sisältö:
- Lääketieteellinen video: Tri. Osborne: Magnesiumin puutostila - syyt ja seuraukset
- B12-vitamiinin puutos voi aiheuttaa diabeteksen komplikaatioita
- Olen puutteellinen B12-vitamiinissa?
- Miksi B12-vitamiinin puutos on vakava tila?
- Mikä on ero diabeettisen neuropatian ja B12-neuropatian välillä?
- Mitä tehdä, jos sinulla on B12-vitamiinin puutos?
Lääketieteellinen video: Tri. Osborne: Magnesiumin puutostila - syyt ja seuraukset
B12-vitamiinin puutos voi aiheuttaa useita terveysongelmia. Yksi vaikutus on saada diabeteksen tila vakavammaksi tai sitä kutsutaan yleisesti diabeteksen komplikaatiksi. Miten se voi olla
B12-vitamiinin puutos voi aiheuttaa diabeteksen komplikaatioita
B12-vitamiinia tarvitaan hermoston ja terveiden verisolujen ylläpitämiseksi. Valitettavasti keho ei voi tuottaa B12-vitamiinia luonnollisesti. Paras tapa saada B12-vitamiini on ruokasi kautta. Tämä tärkeä vitamiini on peräisin lihasta, kalasta, siipikarjasta ja maitotuotteista. Jos et syö riittävästi tätä ruokaa, elimistösi voi puuttua B12-vitamiinista.
Riittävä B12-vitamiinin ottaminen ei ole ainoa asia. Kehon täytyy myös imeä se tehokkaasti. Jotkut lääkkeet, kuten Pepcid AC, Prevacid, Prilosec ja Zantac, sekä muut lääkkeet, joita käytetään \ t hapon refluksointi, peptinen haavauma ja infektio saattavat vaikeuttaa kehon imeytymistä B12-vitamiiniin.
Muut lääkkeet, jotka voivat häiritä B12-imeytymistä, ovat metformiini, joka on hoito tyypin 2 diabetes mikä on yleistä.Diabetes voi tehdä sinulle alttiimpia B12-vitamiinin puutteelle. Vuonna 2009 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että 22% tyypin 2 diabetesta sairastavista oli B12-vitamiinin puutos.
Olen puutteellinen B12-vitamiinissa?
B12-vitamiinin puutteen oireet voivat aluksi olla lieviä eikä liian voimakkaita. Jos sinulla ei ole vitami, sinulla ei ehkä ole mitään oireita. Jotkut yleisemmistä alkuvaiheen oireista ovat:
- väsymys
- heikkous
- ruokahaluttomuus
- laihtuminen
- ummetus
Näitä pieniä valituksia voi olla helppo jättää huomiotta, mutta B12-vitamiinin puutos voi ajan myötä aiheuttaa vielä suurempia ongelmia.
Miksi B12-vitamiinin puutos on vakava tila?
B12-vitamiinin puutos voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita. Yksi niistä on nimeltään vahingollinen anemia, Anemia tarkoittaa, että sinulla ei ole tarpeeksi terveitä punasoluja. Tämä tila vähentää happisyöttöä soluihin.
Oral Pathology Medicine -lehdessä tehdyn tutkimuksen mukaan alle 20% ihmisistä, joilla on vahingollinen anemia, kokevat B12-vitamiinin puutetta.
Anemian oireita ovat:
- väsymys
- vaalea iho
- rintakipu
- huimaus
- päänsärky
Saatat jopa menettää maku- ja hajua. Vakavampia oireita ovat nopea tai epäsäännöllinen syke ja hengenahdistus.
Tämä vitamiinivajaus voi myös aiheuttaa parestesiaa. Tämä tila on kuumuuden tunne tai ihon kutina, joka esiintyy yleensä käsien, käsien, jalkojen ja jalkojen pohjalla. Jotkut kokevat tunnottomuutta tai pistelyä.
Alhainen B12-vitamiini liittyy joskus suuriin aminohappojen tasoihin, joita kutsutaan homokysteiiniksi. Tämä voi lisätä sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä.
Vaikea pitkäaikainen B12-vitamiinin puutos voi aiheuttaa liikkuvuuden menetystä, vaikeuksia kävellä, muistin menetystä, harhaa ja masennusta. Tämä voi jopa aiheuttaa dementia.
Mikä on ero diabeettisen neuropatian ja B12-neuropatian välillä?
Yksi diabeteksen sivuvaikutusten riski on neuropatia tai hermovaurio. Tämä johtuu korkeasta veren glukoosista, joka kestää pitkään. Yleisimmät diabeteksen neuropatian oireet ovat käsien ja jalkojen tunnottomuus, heikkous ja kipu. Tätä tilannetta kutsutaan perifeeriseksi neuropatiaksi. Tämä voi vaikuttaa myös muihin kehon osiin, myös ruoansulatuskanavaan.
Sinun ei tarvitse olla diabeteksen hoitoon neuropatiaa. Pitkäaikainen B12-vitamiinin puutos voi myös vahingoittaa hermojasi. Olipa sinulla diabetes tai ei, neuropatian oireet ovat samat ja niitä ei pidä jättää huomiotta.
Mitä tehdä, jos sinulla on B12-vitamiinin puutos?
Jos sinulla on B12-vitamiinin puutteen oireita, ota heti yhteys lääkäriisi. Joitakin oireita, varsinkin alussa, on vaikea nähdä. Nämä oireet voivat johtua myös monista muista asioista.
Yksinkertainen verikoe voi määrittää, onko sinulla B12-vitamiinia. Jos sinulla on diabetes ja B12-vajaatoiminta, lääkäri voi tehdä täydellisen fyysisen tutkimuksen syyn löytämiseksi. Myös verensokeritasosi tarkistetaan.
Terveen verensokeritason ylläpitäminen voi auttaa kontrolloimaan B12-vitamiinin imeytymistä. Ruokavalio, säännöllinen liikunta ja riittävä uni voivat myös auttaa. Lääkäri voi suositella hoitosuunnitelmaa, joka on räätälöity tarpeidesi mukaan.
Saatat olla suositeltavaa lisätä B12-vitamiinin saantia ruokavalioon. B12-vitamiinin lähteisiin kuuluvat punainen liha, kala ja siipikarja. B12-vitamiinia löytyy myös munista ja maitotuotteista. Lehmän kuorilla ja maksalla on erittäin korkea B12-vitamiinipitoisuus.
B12-vitamiini ei muodosta luonnollisesti kasveissa. Mutta jotkut elintarvikkeet, kuten ravitsemuksellinen hiiva (sienen maku), leipä, vilja ja tofu, rikastettu B12-vitamiinilla. On myös monia elintarvikkeita, jotka eivät sisällä B12-vitamiinia, joten muista lukea ravintoarvomerkinnät huolellisesti.
Lääkärisi voi myös neuvoa sinua ottamaan B12-vitamiinilisän, erityisesti jos sinulla on kasvissyöjä tai olet vegaani. Jos olet hyvin puutteellinen B12-vitamiinissa, lääkäri voi antaa B12-injektion.
Noudata lääkärisi ohjeita välttääksesi tämän monimutkaisen B-vitamiinin puutteen vakavia komplikaatioita. Lisäksi tee testejä ja seurantatarkastuksia varmistaaksesi, että olet terve.
