sisältö:
- Lääketieteellinen video: MITEN PARANSIN AKNEN?
- Huonon hengityksen syyt aamulla
- 1. Syljen tuotanto vähenee unen aikana
- 2. Hampaiden ja suuhun liittyy ongelmia
- 3. Allergia
- 4. Nukkua suu auki ja kuorsa
- 5. Tupakointi
- 6. Ota lääkitys
- 7. Ei säilytä hammas- ja suuhygieniaa
- 8. Tietyt terveysvaatimukset
- Miten vähentää huono hengitys aamulla
- Harjaa hampaat ja kielet oikein
- Käytä hammaslankaa
Lääketieteellinen video: MITEN PARANSIN AKNEN?
Oletko koskaan tuntenut epävarmuutta sanoa hyvää huomenta kumppanillesi pahanhajuisen hengityksen takia? Kyllä, monet ihmiset ovat kokeneet sen. Huono hengitys aamulla tuntuu häiritsevältä. Lääketieteellisesti tätä tilannetta kutsutaan myös halitoosiksi. Sally J. Cram, DDS, yhdysvaltalaisen periodontisti, sekä American Dental Associationin kuluttajaneuvoja, sanoi, että jokaisella on erilainen huono hengitys.
Huonon hengityksen syyt aamulla
Halitoosin syynä on usein suussa oleva bakteerien lisääntyminen, joka aiheuttaa tulehdusta ja tuottaa hajuja tai kaasuja, jotka hajuavat rikkiä tai jopa pahempaa. Ehkä sinusta tuntuu yllättyneenä, miksi huono hengitys tapahtuu, kun harjaat hampaita edellisenä iltana. Tässä on joitakin syitä, jotka vastaavat siihen, miksi henkesi haisee aamulla:
1. Syljen tuotanto vähenee unen aikana
Huono hengitys aamulla johtuu enimmäkseen syljen puutteesta. "Päivän aikana suusi tuottaa paljon sylkeä. Mutta kun nukut, syljen tuotanto putoaa, Drg sanoi. Hugh Flax, hammaslääkäri ja Amerikan kosmeettisen hammaslääketieteen akatemian entinen presidentti Atlantassa, on lainattu Medical Dailyilta.
Syljen tuotannon väheneminen mahdollistaa bakteerien kasvun ja haihtuvien rikkiyhdisteiden (VSC) tuottamisen niin, että se aiheuttaa huonoa hengitystä.
2. Hampaiden ja suuhun liittyy ongelmia
Tutkimukset osoittavat, että noin 80 prosenttia huonosta hengityksestä tulee suullisista lähteistä. Esimerkiksi hampaiden ontelot, ikenisairaudet, halkeamat ja hammasproteesit, jotka ovat vähemmän puhtaita. Joten niille teistä, joilla on ongelmia suussa ja hampaissa, se saa aikaan henkesi hajua aamulla.
3. Allergia
Allergiat voivat myös aiheuttaa huonoa hengitystä. Nielu, joka tippuu kurkun takaosaan, on elintarvikkeiden lähde bakteereille, jotka aiheuttavat pahanhajuista hengitystä.
4. Nukkua suu auki ja kuorsa
Tohtori Cram, periodontisti Yhdysvalloissa, sanoi että jos kuoret tai nukutte suusi auki ja hengität suusi kautta, sinulla on taipumus olla huono hengitys aamulla kuin et. Molemmissa tilanteissa suu on alttiampi kuivumiselle, jotta bakteerit kasvavat enemmän. Pohjimmiltaan, kun "vähentää" syljen tuotantoa suussa, se merkitsee suuhun kyvyn vähentämistä taistelussa bakteereja, jotka aiheuttavat huonoa hengitystä.
5. Tupakointi
Tupakointi ei ainoastaan aiheuta syljen kuivumista, vaan se voi myös lisätä suusi lämpötilaa. Tämä tekee suustasi bakteerien lisääntymiseksi enemmän kuin tupakoimattomille. Tupakointi yöllä ennen nukkumaanmenoa aiheuttaa myös huonon hengityksen aamulla.
6. Ota lääkitys
Jotkut lääkkeet voivat aiheuttaa suun kuivumisen yön yli. Tämä tila pahentaa halitoosia. Siksi vanhemmat ihmiset tai ihmiset, jotka joutuvat ottamaan paljon lääkitystä, löytävät usein enemmän epämiellyttävää hengitystä aamulla.
7. Ei säilytä hammas- ja suuhygieniaa
Rikkiyhdisteiden tuottamiseksi bakteerit syövät hampaiden ja suuhun tarttuneita yhdisteitä, kuten proteiineja, aminohappoja ja jäänteitä. Tämä aiheuttaa epämiellyttävää hajua. Sinulla, joka puhdistaa hampaat ja suu säännöllisesti syömisen jälkeen ja ennen nukkumaanmenoa, on alhaisempi huono hengitys kuin ne, jotka eivät.
8. Tietyt terveysvaatimukset
Jotkut terveysolosuhteet voivat myös vaikuttaa huonoon hengitykseen hammasterveyden komplikaatioiden vuoksi. Yleensä Dr. Matthew Nejad ja Dr. Kyle Stanley, hammaslääkäri Yhdysvalloissa, ensimmäinen syy pahanhajuiseen hengitykseen on periodontinen ongelma, kuten ientulehdus ja periodontiitti, joka on osoittautunut liittyväksi sydänsairauksiin ja aivohalvaukseen.
Tämä osoittaa, että suullinen terveys liittyy vahvasti muihin terveysolosuhteisiin.Diabeteksen, maksasairauden, hengitystieinfektioiden ja kroonisen keuhkoputkentulehduksen uskotaan myös vaikuttavan huonoon hengitykseen. Siksi ota yhteys lääkäriisi saadaksesi lisätietoja siitä, vaikuttaako terveydentilanne halitoosiin.
Miten vähentää huono hengitys aamulla
Harjaa hampaat ja kielet oikein
Pahanhajuista hengitystä aiheuttavat bakteerit kertyvät hampaisiin ja kieleen. Pidä se puhtaana harjaamalla hampaita vähintään kaksi minuuttia. Harjaa onteloon ja hampaiden väliin niin, että mikään jäänteinen ruoka ei tartu bakteerien pahaan hengitykseen.
Lisäksi puhdista kieli varovasti sekä ylä- että alaosassa. Voit käyttää hammasharjaa hitaasti tai käyttää kielen puhdistusainetta. Irwin Smigel, hammaslääkäri ja presidentti ja perustaja American Society for Dental Estestics sanoo 85 prosenttia huonoista hengityksistä tulee kielestä.
Käytä hammaslankaa
Vain harjaus ei poista hampaiden ja ikenien välissä olevia hiukkasia. Puhdista lika vaikeasta osasta käyttämällä hammaslankaa. "hammaslangan yhtä tärkeää kuin hampaiden harjaus ”, sanoi hammaslääkäri ja American Dental Associationin edustaja Kimberly Harms DDS.
Voit käyttää tätä menetelmää huonon hengityksen vähentämiseksi aamulla. Sinun täytyy kuitenkin nähdä hammaslääkäri, joka valvoo säännöllisesti hampaiden ja suun terveyttä. Voit myös kuulla, jos huono hengitys pahenee ja edes tapahtuu koko päivän.
