sisältö:
- Lääketieteellinen video: Drink coconut, pineapple and ginger to lose weight and eliminate liquids
- Ananasin edut ruoansulatukseen
- 1. Sisältää hyviä entsyymejä ruoansulatusta varten
- 2. Tasoita ruoansulatuskanavaa
- 3. Ananas hedelmät vastustavat kipua ilmavaivat
- 4. Estä paksusuolen syöpä
- Useimmat sivuvaikutukset syövät ananasta
Lääketieteellinen video: Drink coconut, pineapple and ginger to lose weight and eliminate liquids
Mitkä ovat ananasin edut ruoansulatukseen? Kaikki hedelmät, jotka kasvavat maan pinnalla, tuottavat enimmäkseen hyviä ja hyödyllisiä ominaisuuksia, kuten ananas-hedelmiä. Tämä hedelmä on hedelmä trooppisesta ilmapiiristä, joka kasvaa tunnistamatta. Ravintoaineita, joita saat ananasista, ovat C-vitamiini, B6-vitamiini ja B1-vitamiini sekä folaatti. Näiden hyödyllisten ravintoaineiden lisäksi on olemassa myös muita ananas-elementtejä, joilla on hyvä rooli ihmisen ruoansulatusjärjestelmässä. Katso mitä ananas on yllättävää hyötyä.
Ananasin edut ruoansulatukseen
1. Sisältää hyviä entsyymejä ruoansulatusta varten
Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan ananasilla on myös hyviä ruoansulatusentsyymejä, joita kutsutaan bromelainiksi. Tämä entsyymi on proteolyyttisten entsyymien seos, jotka auttavat suolistasi hajottamaan ja imemään enemmän proteiinia. Bromelainin muut edut pystyvät myös lievittämään vatsavaivoja, kuten vatsakipua ja ripulia.
2. Tasoita ruoansulatuskanavaa
Ananas-hedelmillä on luonnollisesti korkea kuitupitoisuus. Tämä kuitupitoinen toiminto on hyvä ruoansulatusjärjestelmän parantamiseksi. Yleensä kuitua sisältävät elintarvikkeet on melko vaikea sulattaa, mutta ei ananasilla.
Ananas-hedelmien hyöty ruoansulatukseen ei ole olemassa, ananasta on useita vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka voivat imeä vettä suolistasi. Normaaliin kuvantamisjärjestelmään on käytettävä 14 grammaa kokonaiskuitua 1000 kalorista päivässä, ja näin saat ananasta. Coloradon osavaltion yliopiston laajennuksen mukaan puoli-leikatun ananaksen syöminen sisältää 2,2 grammaa ravintokuitua.
3. Ananas hedelmät vastustavat kipua ilmavaivat
Yleensä turvotus on ominaista suurennetussa vatsassa ja voimakkaammassa kaasupaineessa. Sinun ei tarvitse häiritä sitä. Yksinkertaisesti syömällä ananasta muita elintarvikkeita, jotka aiheuttavat refluksointia tai kaasua ruoansulatuksessa, voidaan vapauttaa luonnollisesti.Bromelainin ja ananasta peräisin olevan kuidun sisällöllä, joka on hyödyllinen ruoansulatuselimistölle, bromelainilla on rauhoittavia ominaisuuksia mahassa.
4. Estä paksusuolen syöpä
Ananasin syöminen ruoansulatukseen on hyvä myös suoliston syövän ehkäisemiseksi. C-vitamiinin antioksidanttisisältö voi torjua syöpäsoluja kehossa. Ananas-hedelmien lisäksi myös runsaasti muita antioksidantteja, kuten A-vitamiinia, beetakaroteenia, bromelaiinia ja erilaisia flavonoidiyhdisteitä. Ananas hedelmät pystyvät myös torjumaan voimakkaita vapaita radikaaleja, jotka aiheuttavat syöpää.
Useimmat sivuvaikutukset syövät ananasta
Ananasin lisäksi se on hyvä ruoansulatukseen, mutta se ei ole hyvä, jos kulutat sen liikaa. Saatat tuntea turvotusta ja lievää kutinaa sisäpuolella, huulilla, kielellä ja sisemmillä poskilla. Tämä johtuu ananasin lihan kuumasta luonteesta, joka yleensä häviää muutaman tunnin kuluttua. Mutta jos siihen liittyy kutinaa, kunnes on vaikea hengittää, saatat olla allerginen ananas-hedelmille.
Raskaana olevien naisten kohdalla bromeliinipitoisuuden liiallinen saanti johtaa kohdun supistuksiin, jotka voivat aiheuttaa keskenmenoja. Tämä ei tietenkään tarkoita sitä, että raskaana olevat naiset eivät saa syödä ananasia. Bromelainia tässä vaarallisessa tasossa voidaan saada vain, jos syöt kaksi kokonaista ananasa kerralla.
