sisältö:
- Lääketieteellinen video: The Fall Of John Kuckian: pt. 0
- 1. Ota muita kuin diabeteslääkkeitä
- 2. Dawn-hyökkäysoireyhtymä
- 3. Unen puute
- 4. Dehydraatio
- 5. Kuukautiskierto
- 6. Äärimmäiset lämpötilat
- 7. Mene lomalle
Lääketieteellinen video: The Fall Of John Kuckian: pt. 0
Kansallisen terveyslaitoksen (NIH) mukaan verensokeritason hallinta pysyy vakaana keskeisenä tekijänä diabeteksen komplikaatioita edelleen, kuten munuaissairaus, hermovaurio, näköongelmat, aivohalvaus ja sydänsairaudet. Valitettavasti tätä ei ole helppo tehdä. Vaikka olet seurannut lääkärisi neuvoja stressin välttämiseksi, käytä terveellistä ruokavaliota ja kurinalaisuutta ottaa lääkettäjoskus verensokeri voi helposti mennä ylös ja alas.
Toinen tapa verensokeritasojen kontrolloimiseksi diabeetikoille on tunnistaa odottamattomat tekijät, jotka voivat vaikuttaa veren glukoosin nousuun ja laskuun. Mitkä ovat odottamattomat tekijät? Selvitä tämän artikkelin vastaukset.
Erilaiset asiat voivat vaikuttaa verensokerin nousuun ja laskuun
1. Ota muita kuin diabeteslääkkeitä
Lääkkeet, jotka on otettu muiden sairauksien kuin diabeteksen hoitoon, voivat pahentaa veren glukoosipitoisuutta. Äärimmäinen esimerkki on steroidilääkkeet (autoimmuunisairauksien tai astman hoitoon), voivat lisätä veren glukoosipitoisuutta nopeasti. Ei vain sitä, että ehkäisypillerit (ehkäisypillereitä), masennuslääkkeet ja nenän tukkoisuus voivat myös lisätä verensokeriasi hieman suuremmaksi.
Keskustele ensin lääkärisi kanssa, jos aiot ottaa uuden lääkkeen. Vaikka lääke olisi ilman lääkärin määräystä. Kysy, jos käytettävä lääke vaikuttaa vuorovaikutukseen diabeteksen kanssa, jota käytät tai ei.
2. Dawn-hyökkäysoireyhtymä
Joillakin diabetesta sairastavilla henkilöillä on usein verensokeriarvon nousu aamulla, vaikka ennen nukkumaanmenoa glukoosin mittaustulokset osoittavat normaalia. Tämä johtuu siitä, että elin vapauttaa tiettyjä hormoneja noin 3-4 aamulla. Tämä hormoni aiheuttaa kehon vähemmän herkän insuliinille ja diabetesta sairastavilla ihmisillä veren glukoosipitoisuuden nousu.
Ei vain, että aamulla voi myös alentaa verensokeritasosi, jos yöllä ennen nukkumaan menoa käytät liikaa lääkitystä tai insuliinia, tai jopa syödä vähemmän tarpeeksi yöllä.
3. Unen puute
Lepon puute yöllä ei vaikuta vain mielialaasi ja energiaan aamulla, vaan myös verensokeritasosi. Vuonna 2008 julkaistu tutkimus Diabetes Therapy Journaltiedetään, että unen puute lisää riskiä sairastua diabetekselle ja vaikeuttaa veren glukoosin ja insuliinin herkkyyden hallintaa, jos sinulla on jo tämä sairaus.
Tämä johtuu siitä, että unen puute pitkällä aikavälillä aiheuttaa kroonista stressiä kehossa, ja aina kun painotamme veren glukoositasoa, se nousee.
4. Dehydraatio
Kuka olisi ajatellut, että dehydraatio myös itse asiassa voi aiheuttaa veren glukoosipitoisuuden nousun ja laskun. Nesteen puute voi lisätä verensokeritasoa, koska sokerin leviäminen tiivistyy. Kun veren glukoosipitoisuus kasvaa, elimistö vapauttaa enemmän virtsaa, mikä puolestaan voi käynnistää sinut dehydratoitumaan.
Joillekin ihmisille sääntöjen soveltaminen 8 lasia päivässä päivittäinen nesteen saanti. Ylipainoiset ja aktiiviset aktiiviset ihmiset tarvitsevat kuitenkin yleensä suuremman nesteen saannin. Siksi täytä päivittäinen nesteen saanti tarpeidesi mukaan. Pohjimmiltaan juo joka kerta, kun tunnet janoisen.
5. Kuukautiskierto
Hormonaaliset muutokset premenstruaalisten jaksojen aikana, mielialan muutosten, kouristavien tunteiden ja turvotuksen lisäksi, voivat itse asiassa myös lisätä verensokeritasoa hieman, vaikka tämä vaikutus on erilainen kaikille.
Jotkut diabeetikot ovat tällä hetkellä vähemmän herkkiä insuliinille. Yleensä tämä tila esiintyy viikkoa ennen kuukautiskierron alkua ja palaa normaaliksi, kun kuukautiskierto alkaa.
6. Äärimmäiset lämpötilat
Äärimmäiset lämpötilat, olivatpa ne kuumia tai hyvin kylmiä, voivat häiritä verensokeriarvojen säätelyä. Jokaisella diabeetikolla on erilainen vaste tämän järjestelmän lämpötilan muutoksille.
Joillekin ihmisille korkeat lämpötilat voivat aiheuttaa verisuonten laajentumisen, mikä voi lisätä insuliinin imeytymistä ja aiheuttaa mahdollisesti alhaisen verensokerin. Vaikka joillekin muille ihmisille tämä korkea lämpötila lisää verensokeritasoa, koska korkeat lämpötilat rasittavat kehon järjestelmää.
7. Mene lomalle
matkustaminen tai menossa lomalle kaukana sijaitsevaan paikkaan, jossa sinun täytyy ohittaa joitakin aikavyöhykkeitä on suuri ongelma diabeetikoille. Koska ajan muutokset voivat häiritä lääkitysaikatauluja ja niiden syömistä ja nukkumistottumuksia.
No, tämä on se, mikä vaikuttaa verensokeritason nousuun ja laskuun. Keskustele ensin lääkärisi kanssa ennen kuin päätät matkustaa pitkälle.
