sisältö:
- Lääketieteellinen video: SCP-001 The Broken God | Maksur | Church of the Broken God scp
- Keho tuottaa omia antioksidantteja
- Joten mitä ovat antioksidanttilisäaineet?
- Lisäaineiden lisäksi antioksidanttien lähteet
Lääketieteellinen video: SCP-001 The Broken God | Maksur | Church of the Broken God scp
Tänään on monia aiheita ja aiheita antioksidanteista. Kyllä, kun vapaiden radikaalien löytäminen on yksi ikääntymisen ja monien kroonisten sairauksien laukaisijoista, tarve vähentää vapaiden radikaalien määrää on kasvamassa.
Antioksidantit ovat yksi ratkaisu voittamaan vapaan radikaalin korkea taso, joka voi näkyä henkilön kehossa. Viime aikoina on syntynyt antioksidanttien tutkimusta, erilaisia antioksidantteja sisältäviä elintarvikkeita. Puhumattakaan siitä, että markkinoilla on tarjolla monia antioksidantteja sisältäviä lisäravinteita.
Onko totta, että tarvitaan hapettumisenestoaineita?
Keho tuottaa omia antioksidantteja
Itse asiassa keholla on kyky tuottaa omia antioksidantteja ja voittaa vapaita radikaaleja. Yksi kehon tuottamista antioksidanteista sisältää glutationia. Tämä glutationi voi auttaa muuttamaan erilaisia vapaita radikaaleja muoteiksi, jotka eivät ole haitallisia keholle, ennen kuin keho vapauttaa lopulta vapaita radikaaleja vieroitusjärjestelmän kautta.
Joten mitä ovat antioksidanttilisäaineet?
Jos elin voi tuottaa omia antioksidantteja glutationin kanssa, miksi monet tarjoavat silti gluthationia?
Korkeat vapaat radikaalit, jotka elimistö voi imeä ympäristöstä, ruoasta ja auringonvalosta, kasvavat parhaillaan. Valitettavasti nykypäivän elämäntapojen, jotka ovat yleensä vähemmän aktiivisia ja kuluttavat epätasapainoa ruokaa, kehon kyky tuottaa antioksidantteja on vieläkin häiriintyneempi ja heikentynyt. Myös gluthationi tiedetään laskevan syöpäpotilaiden, HIV: n, tyypin 2 diabeteksen, Parkinsonin ja hepatiitin hoidossa.
Siksi joillakin ihmisillä, joilla on ongelmia kroonisten vieroitus- ja ristiinnaulitsemisjärjestelmien kanssa, on suositeltavaa käyttää antioksidanttilisäaineita. Antioksidanttien lisäys voi auttaa kehoa vähentämään vapaiden radikaalien taakkaa ja nopeuttamaan sairauksien paranemista.
Lisäaineiden lisäksi antioksidanttien lähteet
Lisäaineiden lisäksi joitakin elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti antioksidantteja, voidaan käyttää myös lisäämään kehon antioksidanttitasoja luonnollisesti eikä liiallisesti.
Joidenkin korkean antioksidanttien elintarvikkeiden lähteistä ovat:
- avokado
- valkosipuli
- parsa
- parsakaali
- Marjat, kuten karhunvatukka, mansikka, bBlueberry
Muista myös, että ennen kuin päätät ottaa antioksidanttilisäaineita, erityisesti suurina annoksina, sinun tulee ensin kääntyä lääkärin puoleen, joka on oikeassa ja voi antaa sopivan suunnan. Antioksidanttien korkea saanti, joka ylittää kehon tarpeet, voi itse asiassa vahingoittaa kehoa, koska antioksidanteilla on kyky kääntyä vapaiksi radikaaleiksi.
