sisältö:
- Lääketieteellinen video: Breaking2 | Documentary Special
- Yleisin unettomuus
- 1. Unettomuus (unettomuus)
- 2. Unettomuus
- 3. Akuutti unettomuus
- 4. Lasten unettomuus
- 5. Idiopaattinen unettomuus
- 6. Huumeet tai tietyt kemikaalit aiheuttavat unettomuutta
- 7. Unettomuus sairauden vuoksi
- 8. Epäorgaaninen unettomuus
- 9. Orgaaninen unettomuus
- 10. Unettomuus paradoksi
- 11. Psykologinen unettomuus
Lääketieteellinen video: Breaking2 | Documentary Special
Useimmat ihmiset tietävät vain, että unettomuus on ongelma, jossa on vaikeuksia nukkua. Itse asiassa tämä määritelmä ei ole aivan oikein. Unettomuus on kyvyttömyys saada laadukasta unta, joten voit herätä aamulla innolla. Joku, jolla on unettomuutta, tuntuu vaikealta nukkua yöllä, unessa koko yön ja / tai ei voi nukkua tarpeeksi kauan kehon tarvitseman ajan mukaan. On myös monia unettomuusmuotoja.
Yleisin unettomuus
Yhteenvetona unihäiriön kansainvälisestä luokituksesta on 11 unettomuutta. Tässä on arvostelu.
1. Unettomuus (unettomuus)
Sinulla sanotaan olevan vaikeuksia nukkua, kun nukkumisen aloittaminen on vaikeaa. Olette makaa sängyssä, olet sulkenut silmäsi ja olet valmis nukkumaan, mutta et voi mennä nukkumaan. Tämän seurauksena olet edelleen valehtelemassa tuntikausia, tuijottaen talon tummaa kattoa.
Unettomuuden unettomuus aiheuttaa myös heräämisen usein yön keskellä ja on vaikea mennä takaisin nukkumaan uudelleen ja / tai herätä aina paljon nopeammin kuin halutaan. Tämä unettomuus voi johtua sairaudesta tai psykologisista ongelmista, kuten masennuksen vakavista stressi- tai ahdistuneisuushäiriöistä.
2. Unettomuus
Unettomuus on unihäiriö, joka saa sinut tuntemaan olosi erittäin vaikeaksi aloittaa nukkuminen, on vaikea nukkua hyvin tai molempia samanaikaisesti.
Tämä tila voi muuttua krooniseksi, jolloin sinut voi täysin nukkua, vaikka haluat nukkua. Krooninen unettomuus voi kestää vähintään kolme peräkkäistä yötä viikossa ja kestää kuukauden tai enemmän.
Jos sinulla on unettomuutta, heräät yleensä väsyneestä, mikä voi vaikuttaa kykyynsi liikkua päivän aikana.
3. Akuutti unettomuus
Tätä unihäiriötä kutsutaan usein myös lyhytaikaiseksi unettomuudeksi tai toistuvaksi unettomuudeksi. Akuutti unettomuus voi kestää yhdestä yöstä useisiin viikkoihin.
Syynä voi olla se, että tuntuu stressaantuneena. Akuutin unettomuuden tyyppi häviää yleensä sen jälkeen, kun voit voittaa stressitekijät. Tämä voi kuitenkin johtua myös liiallisesta ajattelusta, myös silloin, kun olet liian onnellinen.
4. Lasten unettomuus
Tämäntyyppinen unettomuus tapahtuu, kun lapset eivät nuku, ellei heidän vanhempansa tai hoitajansa pakota heitä nukkumaan. Jos lapset ovat tottuneet tuntemaan nukkumisajan, heillä on taipumus olla normaalilla lepotilassa, kun taas lapset, jotka eivät ole tottuneet siihen, että heillä on nukkumisaika, ovat yleensä helpompia herätä yöllä.
5. Idiopaattinen unettomuus
Idiopaattinen unettomuus on unihäiriö, joka ilmenee elämässä, alkaen lapsesta tai lapsuudesta ja jatkuu aikuisuuteen. Tällaista unettomuutta ei vielä tiedetä.
Tämä voi johtua hormonaalista epätasapainoa, joka vaikuttaa kehon biologiseen kelloon. Esimerkiksi melatoniinin hormoni tuotetaan liian vähän yöllä, joten tuntuu sopivalta koko yön ajan.
6. Huumeet tai tietyt kemikaalit aiheuttavat unettomuutta
Tämäntyyppinen unettomuus johtuu yleensä tiettyjen lääkkeiden, kofeiinin, alkoholin ja / tai tiettyjen elintarvikkeiden - esimerkiksi mausteisen ruoan - kulutuksesta saadusta stimulaattorista, joten voit nukkua hyvin.
Ainoa tapa pysäyttää tämä unettomuus on lopettaa huumeiden tai elintarvikkeiden ja juomien käyttö, jotka sisältävät sellaisen kemikaalin, joka on vaikeaa nukkua.
7. Unettomuus sairauden vuoksi
Jotkin mielenterveyden häiriöt voivat aiheuttaa unettomuutta yhtenä oireista. Esimerkiksi masennus, kaksisuuntainen mielialahäiriö ja ahdistuneisuushäiriöt. ADHD, vaikka sitä ei ole luokiteltu mielisairaudeksi, voi myös aiheuttaa unihäiriöitä.
Tämäntyyppisen unettomuuden vakavuus liittyy suoraan siihen, kuinka vakava tila on. Mutta yleensä näiden kahden toisiinsa liittyvän sairauden hoito erotetaan - varsinkin jos unettomuus on vakava.
8. Epäorgaaninen unettomuus
Tämäntyyppinen unettomuus johtuu mielenterveyshäiriöistä ja psykologisista tekijöistä. Tällaista ei-orgaanista unettomuutta käytetään yleensä silloin, kun unettomuus ei täytä kymmenen muun unettomuuskriteerin kriteerejä.
9. Orgaaninen unettomuus
Tämäntyyppinen unettomuus johtuu sairauksien, fyysisten olosuhteiden tai tiettyjen kemiallisten yhdisteiden altistumisesta. Tarkka syy on kuitenkin epäselvä. Tarkempaa syytä on selvitettävä tarkemmin. Tämän unettomuuden nimeä voidaan käyttää tilapäisesti, kunnes potilas saa lisää diagnoosia.
10. Unettomuus paradoksi
Paradoksaalinen unettomuus on vakavan unettomuuden valitus. Ihmiset, joilla on tämä häiriö, väittävät usein, että he nukkuvat vain lyhyesti tai jopa eivät nuku ollenkaan yhden yön tai enemmän. Joskus tällaiset unettomuuspotilaat tuntevat myös, että heillä on vahva tietoisuus ympäristöstä tai ovat helposti hereillä, helposti vihaisia ja liian innostuneita.
Tämäntyyppisen paradoksaalisen unettomuuden tärkein ominaisuus on, että nukkumiseen tarvitaan hyvin pitkä aika, mutta myös aliarvioi unen kokonaiskesto.
11. Psykologinen unettomuus
Tämäntyyppinen unettomuus johtuu ahdistuneisuushäiriöistä. Ihmiset, jotka tuntevat ahdistusta, joutuvat nukkumaan vaikeaksi. Lisäksi ahdistuneisuus voi myös vaikeuttaa henkilön nukkua, joten hän herää usein yön keskellä ja hänellä on vaikeuksia nukkua uudelleen.
Ahdistuneisuus voi johtua monista asioista, kuten taloudellisista olosuhteista, tulevaisuudesta johtuvasta stressistä ja halusta ottaa vastuulleen työtehtävät. Jopa ahdistus ja paniikki, joka johtuu siitä, ettei voi nukkua, voi tehdä joku todella kykenemättömäksi nukkumaan.
Minkälaista unettomuutta sinulla on?
