sisältö:
- Lääketieteellinen video: The paradox of choice | Barry Schwartz
- Terveyslisien sisältö voi olla vaarallista
- Vihjeitä terveyslisien aiheuttamien vaarojen välttämiseksi
Lääketieteellinen video: The paradox of choice | Barry Schwartz
Lisäravinteet, joita saatat ajatella, ovat aina hyviä terveydelle, itse asiassa ne eivät ole aina sellaisia. Kuten lääkkeillä, ravintolisillä, kuten vitamiini- ja kivennäisväreillä, on oltava omat sivuvaikutuksensa. Mitkä ovat terveyslisien vaarat? Katso alla oleva selitys.
Terveyslisien sisältö voi olla vaarallista
Huumeiden tavoin ravintolisillä on omat riskinsä ja sivuvaikutuksensa. Mutta kaikki myyjät eivät selitä vaaraa, eivätkä edes tee tutkimusta siitä, ovatko terveyslisät turvallisia kulutukseen. Let's instill itseäsi, että kaikki, joka käyttää terveys liitteitä ei välttämättä terve.
FDA (Food and Drug Administration) Amerikassa sanoo, että terveyslisäaineilla on tiettyjä hyviä vaikutuksia kehoon, jos niitä käytetään oikein. Lisäravintoihin sisältyvät vitamiinit ja kivennäisaineet voivat täyttää päivittäiset ravitsemustarpeesi, jos ruoan saanti ei riitä.
Kuluttajaraportit, jotka tutkivat ja vastaanottavat raportteja terveyslisien vaaroista, osoittavat kuitenkin, että on olemassa tiettyjä vaaroja, joita lisäaineet voivat aiheuttaa. Amerikassa on 23 000 tuhatta ihmistä, jotka ovat raportoineet päätyneensä ER: ään, koska maksan vajaatoiminta ja munuaisten vajaatoiminta johtuivat terveyslisien käytöstä. Tämä johtuu tietystä sisällöstä, joka on lisäravinteissa.
American Consumer Reports toteaa, että jotkut ainesosat voivat aiheuttaa äkillisiä kohtauksia:
- ukonhattu
- Kofeiinijauhe
- Chaparral
- Coltsfoot-kasviperäiset kasvit
- Comfrey-kasveja
- Germanderin lääkekasvit
- Vihreän teen jauheuute
- Kauhan juuret
- Lobelia (yleisesti tunnettu Intian tupakana)
- Methylsynephrine
- Pennyroyal öljy
- Käytä happoa
Vihjeitä terveyslisien aiheuttamien vaarojen välttämiseksi
Kaikki väärin käytettynä voi aiheuttaa vahinkoa. Samoin terveyslisäaineiden kanssa. Lisäaineilla on omat myönteiset vaikutuksensa ihmisille, joilla on rajoituksia ruoan saannissa (esim. Kasvissyöjille), ja ihmisille, jotka ovat tietyissä terveysolosuhteissa ja tarvitsevat lisää ravitsemusta. Monet ihmiset kuitenkin sivuuttavat turvallisten täydennysten käyttöä koskevat säännöt.
Näin varmistat turvallisuuden terveyttä täydentävien lääkkeiden yhteydessä.
- Hälytys ottaa myös lisäravinteet, jos olet raskaana tai imetät. Useimpia terveyslisäaineita ei ole testattu raskaana olevien, imettävien tai jopa lasten äideille. Ota aina yhteys lääkäriisi tai kätilösi.
- Ota tarvittaessa lisäravinteet ja noudata aina suositeltua annosta. Muista, että terveyslisät voivat sisältää ylimääräisiä vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka eivät todellakaan ole hyviä keholle. Esimerkiksi liikaa A-vitamiinia voi aiheuttaa päänsärkyä ja maksavaurioita, vähentää luun lujuutta ja aiheuttaa synnynnäisiä vaurioita. Lisäksi ylimääräinen rauta aiheuttaa pahoinvointia ja oksentelua ja voi vahingoittaa maksaa ja muita elimiä.
- Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät antioksidantteja, kuten C-vitamiini- ja E-pillereitä, jos sinulla on kemoterapia. Tämäntyyppinen täydennys voi vähentää tietyntyyppisten syöpähoidon tehokkuutta.
- Älä vain osta lisäravinteita ilman reseptilääkkeitä ja lääkärin hyväksyntää. Se on hyvä, teet ensin terveystarkastuksen, joten lääkäri voi ehdottaa, mitä lisäravinteet sopivat sinulle
- Jos olet jo ostanut, tarkista ja tarkista lääkäriltä ostamasi tuote. Kysy myös, miten sivuvaikutukset ja kuinka paljon kulutetaan.
- Kaikilla täydentävillä tuotteilla ei ole termiä "luonnollinen". Eli se ei ole varmaa, että se on turvallinen keholle. Tämän terveyslisän vaara riippuu myös kohdusta. Kuten edellä on selitetty, sinun on oltava fiksu selvittämään ainesosien sivuvaikutuksia täydennyksissä. Esimerkiksi hevosen ja cavan sisältö ei ole kovin hyvä ihmisen sydämen terveydelle.
