkeen. Tämä kuvio esiintyy pääasiassa naisilla. "
Perfluorialkyyliaineita (PFAS) on käytetty yli 60 vuotta useissa kehittyneissä maissa, kuten Yhdysvalloissa. Näitä kemikaaleja käytetään yleensä öljypintojen puhdistamiseen, puhdistusaineina ja myös nonstick-keittolaitteisiin. Nämä kemikaalit havaitaan ilmeisesti useimpien ihmisten veressä Yhdysvalloissa, koska niitä käytetään laajasti eri tuotteissa.
Aiemmat tutkimukset ovat myös osoittaneet, että PFAS-altistuminen ja painon nousu ja eläinten lihavuus ovat yhteydessä toisiinsa siten, että kemikaalia kutsuttiin obesogeeneiksi (liikalihavuuden syy). Tämä liittyy myös syövän, hormonaalisten ja immuunijärjestelmien häiriöihin ja korkeaan kolesteroliarvoon tulevissa tutkimuksissa.
Tämän jälkeen tutkimuksessa jatkettiin 600 lihavia miehiä ja naisia, jotka olivat 30-70 vuotta. Ne menevät ruokavalioon neljällä eri tavalla ja mittaavat PFAS-altistusta veressä. Ensimmäisen vuosipuoliskon aikana niiden paino laski 7 kilogrammalla, mutta seuraavien 18 kuukauden aikana ne nousivat 3 kiloa. Niillä, joilla on painonnousua, on alhainen aktiivisuus ja korkea PFAS-pitoisuus veressä.
Tutkimuksissa todetaan, että naiset ovat alttiimpia tälle vaikutukselle, koska nämä kemikaalit vaikuttavat estrogeenin hormoniin, jolla on merkitystä metabolian ja painon säätämisessä.
Erilaiset obesogeenituotteet kotitalouksien kemikaaleissa
PFAS: n lisäksi obesogeeneihin sisältyy myös muita kemikaaleja. Tässä on muita kemikaaleja, jotka saattavat olla painon nousun syy.
Bisfenoli-A (BPA)
Näitä kemikaaleja esiintyy usein vauvapulloissa, muovisäiliöissä ja elintarvikepurkkeissa. Rakenne muistuttaa estradiolin vaikutusta, joka vaikuttaa estrogeenin hormoniin, niin että BPA voi sitoutua veteen kehossa. Tutkimukset osoittavat, että BPA on hyvin herkkä kohdussa. Tämä aiheuttaa 96 prosenttia Yhdysvalloissa olevista raskaana olevista naisista positiivisesti BPA: n virtsaan ja voi aiheuttaa riskin, että lapset syntyvät lihaviksi myöhemmin. Lisäksi BPA liittyy myös insuliiniresistenssiin, sydänsairauksiin, diabetekseen, neurologisiin häiriöihin, kilpirauhasen toimintahäiriöön ja muihin sairauksiin.
ftalaatit
Nämä kemikaalit löytyvät monista esineistä, jotka on yleensä valmistettu muovista joustavammiksi. Tämä materiaali voi imeä saastuvaa ruokaa, vettä ja hengitettyä ilmaa, jopa imeytymällä ihon läpi.
Nämä kemikaalit vaikuttavat hormonitasapainoon ja vaikuttavat hormonitoimintoihin, joita kutsutaan PPAR-aineiksi aineenvaihdunnassa, jotta paino voi kasvaa. Nämä kemikaalit liittyvät myös tyypin 2 diabeteksen ja sukupuolielinten epämuodostumiin pojissa.
Mitä on otettava huomioon kotitalouksien kemikaalien käytössä:
Itse asiassa näiden kemikaalien käyttöä on säännelty tuotteen käytön tason politiikassa. Et välttämättä pysty välttämään näiden kemikaalien käyttöä. Olisi kuitenkin mukavaa, jos vähennät sen käyttöä varotoimenpiteenä. Se ei ainoastaan estä painonnousua noususta, vaan myös vähentää muiden sairauksien riskiä näiden kemikaalien altistumisen vuoksi.
Tästä lähtien kiinnitä huomiota käyttämäsi puhdistusaineen pakkausmerkintöihin ja lue, miten sitä käytetään. Käytä hansikkaita, kun pese pring, pese vaatteita tai tee asioita, jotka edellyttävät suoraa kosketusta käsiin. Sen jälkeen älä unohda aina pestä kädet näiden ainesosien käytön jälkeen.
Jos vaatteet ovat alttiina näille ainesosille, vaihda vaatteet välittömästi ja puhdista ihosi välittömästi. Vaatteet, jotka ovat alttiina näille kemikaaleille, puhdistetaan ensin vedellä tai pestään erikseen muiden vaatteiden kanssa.
Se ei ole pelkästään kemikaaleja, joiden avulla voit saada painoa
Älä syytä välittömästi kohteita kotona, jos vaakojen lukumäärä nousee. On monia tekijöitä, jotka vaikuttavat henkilön painoon. Niihin kuuluvat liikunnan puute, epätasapainoinen ruokavalio, sairaus, tiettyjen lääkkeiden kulutus ja epäterveelliset elämäntavat. Harkitse myös näitä tekijöitä ihanteellisen kehon painon säilyttämiseksi.
Voit selvittää, onko painosi ihanteellinen tai ei, voit tarkistaa sen kehon massaindeksiin. Tule, laske ihanteellinen paino tässä painoindeksissä (BMI) tai bit.ly/indeksmassatubuh.
