sisältö:
- Lääketieteellinen video: Puremalihashieronta
- Mitkä ovat päänsärkyjen tyypit?
- 1. Jännityspäänsärky (jännityksen päänsärky)
- 2. Migreeni
- 3. Cluster-päänsärky
- 4. Sinus-päänsärky
- 5. Hormonipäänsärky
- Mitkä ovat päänsärkyjen syyt?
- Ensisijaisen päänsärkyn syyt
- Toissijaisten päänsärkyjen syyt
- Milloin minun pitäisi käydä lääkärillä?
- 1. Ei käsitellä oikein
- 2. Vaikeus puhua ja tunnottomuus
- 3. Mukana kuume ja jäykkä kaula
- 4. Näköhäiriö
- 5. Mukana pahoinvointi, oksentelu ja herkkä valolle tai äänelle
- 6. Näkyy tietyn toiminnan jälkeen
- 7. Yhtäkkiä ilmestyy ja tuntuu erittäin tuskalliselta
- 8. Oireet pahenevat, kun muutat kantoja
- Miten diagnosoidaan tämä ehto?
- Mitä vaihtoehtoja päänsärkyvalmisteelle voidaan kuluttaa?
- Muita tapoja käsitellä päänsärkyä
- 1. Rentoutuminen
- 2. Lepo pimeässä huoneessa
- 3. Pakkaa
- 4. Kevyt hieronta
- 5. Venyttely
- 6. Juo paljon vettä
- 7. Syö
Lääketieteellinen video: Puremalihashieronta
Päänsärky on yleisin kipu, jota jokainen kokee. Kipu voi olla lievä tai vaikea päähän, päänahassa ja joskus saattaa säteillä kaulaan. Vaikka useimmat näistä ehdoista voivat kestää lyhyen ajan, muut tyypit voivat kestää tunteja ja toisinaan päiviä. Hoitoon voi sisältyä elintapojen muutoksia, rentoutumista ja joskus lääkehoitoa. Seuraavassa selitetään tarkemmin erilaisia päänsärkyjen tyyppejä ja syitä, jotka sinun pitäisi tietää.
Mitkä ovat päänsärkyjen tyypit?
Periaatteessa tässä tilassa on noin 150 lajia. Yleisimmät tyypit ovat kuitenkin seuraavat:
1. Jännityspäänsärky (jännityksen päänsärky)
Tämä on useimmiten ihmisten kokema tila. Itse asiassa monet ihmiset kutsuvat sitä "päivittäiseksi päänsärkyksi", koska melkein jokaisen täytyy kokea se muutaman kerran elämästään.
Saatat kokea jatkuvaa oikeaa päänsärkyä. Pään oikeassa reunassa oleva kipu on yleisin tyyppi, vaikka syystä ei ole varmuutta. Lisäksi voit tuntea jäykkä kaulan ja olkapään lihaksen takana ja levitä eteenpäin ja tuntua paineen silmien taakse ja leuan painetta.
Tämä ehto voi olla kuka tahansa ja missä tahansa iässä, mutta ei tarpeeksi vakava häiritä jokapäiväistä elämääsi. Monissa tapauksissa oikea päänsärky häviää 30 minuutin tai usean päivän kuluttua.
2. Migreeni
Migreeni on toistuva hyökkäys päänsärkyä, jota seuraa kipu, joka on yleensä vakava ja usein tekee kärsivälle avuttoman. Monet ihmiset kutsuvat tätä tilannetta seuraavaksi päänsärkyksi.
Kipu on sykkivä voimakkaasti tai äärimmäisen kivun muodossa, kuten kovan esineen osuma. Tämä tila luokitellaan kuitenkin neurologiseksi häiriöksi, joka johtuu migreenin aiheuttamien stimulaatioiden pienemmästä resistenssistä, joka poikkeaa normaaleista päänsärkyistä tai klustereista.
Päänsärkyjen tunteen lisäksi joillakin ihmisillä on myös pahoinvointia, oksentelua tai herkkyyttä melulle tai valolle. Tämä ehto on melko yleinen, koska se voi vaikuttaa noin 1: een jokaiseen naisiin ja noin 1: ään 15: ään miehiin.
Seuraavan päänsärkyn sanotaan olevan vakava, jos se kestää 4 tuntia 3 päivään ja siihen liittyy muita niin vakavia oireita, jotka estävät sinua tekemästä normaalia toimintaa. Seuraavan päänsärkyn sanotaan myös olevan vakava, jos potilaalla on ollut vähintään 2-5 hyökkäystä, joissa on sama kuvio.
3. Cluster-päänsärky
Aivan kuten migreenit, tämä tila aiheuttaa myös sivupäänsärkyä pään toisella puolella. Erona on, että voimakasta kipua esiintyy äkillisesti ja se näyttää olevan silmien taakse tai silmien ympärillä.
Voimakkaan kivun lisäksi tämän tilan muut oireet ovat punaiset ja nieluiset silmät, pienet oppilaat ja nuha. Tämä ehto on melko yleinen, mutta se on vakavin muuntyyppisten joukossa.
Jokaisen seuraavan päänsärkyn hyökkäys voi kestää 15 minuuttia - 3 tuntia ja usein herättää potilaan unesta, koska kipu voi olla hyvin huono ja voimakas. Tämän tilan oireet voivat ilmetä joka päivä ja kestää useita viikkoja tai kuukausia kerrallaan, ennen kuin ne siirretään.
Tämä tila voi hävitä kokonaan kuukausia tai vuosia, mutta voi joskus palata uudelleen. Miehet kärsivät tästä tilasta 3-4 kertaa enemmän kuin naiset.
4. Sinus-päänsärky
Tämän tilan tyypillinen oire on voimakas ja jatkuva kipu poskipäät, otsa tai nenä. Joskus kivun oireita, jotka tuntuvat lähes samanlaisilta kuin migreeni oireet. Tämä tila johtuu virusinfektiosta, kuten flunssaviruksesta.
Tämä virus leviää ylempien hengitysteiden sinusuoleen, joten lopulta sinus-seinä (pieni tila kallo) aiheuttaa tulehduksen.
Kipussa on yleensä muita sinus-oireita, kuten nielu tai nielu, korvien soiminen, kuume ja kurkkukipu.
5. Hormonipäänsärky
Tämä tila esiintyy usein naisilla, erityisesti lähestyessä tai kuukautiskierron aikana tai vaihdevuosien aikana. Muut laukaisimet voivat olla raskauden jälkeen tai kun otat ehkäisypillereitä.
Vaikka selkä- tai sivupäänsärky ei ole hengenvaarallinen, tämä tila voi olla merkki vakavammasta terveydentilasta, kuten aivohalvauksesta.
Siksi, jos epäilet, että sinulla on toistuvasti mainittuja oireita ja et parane jonkin aikaa, on hyvä kuulla heti lääkäriltä.
Mitkä ovat päänsärkyjen syyt?
Tietäen oireista, joita sinusta tuntuu, voi auttaa lääkäriä määrittämään päänsärky ja oikea päänsärky. Useimmat sivupäänsärkyjen syyt eivät ole seurausta vakavasta sairaudesta, mutta osa niistä saattaa johtua hengenvaarallisista olosuhteista, jotka edellyttävät välitöntä lääketieteellistä hoitoa
Tämä ehto on yleensä ryhmitelty syyn perusteella. Tässä on joitakin selkä- tai sivupäänsärkyjen syitä, jotka sinun pitäisi tietää:
Ensisijaisen päänsärkyn syyt
Tämä tila johtuu yleensä kivun reseptoreista, jotka ovat liian aktiivisia päänne. On arvioitu, että aivoissa, hermoissa, verisuonissa kallon sisällä ja sen ulkopuolella esiintyy kemiallista aktiivisuutta ja pään ja kaulan lihaksia. Tämä ehto ei usein ilmene tiettyjen terveysolosuhteiden vuoksi.
Seuraavassa on joitakin yleisimpiä ensisijaisten päänsärkyjen syitä, kuten:
- migreeni
- Voimakas päänsärky
- Cluster-päänsärky
Tietyt elämäntavat voivat myös aiheuttaa ensisijaisia päänsärkyä, kuten:
- Alkoholi, erityisesti punaviini
- Tietyt elintarvikkeet, kuten nitraatteja sisältävä jalostettu liha
- Muutokset unessa tai unen puute
- Huono asento
- Ohita ateriat
- Liiallinen stressi
Toissijaisten päänsärkyjen syyt
Tämä ehto perustuu yleensä vakavampiin terveydellisiin olosuhteisiin. Seuraavassa on joitakin terveysolosuhteita, jotka voivat aiheuttaa toissijaisia päänsärkyä:
- Aivojen verenvuoto ja aivoja peittävä ohut kudos (subarahhnoidinen verenvuoto)
- Erittäin korkea verenpaine
- Aivojen infektiot, kuten aivokalvontulehdus, enkefaliitti tai paise
- Aivokasvain
- aivojen aivotärähdys
- Kuparin sisällä oleva nestemäinen aine, joka johtaa aivojen turvotukseen (hydrokefaali).
- Paineen muodostuminen kallon sisällä, mutta ei kasvainta (pseudomotor cerebri).
- Hiilimonoksidimyrkytys
- Hapen puute unen aikana (uniapnea)
- Vaskulaariset ongelmat ja aivojen verenvuoto, kuten arteriovenoosinen epämuodostuma (AVM), aivojen aneurysma tai aivohalvaus
- Tietyt hammasongelmat
- Korva-infektiot
- Influenssa (flunssa) ja muu kuume (kuume)
- Liian usein käytetään kipulääkitystä
- Paniikkikohtaukset ja paniikkihäiriö
Milloin minun pitäisi käydä lääkärillä?
Vaikka useimmat näistä tiloista voivat hävitä lepotilassa ja rentoutumisessa, vakava oikea tai yleinen pään kipu voi merkitä vakavaa ongelmaa. Siksi kiinnitä huomiota oireisiin, joita olet kokenut. Tässä on joitakin edellytyksiä, jotka lääkärin on tutkittava:
1. Ei käsitellä oikein
Oletko ottanut lääkettä, mutta kipu ei ole poistunut? Et ehkä ole yhteensopiva lääkkeen kanssa tai on muita vaarallisia syitä. Siksi sinun tulee välittömästi tarkistaa lääkäriltäsi, jotta saat parhaan hoidon.
Sinun kannattaa myös ottaa yhteyttä lääkäriin, jos hyökkäävä selkä- tai sivupäänsärky ei myöskään putoa, vaikka se on ollut yli 24 tuntia ja olet ottanut kivun lääkitystä.
2. Vaikeus puhua ja tunnottomuus
Jos sinulla on selkä- tai sivupäänsärky, jota seuraa häiriö, kuten puhuminen hämärtynyt, vaikeuksia säveltää lauseita, poissaolevaisuus, ajattelun vaikeus ja vaikea ymmärtää muiden ihmisten sanoja, saatat kokea aivohalvauksen.
Erityisesti jos ilmenee oireita, joita on vaikea siirtää, esiintyy raajoja ja pistelyä tai tunnottomuutta. On parasta vierailla hätäterveyskeskuksessa suoraan, koska aneurysma voi aiheuttaa aivohalvauksen tai kuoleman
3. Mukana kuume ja jäykkä kaula
Ole varovainen, jos kipuun liittyy kuume ja jäykkä niska. Koska selkä- tai sivupäänsärky, johon liittyy kuume ja jäykkä niska, ovat todennäköisesti aivojen tulehduksen oireita (aivotulehdus) tai aivovuodon tulehdusta (aivokalvontulehdus). Näillä kahdella taudilla voi olla kohtalokkaita seurauksia, varsinkin jos niitä ei käsitellä nopeasti.
4. Näköhäiriö
Dr. Emad Estemalik Clevelandin klinikasta Lernerin lääketieteellisestä korkeakoulusta Yhdysvalloissa (USA), jos koet tämän tilan yhdessä näköhäiriöiden kanssa, se voi olla vakava oire migreenille. Esimerkiksi näkösi muuttuu epäselväksi tai varjostetuksi. Huomaa myös muut oireet, kuten heikkous ja pistely.
5. Mukana pahoinvointi, oksentelu ja herkkä valolle tai äänelle
Joissakin tapauksissa migreenit voivat liittyä pahoinvointia, oksentelua ja herkkyyttä valolle tai äänelle. Useat muutkin syyt, kuten huimaus ja aivotärähdys, voivat kuitenkin aiheuttaa näitä oireita. Siksi, jos epäilet epätavallisia migreeni-oireita, mene heti lääkärin puoleen varmistaaksesi lisää syitä.
6. Näkyy tietyn toiminnan jälkeen
Itse asiassa on olemassa useita erilaisia päänsärkyä, jotka näkyvät sen jälkeen, kun teet tiettyjä asioita. Esimerkiksi yskimisen jälkeen, kuntoilun jälkeen tai jopa seksi jälkeen. Tämä tarkoittaa, että sinulla on erityisiä terveydentiloja, jotka ovat syynä. Ota yhteys lääkäriisi selvittääksesi syy
7. Yhtäkkiä ilmestyy ja tuntuu erittäin tuskalliselta
Jos sinua äkillisesti hyökkää vakava ja vastustamaton selkä- tai sivupäänsärky, hakeudu välittömästi hätäpalveluihin. Varsinkin jos tätä ehtoa ei ole koskaan aikaisemmin kokenut.
Hartford HealthCare Headache Centerin neurologin mukaan Yhdysvalloissa, Dr. Brian Grosberg, yleensä tämä ehto tuntuu siltä, että päänne on kärsinyt kovasti ja kiputaso voi pahentua muutamassa minuutissa.
8. Oireet pahenevat, kun muutat kantoja
Huomaa, onko kipu hyökkäävässä päässä tuskallista, jos vaihdat asemaa? Jos esimerkiksi taivutat, nouset ylös tai istut alas.
Jos tilasi tuntuu vakavammalta, jos vaihdat paikkaa, se voi olla yksi aivojen aivojen selkäydinnesteiden vuotavan oireista. Ota yhteys lääkäriisi ja varmista, että oireita esiintyy.
Miten diagnosoidaan tämä ehto?
Aivan kuten lääkäri tekee muiden sairauksien diagnosoinnissa, on kysyä sairaanhistoriaasi. Tämän jälkeen lääkäri tekee fyysisen tarkastuksen ja kysyy, mitä oireita sinulla on ja kuinka usein niitä esiintyy. Tarvittaessa voidaan suorittaa myös muita testejä, kuten virtsatesti, verikoe, CT-skannaus, MRI tai EEG.
Mitä vaihtoehtoja päänsärkyvalmisteelle voidaan kuluttaa?
Periaatteessa tarvitset selkä- tai sivupäänsärkyvalmisteet riippuvat monista asioista, mukaan lukien päänsärky, jota koet, kuinka usein käytät sitä ja mikä aiheuttaa sen.
Monissa tapauksissa tämä edellytys ei edellytä lääkärin apua. Jotkin muutkin ihmiset saattavat tarvita päänsärky-, neuvonta- tai biofeedback-hoitoa oireiden lievittämiseksi.
Jos kipu on lievä, voit ottaa päänsärkyä tai kipulääkettä, joka voidaan ostaa apteekista ilman reseptiä. Näihin päänsärkyvalmisteisiin kuuluvat ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID) ja parasetamoli.
Vaikka voimakkaampi kipu, saatat tarvita suuren annoksen päänsärkyvalmisteita, joiden on käytettävä lääkärin määräämää lääkemääräystä. Päänsärkyvalmisteet, joita lääkärit usein määräävät kivun vähentämiseksi, ovat:
- Sumatriptaanin injektiot, joita voit antaa kahdesti päivässä.
- Sumatriptaanin tai zolmitriptaanin nenäsumutetta, jota voidaan käyttää, jos et halua ottaa injektioita.
- Happihoito, jossa hengität puhdasta happea maskin läpi.
Muita tapoja käsitellä päänsärkyä
1. Rentoutuminen
Jos yleensä mietit, voit käyttää meditaatiotekniikoita päänsärkyjen lievittämiseksi. Sulje silmäsi, säädä henkeäsi. Kuvittele, että olet suosikkipaikassasi, joka on mukava ja päänsärky häviää vähitellen.
2. Lepo pimeässä huoneessa
Jos selkäpäänsärky syntyy, kun olet liikkeellä, etsi heti paikka makuulle tai vain istua. Yritä levätä rauhallisessa ja melko pimeässä huoneessa. Vältä ympäröivän ympäristön kohinaa. Rauhoita itseäsi ja yritä rentoutua päätäsi ja harteillasi
3. Pakkaa
Voit tehdä kylmäpuristustekniikoita ja kuumaa pakkaa. Yritä pakata otsaansa ja kaulan selkänojaa lämpimällä liinalla, mikä auttaa verenkiertoa ja rentouttamaan jäykkiä lihaksia. Sen jälkeen jatka puristamalla osaa kylmällä kompressilla. Voit käyttää nenäliinaan käärittyjä jääkuutioita. Tämä kylmä vaikutus pienentää verisuonia. Kun verisuonet kutistuvat, paine pään herkille hermoille laskee.
4. Kevyt hieronta
Jos tunnet päänsärkyä, voit yrittää hieroa kyseistä osaa käyttämällä sormea tai peukaloa. Anna kevyt hieronta jatkuvasti 7-15 sekuntia ja vapauta sitten. Toista uudelleen, kunnes tunnet vähemmän kipua.
Pyydä apua muilta, jotka hierovat pään, kaulan ja olkapään aluetta. Pyydä hierontaa oikeaan paineeseen, koska jos se on liian hidasta, se ei rentouta jännittyneitä lihaksia, mutta jos liian kovaa lisää päänsärkyäsi.
5. Venyttely
Päänsärky voi johtua olkapään ja kaulan jännittyneistä lihaksista. Tämä jännitys voi aiheutua jännityksestä, väsymyksestä tai samasta istumapaikasta liian kauan.
Jos tämä on päänsärkesi syy, voit tehdä yksinkertaisia venytyksiä, kuten pään taivuttamista toiselle puolelle ja sitten hitaasti kääntämällä puolipyöreän liikkeen, jolloin leuka koskettaa rintaasi. Voit toistaa sen takaisin vastakkaiselle puolelle.
6. Juo paljon vettä
Yksi merkki dehydraatiosta on harvinainen selkäkipu, yritä juoda lasillinen vettä. Kun tila on parantunut, yritä selvittää, mikä se on aiheuttanut.
Saatat olla myöhässä ruoka, juominen, stressi tai istua liian kauan epämiellyttävässä asennossa. Nämä asiat ovat yleensä syynäjännityksen päänsärky.Kun tiedät tämän tilan syyn, voit välttää tulevia päänsärkyä.
7. Syö
Veren sokeripitoisuuden lasku voi aiheuttaa päänsärkyä takaisin tai molemmille puolille. Yritä syödä välipaloja tai juoda lämpimää makeaa teetä. Yritä syödä aina ajoissa, jotta vältetään veren sokeritason laskun aiheuttamat päänsärky.
