sisältö:
- Lääketieteellinen video: Mission: Impossible - Fallout | Teaser Traileri | Paramount Pictures International
- Mikä on yhteys usein esiintyviin unelmiin ja seniliseen riskiin?
- REM-vaihe tekee sinusta usein unelman unessa
- Miksi unelmat usein estävät dementiaa?
Lääketieteellinen video: Mission: Impossible - Fallout | Teaser Traileri | Paramount Pictures International
Hyvä uutinen niille, jotka usein uneksivat unessa. Koska uni unessa voi ennustaa, onko sinulla dementian riski ikäsi lopussa. Dementia on seniili sairaus, joka yleensä vaikuttaa ikääntyneisiin (vanhukset). Tälle taudille on ominaista vähentynyt muisti, usein sekava seka ja käyttäytymismuutokset. Jos unohdat harvoin, asiantuntijat epäilevät, että sinulla on riski sairastua dementiaan myöhemmin elämässä. Miten tämä voi tapahtua?
Mikä on yhteys usein esiintyviin unelmiin ja seniliseen riskiin?
Dementia on tauti, jonka aiheuttaa aivojen solujen vaurioituminen, mikä vaikuttaa kykyyn muistaa (vanhuus), kommunikoida, ajatella. Kuitenkin, jos unet usein nukkuessasi, sinulla on pienempi riski tämän ikääntyvän sairauden kehittymisestä.
Tämä seikka paljastui julkaisussa Neurology julkaistu tutkimus. Tästä tutkimuksesta asiantuntijat totesivat, että unelmat voivat suojella henkilöä dementian riskiltä, kun hän tulee vanhuuteen.
Tässä tutkimuksessa oli mukana jopa 312 yli 60-vuotiasta osallistujaa. Tässä tutkimuksessa osallistujia seurattiin ja niitä tutkittiin noin 12 vuoden ajan unen kuvioista ja niiden jäljitettävyydestä. Tämän jälkeen tutkimuksen lopussa todettiin, että oli dementiaa sairastavia 32 henkilöä, joiden tiedettiin harvoin unen olevan nukkumaan mennessä.
Samaan aikaan ryhmät, jotka eivät kokene dementiaa, uneksivat usein joka ilta, kun hän nukkuu. Siksi tutkijat totesivat, että jos et unelmoi, se lisää dementian riskiä vanhuudessa 9%.
REM-vaihe tekee sinusta usein unelman unessa
Joten, kun nukut, menet läpi useita unen vaiheita. Tässä vaiheessa esiintyy ei-REM-vaihe (Nopea silmäliike) jossa alatte nukkua hitaasti ja syvemmälle.
Tämän jälkeen tapahtuu REM-vaihe, vaihe, jossa unelmoit unessa. Tuolloin aivot ovat aktiivisempia, syke on nopea, ja silmät liikkuvat nopeasti, vaikka ne ovat unessa. Yleensä yhdessä nukkumassa koet monia REM-vaiheita, jotka usein tekevät unelmasi. REM-vaihe esiintyy yleensä 1,5–2 tuntia yhdessä nukkumassa.
Miksi unelmat usein estävät dementiaa?
Nyt tiedetään, että tässä tutkimuksessa Alzheimerin tai dementian omaavilla ihmisillä on vähemmän REM-vaiheita kuin niillä, joilla ei ole tautia. Vähemmän REM-vaiheita voi aiheuttaa erilaiset asiat. Asiantuntijat paljastavat, että stressi- ja masennusolosuhteet voivat aiheuttaa unen tai ei kokea REM-vaihetta unessa.
Lisäksi ihmiset, joilla on unihäiriöitä, kuten unettomuutta tai hengityshäiriöitä unen aikana, voivat myös tehdä tämän REM-vaiheen, jolloin unelmasi on harvoin. Kaikki nämä asiat voivat myös automaattisesti lisätä dementian riskiä. Joten on parasta, että sinun on parannettava nukkumustasi, jotta voitte unelmoida usein ja lopulta vähentää dementian riskiä vanhuudessa.
Asiantuntijat mainitsivat myös, että ihmiset, jotka usein unelmoivat, tekevät aivoista aktiivisempia yöllä - REM-vaiheen vuoksi nukkumaanmenoaikana - jotka voivat estää hermosolujen vahingoittumisen tulevaisuudessa. Niinpä unelmat osoittautuvat erittäin hyödyllisiksi aivojen suojelemiseksi. Toivottavasti sinulla on kaunis unelma tänä iltana.
