sisältö:
- Lääketieteellinen video: Skin Care Routine For Acne Skin
- Helppo vinkkejä ihon hoitoon synnytyksen jälkeen
- 1. Vältä aurinkoa aurinkovoidetta käyttämällä
- 2. Juo riittävästi vettä
- 3. Älä unohda CTS: ää, 3 perusvaihetta ihon hoidossa
- 4. Kuori iho
- 5. Nauti tarpeeksi unta
- 6. Syö vihanneksia
Lääketieteellinen video: Skin Care Routine For Acne Skin
Uusille äideille on todella vaikea hoitaa ihoa synnytyksen jälkeen. Rajoitetun vapaan ajan lisäksi minä aika, Muutoksen tarpeessa olevan ihon hoitaminen vaatii paljon aikaa ja rahaa. Joitakin esimerkkejä ihon muutoksista esiintyy akne, pigmentaatio (epätasainen ihon sävy), raskausarvet, turvonnut silmät, mustien silmien ympyrät ja hiustenlähtö.
Itse asiassa sinun ei tarvitse huolehtia edes ihon synnyttämisestä. On olemassa useita tapoja yksinkertainen, helposti ja varmasti palauttaa kehon nuoruuden. Mikä se on? Tutustu alla oleviin vinkkeihin.
Helppo vinkkejä ihon hoitoon synnytyksen jälkeen
1. Vältä aurinkoa aurinkovoidetta käyttämällä
Nämä ensimmäiset vinkit ovat tärkeitä. Sinun on vältettävä auringon polttamista, joka voi aiheuttaa ihon ongelmien pahenemista. Yritä käyttää suljettuja vaatteita, hattuja tai käytä sateenvarjoa. Ja mikä tärkeintä, käytä aurinkovoidetta tai aurinkovoide nopeudella 15 SPF tai enemmän.
2. Juo riittävästi vettä
Mitä enemmän mineraalivettä juodaan, sitä puhtaampi kehosi ja ihosi tulee. Ainakin sinun täytyy juoda 8 lasillista vettä päivässä. Juomaveden toinen etu on, että se voi auttaa kehon hormoneja tasapainoisella tasolla.
3. Älä unohda CTS: ää, 3 perusvaihetta ihon hoidossa
Kolme perusvaihetta kasvojen ihon puhdistamiseksi, nimittäin CTS (puhdistusaine, väriaine, kosteusvoiteet) tarvitaan vielä hyvin paljon, etenkin hoidettaessa ihoa synnytyksen jälkeen. On vielä suositeltavaa puhdistaa kasvosi kahdesti päivässä (puhdistusaine ja väriainetta). Tämän jälkeen on pakko antaa ihon kosteutta käyttämällä kosteusvoidetta.
4. Kuori iho
Kuorinta ihoa vähintään kerran kolmessa viikossa voi myös parantaa ihosi terveyttä ja puhtautta synnytyksen jälkeen. Hiero ihon pinta-alaa, joka näyttää mustalta raskauden aikana. Käytä merisuolanpesuja luonnollisina ainesosina, jotka voivat kirkastaa ihoa.
5. Nauti tarpeeksi unta
Unen puute tai jopa sotkuinen sänky voi tehdä ihosta tylsää ja ryppyistä. Vinkkejä on helppoa, voit säätää uniaikaa vain vauvan nukkumalla. Joten, kun lepotilassa voit palauttaa kadonneen ihon terveyden.
6. Syö vihanneksia
Lopuksi, kun hoidat ihoa edellä mainituilla vaiheilla, sinun on myös hoidettava ihoa iholta. Se on helppoa, moninkertainen syöminen vihreitä vihanneksia ja hedelmiä päivittäisessä saannissa. Sen lisäksi, että ne ovat tärkeitä rintamaidon sisällölle, vihannekset ja hedelmät voivat myös palauttaa ihon terveyttä ja terveellistä säteilyä. Bonus, painosi voi kutistua hitaasti.
