sisältö:
- Lääketieteellinen video: Suspense: Blue Eyes / You'll Never See Me Again / Hunting Trip
- Korkin kalojen erilaiset edut
- 1. Lihasten muodostuminen ja kasvu
- 2. Nopeuta haavan paranemista
- 3. Säilytä nestetasapaino kehossa
- 4. Paranna huono ravitsemus
- 5. Terveellinen ruoansulatusta varten
Lääketieteellinen video: Suspense: Blue Eyes / You'll Never See Me Again / Hunting Trip
Hasanuddinin yliopistossa Makassarissa tehty tutkimus osoitti, että 2 kg keitetyn korkkikalan antaminen postoperatiivisille potilaille lisäisi albumiiniaan normaaliksi. Korkikala on hyvin runsaasti albumiinia, joka on tärkeä ihmisen kehon proteiinin tyyppi. Albumiinia tarvitaan ihmiskehossa, erityisesti haavojen parantamisen prosessissa. Albumiinin puute ihmiskehossa (hypoalbumin) aiheuttaa ravinteita, joita ei levitetä kunnolla koko kehossa. Haluatko tietää, mitkä ovat korkin kalojen edut terveydelle? Katso seuraava artikkeli.
Korkin kalojen erilaiset edut
Cork tai channa striata tiedetään olevan korkeampi ravinnepitoisuus. Korkkikalan valkuaispitoisuus on 25,5%, korkeampi kuin maitokalojen proteiinipitoisuus 20,0%, karppi 16,0%, snapper 20,0% tai sardiinit 21,1%. Tässä ovat korkin kalojen yllättävät edut.
1. Lihasten muodostuminen ja kasvu
Korkkikalassa on suurempi proteiinipitoisuus kuin valkosipulien ja karpin tai tilapian proteiinitasot. 100 grammasta korkkikalaa saat 25,2 grammaa proteiinia. Yritä verrata 100 gramman proteiinipitoisuuteen, joka löytyy kanoista, jotka ovat vain 18,2 grammaa, naudanlihaa vain 18,8 grammaa ja munia, jotka ovat vain 12,8 grammaa. Korkea proteiinipitoisuus hyödyttää sinua, koska se auttaa paljon lihasten muodostamisessa kehossasi.
2. Nopeuta haavan paranemista
Monet korkkikalan lihat sisältävät hyvin korkeat albumiinipitoisuudet. Sinun on tiedettävä, että albumiini on eräänlainen proteiini, joka on erittäin tärkeä kehon parantumisprosessissa.
3. Säilytä nestetasapaino kehossa
Myös albumiiniaine säilyttää nestetasapainon kehossa. Jos kehon nesteen tila vähenee, kehoon saapuva proteiini hajoaa, jotta se ei voi toimia normaalisti. Normaali albumiinipitoisuus kehossa saavuttaa 60%.
4. Paranna huono ravitsemus
Korkokalojen edut voivat myös parantaa aliravitsemusta, jota monet imeväiset, pikkulapset, lapset ja raskaana olevat naiset kokevat. Vain 100 grammassa korkkia riittää hyvin erilaisiin ravitsemustarpeisiin, jotka ovat erittäin tärkeitä terveydelle, erityisesti vauvoille.
5. Terveellinen ruoansulatusta varten
Korkikalassa on pehmeämpi lihan rakenne, joten sinun ei tarvitse huolehtia ruoansulatuksesta. Tämä johtuu siitä, että korkkikalassa on kollageeniproteiinia, joka on alhaisempi kuin lihassa olevan proteiinin taso. Korkokalassa on vain 3–5% kollageenin kokonaisproteiinipitoisuudesta.
