sisältö:
- Lääketieteellinen video: Liikunta synnytyksen jälkeen / 0-12kk
- Onko suolenliikkeet synnytyksen jälkeen todella loukkaantuneet?
- Miksi suoliston liikkeet synnytyksen jälkeen loukkaantuvat?
- Vinkkejä enemmän defecate synnytyksen jälkeen
- 1. Ota laksatiivit
- 2. Juo paljon vettä ja syödä runsaasti kuituja sisältäviä elintarvikkeita
- 3. Älä viivytä
- 4. Pinoaminen
- 5. Liota lämmin vesi
- 6. Kylmä pakkaus
- Milloin minun pitäisi nähdä lääkäri?
Lääketieteellinen video: Liikunta synnytyksen jälkeen / 0-12kk
Kuva: Verywell
Raskaus liittyy aina äidin olemiseen. Erityisesti synnytyksen jälkeen. Näyttää siltä, että kaikki vaikeudet tai haasteet, joita ajanjaksolla on, maksetaan pois. Voit myös palata normaaleihin päiviin. Odota hetki, ei niin nopea. Vaikka vaikeimmat ja jännittävät synnytyshetket ovat kuluneet, taistelu ei ole ohi.
Synnytyksen jälkeen sinun on vielä kamppailtava erilaisten jälkeläisolosuhteiden (partum) jälkeen. Yksi heistä on huimausta ensimmäistä kertaa synnytyksen jälkeen. BAB synnytyksen jälkeen ei ole aliarvioitu. Joillekin ihmisille BAB synnytyksen jälkeen voi olla painajainen. Tässä on asioita, jotka sinun täytyy tietää defekaatiosta synnytyksen jälkeen.
Onko suolenliikkeet synnytyksen jälkeen todella loukkaantuneet?
Kun olet käynyt läpi synnytysprosessin, et yleensä poista noin 2 tai 3 päivää. Sen jälkeen sinusta tuntuu halu tyhjentää. Joillekin ihmisille ensimmäisen kerran synnytyksen jälkeinen ulostaminen voi tuntea todella tuskallista. Kuitenkin on vain muutamia, jotka tuntevat kipua tai ei lainkaan ongelmia lainkaan synnyttäessään ensimmäistä kertaa synnytyksen jälkeen. Tämä riippuu siitä, kuinka suuret suolistasi ovat ja kuinka vahvat vatsalihakset ovat. Sinun ei tarvitse huolehtia siitä, että ompeleesi (jos sellaisia on) repeytyvät, kun yrität tyhjentää. Ompeleet on tehty siten, että ne kestävät suurta painetta.
Miksi suoliston liikkeet synnytyksen jälkeen loukkaantuvat?
Jos synnytät normaalisti, voit kokea kyyneleitä emättimessä ja myös peräpukamia, jotka voivat tehdä suolen liikkeitä synnytyksen jälkeen. Emättimen kyyneleitä voi esiintyä, kun vauvan pää tai hartiat kulkevat emättimen läpi tai se voi olla lääkärin mielestä tarpeellinen, lääkärisi tekee episiotomia, viillon perineumisi (peräaukon ja emättimen välinen alue). Ompeleet ja haavat, joita saat myöhemmin, voivat todella aiheuttaa kipua ja epämukavuutta.
Lisäksi jotkut ihmiset kokevat myös ummetusta tai peräpukamia äitiysprosessin jälkeen. Tämä vaikeuttaa teitä poistamaan. Ummetus tai peräpukamat synnytyksen jälkeen johtuvat paineesta, joka johtuu työvoiman kireydestä. Jos sinulla on aiemmin ollut ummetusta tai peräpukamia, riski, että sinulla on vaikeuksia synnytyksen jälkeen, on myös suurempi.
Vinkkejä enemmän defecate synnytyksen jälkeen
Sinun ei tarvitse huolehtia liikaa synnytyksen jälkeisestä tuhoamisesta. Mitä jännittävämpiä, sitä enemmän paniikkia ja vaikeuksia purkaa. Koska tämä tila on hyvin yleinen, on monia hoitoja tai tapoja, joilla voidaan auttaa suoliston liikkeitä sujuvammin ja mukavasti. Tässä on vinkkejä.
1. Ota laksatiivit
Jotta defektointiprosessi olisi tasaisempi, voit yrittää ottaa laksatiivit (laksatiivit), jotka voivat pehmentää ulosteen. Valitse laksatiivi, joka on turvallinen imettäville äideille, kuten keskuslääketieteelle. Jos olet epävarma, ota ensin yhteys lääkäriisi.
2. Juo paljon vettä ja syödä runsaasti kuituja sisältäviä elintarvikkeita
Luonnollisena laksatiivina, sinun täytyy kuluttaa paljon vettä ja kuitupitoista ruokaa. Laajenna vihreiden vihannesten, hedelmien, joiden ihoa ei tarvitse kuorata, kuten omenoiden ja viinirypäleiden ja kaurapuuron kulutusta.
3. Älä viivytä
Mitä enemmän viivytät ja pidätte kiinni suoliston liikkeistä, sitä enemmän tuskallista olet. Lisäksi uloste tulee vaikeammaksi. Sinun ei myöskään ole suositeltavaa työntää, koska se voi aiheuttaa ärsytystä tai loukkaantumista. Jos se todella sattuu, voit ottaa kipulääkkeitä (ibuprofeenia) ennen suoliston liikkeitä.
4. Pinoaminen
LUKU on sileämpi, jos polviasento on koholla. Sitten sinun pitäisi tyhjentää kyykkyasennossa. Jos käytettävä wc-istuin on wc-istuin, voit tukea jalkojasi asettamalla lyhyen jakkara tai kasa kirjojasi jalkojesi alle.
5. Liota lämmin vesi
Niille teistä, jotka kärsivät peräpukamia synnytyksen jälkeen, liota lämpimässä vedessä 3-10 minuuttia. Tämä voi vähentää emättimen kyynelistä johtuvaa kipua. Lämmin vesi voi auttaa vapauttamaan peräpukamia niin, että ulostaminen voi olla sileämpää.
6. Kylmä pakkaus
Purista haava tai ommel emättimen kyynelien takia. Tee kaiku noin 10 minuuttia.
Milloin minun pitäisi nähdä lääkäri?
Pitäisikö synnytyksen jälkeen ulostaminen tuntua helpommalta ja sujuvammalta ajan myötä. Kuitenkin, jos se on ollut viikkoja ja sinusta tuntuu edelleen kipua ja vaikeuksia, ei ole mitään haittaa lääkärisi tarkastamisessa. Joissakin harvinaisissa tapauksissa henkilö, jolla on syntymäongelman ongelma, voi kokea peräaukon halkeaman, jossa on peräaukon haava. Lääkäri määrää lääkkeitä niin, että kireät lihakset voivat olla lonkeampia.
LUE ALSO:
- Mitä miehesi voi tehdä vaimon synnytyksen aikana
- Mitä tapahtuu ruumiin jälkeen synnytyksen jälkeen?
- 8 Faktoja, jotka koskevat naisen pettämistä
