sisältö:
- Lääketieteellinen video: Perjantai-illan LivE: Kalastusveneen valinta ja varustelu
- Kuinka paljon sinun tarvitsee juoda tupakoitsijoille?
- Veden edut terveydelle
Lääketieteellinen video: Perjantai-illan LivE: Kalastusveneen valinta ja varustelu
Kuinka paljon vettä juot päivässä? Ehkä suositellut 8 lasia päivässä kuulet hyvin usein. Jos olet aktiivinen tupakoitsija, tarvitset kuitenkin enemmän. Yksi pahoista vaikutuksista, joita tämä tapa voi aiheuttaa, on kuivuminen. Kuinka paljon sinun tarvitsee juoda vettä aktiivisille tupakoitsijoille?
Kuinka paljon sinun tarvitsee juoda tupakoitsijoille?
Savukkeet sisältävät nikotiinia, joka on riippuvuutta aiheuttava aine, joka voi olla erittäin vaarallista elimistössä liiallisena.
Savukkeen nikotiinipitoisuus voi tehdä verestä paksumpaa. Tämän vuoksi veren kautta levinneitä ravinteita, kivennäisaineita ja happea ei voida imeä paljon ja ne ovat elimistön optimaalisia. Niinpä se aiheuttaa kehon tulehdus- ja sisäelinten parantumisen pidempään.
Lisäksi, kun nikotiini tulee keuhkoihin ja imeytyy sitten verenkiertoon hiilimonoksidin ja muiden myrkkyjen ohella, se virtaa koko kehoon.
Tämä aiheuttaa toksiinien kertymistä veressä ja voi vaarantaa terveytesi. Juomalla paljon vettä, keho on helpompi puhdistaa myrkkyjä ja muita kertyneitä kemikaaleja.
Ei ole tarkkaa mittausta siitä, kuinka paljon juotavaa tarvitaan aktiivisille tupakoitsijoille. Yritä kuitenkin juoda 6-12 lasillista vettä päivässä auttaaksesi poistamaan nikotiinia elimistössä.
Lisäksi tupakoitsijoille tarkoitettu juomavesi on hyödyllinen myös niille, jotka haluavat pysähtyä. Kun lopetat tupakoinnin, vesi auttaa vähentämään usein esiintyvää epämukavuutta, kuten ummetusta, yskää, suurta ruokahalua ja tunne, että haluat taas savua.
Veden edut terveydelle
Kaksi kehon kolmea osaa koostuu vedestä. Veden puuttuessa elimistö ei pysty ylläpitämään normaaleja lämpötiloja, voitelemaan niveliä tai hävittämään käyttämättömiä aineita elimistöön virtsan, hikien ja suuren veden avulla.
Siksi juomavesi on tärkeää erilaisten kehon toimintojen toteuttamiseksi. Elimistö tarvitsee vettä ruoan ruoansulatuksen, energian imeytymisen, verenkierron ja nestemäisen syljen tuottamiseksi.
Riittävän veden kulutus auttaa kehoa pysymään hydratoituna. Elin, jolla ei ole vettä, voi aiheuttaa kehon ja lihasten rentoutumista, kramppia, epätarkkuutta ja lisätä lämmön uupumisriskiä.
Aivot tarvitsevat myös paljon happea toimiakseen kunnolla. Joten juomavesi voi varmistaa, että aivot saavat riittävästi happea. Koska vesi on aivojen suurin hapen lähde.
Lisäksi juomavesi toimii katalysaattorina myös optimaalisen kehon toiminnan uudistamisessa. Riittävän veden juominen voi tukea maksan ja munuaisen suorituskykyä, jonka tehtävänä on poistaa myrkyllisiä aineita, jätettä ja suolaa veressä.
Riittävän veden juominen myös neutraloi pH-tasoja, vahvistaa kehon immuniteettia munuaiskiviä ja muita sairauksia vastaan.
