sisältö:
- Lääketieteellinen video: WW2 - OverSimplified (Part 1)
- Lohikäärmeen hedelmien erilaiset edut terveydelle
- 1. Antiaging
- 2. Syövän ehkäisy
- 3. Sydänterveys
- 4. diabeteksen estäminen
- 5. Immuunivahvistimet
- 6. Vapauta yskää ja astmaa
- 7. Painonpudotus
Lääketieteellinen video: WW2 - OverSimplified (Part 1)
Dragon hedelmät tai pitaya ovat hedelmiä, jotka kasvavat vain trooppisilla ja subtrooppisilla alueilla, kuten Etelä-Amerikassa ja Aasiassa. Kuten nimestä voi päätellä, tämä lohikäärmeen hedelmä iho muistuttaa lohikäärmeitä, jotka ovat myyttisiä eläimiä. Tätä laitosta pidetään ravitsevana kaktuksen kasvina. Tämä ainutlaatuinen hedelmä sisältää noin 60 kaloria, joista jokainen sisältää runsaasti C-, B1-, B2- ja B3-vitamiineja sekä mineraaleja, kuten rautaa, kalsiumia ja fosforia. Ja se ei ole kaikki ajatellut. On selvää, että lohikäärmeen hedelmä on paras hedelmä, josta voimme helposti päästä Indonesiaan.
Lohikäärmeen hedelmien erilaiset edut terveydelle
1. Antiaging
Antioksidantit ovat erittäin tärkeitä, jotta iho pysyy tiukana ja joustavana. Nämä aineet voivat torjua kehossa olevia vapaita radikaaleja, jotka voivat aiheuttaa ongelmia, kuten syöpä. Ja lohikäärmeen hedelmä on hyvä antioksidanttien lähde, koska C-vitamiinipitoisuus on suuri. Tämän hedelmän tärkeimmät ravintoaineet ovat fosfori. Kehon solut tarvitsevat fosforia ja fosfolipidiä, jotka ovat solukalvojen pääkomponentteja. Tämä voi auttaa ehkäisemään ennenaikaista ikääntymistä.
2. Syövän ehkäisy
C-vitamiinin lisäksi lohikäärme sisältää karoteenia, joka liittyy useisiin antikarsinogeenien ominaisuuksiin, mukaan lukien kasvainten määrän vähentäminen. Lisäksi lycopeenin, joka on vastuussa punaisesta pitaiassa, on osoitettu liittyvän eturauhassyövän riskin alentamiseen. Pacific Journal of Cancer Prevention -lehdessä julkaistussa vuoden 2011 tutkimuksessa todettiin, että alle 2498 mcg / vrk lykopeenin saanti voi lisätä eturauhassyövän riskiä, kun taas hedelmien, vihannesten ja lykopeenia sisältävien elintarvikkeiden suuri määrä ja liikunta voivat vähentää riskiä merkittävästi.
Lisäksi lohikäärmeen hedelmä iho sisältää polyfenoleja, joita usein löydämme luonnossa. On mahdollista, että jotkut näistä polyfenoleista toimivat affiniteettina estrogeenireseptoreihin ja muuttavat muiden hormonien käyttäytymistä reseptorikohtiin soluissa. Se voisi olla yksi syy siihen, miksi se voi suojella kehoa tiettyjä syöpätyyppejä vastaan.
3. Sydänterveys
Dragon hedelmät voivat auttaa parantamaan sydämen terveyttä, koska se voi vähentää huonoa kolesterolia ja samalla parantaa kolesterolia. Pharmacognosy Research -lehdessä julkaistussa vuoden 2010 tutkimuksessa todettiin, että pitaya-kulutus voi vähentää sydänsairauksien ja korkean verenpaineen riskiä. Tämä eksoottinen hedelmä on myös monokyllästämättömien rasvojen lähde, joka voi pitää sydämemme hyvässä kunnossa.
4. diabeteksen estäminen
Suuri määrä kuitua tässä eksoottisessa hedelmässä voi auttaa vakauttamaan henkilön verensokeritasoa. Se voi myös auttaa estämään sokerin nousua, joka esiintyy sen jälkeen, kun syö elintarvikkeita, joilla on korkea glykeeminen indeksi. Samassa tutkimuksessa Pharmacognosy Research -lehdestä tutkijat totesivat, että lohikäärmeen hedelmillä oli hyvä vaikutus aortan jäykkyyden oksidatiiviseen stressiin diabeettisilla rotilla.
5. Immuunivahvistimet
Korkeat C-vitamiinitasot voivat lisätä immuunijärjestelmää ja stimuloida muita antioksidanttitoimintoja. Korkean C-vitamiinin, kivennäisaineiden ja fitoalbumiinin läsnäolo voi torjua vapaita radikaaleja. Vitamiinit B1, B2, B3 sekä kalsium, fosfori, rauta, proteiini, niasiini ja kuitu edistävät myös immuunijärjestelmän toimintaa.
6. Vapauta yskää ja astmaa
Hengityselinten häiriöitä, kuten astmaa ja kuumetta tai flunssaa aiheuttavaa yskää, voi olla vaikea käsitellä päivittäin. Vaikka tämä ei korvaa lääkettä, lohikäärmeen hedelmät voivat auttaa vähentämään kärsimystäsi. Muista, että tämä pitaya sisältää runsaasti C-vitamiinia, mikä tekee immuunijärjestelmästäsi vahvemman ja tehokkaamman taistelemaan infektioita vastaan joka päivä.
7. Painonpudotus
Yksi pahimmista ongelmista, joita saatat kokea, on pitää ruokaa, jonka haluat, kun painat ruokavaliota. Onneksi tämän eksoottisen hedelmän avulla saat ruokahalun hallintaan. Miksi niin? Tämä johtuu siitä, että lohikäärmeen hedelmät ovat runsaasti kuituja ja kaloreita on hyvin vähän, joten tunnet paremmin kuin muut hedelmät. Tämä lisää myös aineenvaihduntaa ja hoitaa painoa.
LUE ALSO:
- 5 Shitake-sienien järkyttävät edut
- 4 Kalanöljyn hyödyt lapsille
- Dumped Sweetheart: 7 tapaa käyttää hedelmien ihoa kauneutta varten
