sisältö:
- Lääketieteellinen video: 1 Rally, 100 Different Items (World Record)
- Mikä on koripallon ja kasvavan korkeuden välinen yhteys?
- Mikä vaikuttaa korkeuteen?
- Geneettinen
- Hormoni
- Ravitsemus
- Urheilu
- Uni
Lääketieteellinen video: 1 Rally, 100 Different Items (World Record)
Usein monet sanovat, että liikunta, kuten koripallo, voi auttaa sinua nostamaan korkeutta. Ei ole yllättävää, että monet vanhemmat neuvovat lapsiaan, erityisesti poikia, pelaamaan koripalloa. Hyppääminen, kun pelaat koripalloa, voi olla syy siihen, miksi koripallo voi lisätä korkeutta. Mutta onko tämä totta?
Mikä on koripallon ja kasvavan korkeuden välinen yhteys?
Monet ihmiset ajattelevat, että koripallon pelaaminen voi lisätä korkeutta tai tehdä siitä korkeamman. Tämä näyttää kuitenkin olevan edelleen epävarmaa. Jotkut tutkijat väittävät, että koripallon pelaaminen hyppää kehon vapautumishormoneiksi, ja tämä hormoni saa aikaan korkeuden kasvun. Hyppy voi myös lisätä verenkiertoa kehon osiin, jotka toimivat hyppyessä, kuten jalat ja selkä, niin että se voi myös lisätä korkeutta. Tämä voi olla totta, mutta se ei tarkoita, että koripallo voi välittömästi nostaa korkeutta ja olet pidempi.
Koripallolla ja korkeudella ei ole suoraa suhdetta. Ihmiset, jotka ahkerasti pelaavat koripalloa, eivät ehkä ole korkeammat kuin ihmiset, jotka eivät pelaa koripalloa. Tämä voi tapahtua, koska henkilön korkeuteen vaikuttavat monet tekijät, ei pelkästään koripallon pelaaminen.
Sinun kannattaa kuitenkin käyttää (ei vain koripalloa) pyrkimyksenä auttaa kehon kasvua, mukaan lukien korkeuden kasvu. Geenien, ravinteiden ja hyvien kasvuhormonien yhdistelmä voi tuottaa optimaalisen kasvun.
Mikä vaikuttaa korkeuteen?
Monet tekijät vaikuttavat korkeuteen alkaen tekijöistä, joita et voi muuttaa tekijöiksi, joita voit korjata. Jotkin tekijät, jotka voivat vaikuttaa korkeuteen, ovat:
geneettinen
Tämä on yksi tärkeimmistä tekijöistä, jotka voivat vaikuttaa korkeuteen. Voit saada vanhemmilta, isältä ja äidiltä, geneettistä tietoa. Jos vanhemmillasi on korkea keho, sinulla on suurempi mahdollisuus olla korkea.
hormoni
Hormonit kehossa voivat varmasti vaikuttaa kasvun kasvuun. Luu kasvaa läheisesti hormoneihin, erityisesti kasvuhormoneihin. Keho voi vapauttaa kasvuhormoneja, kun teet toimintaa, kuten liikuntaa, ja nukkuessasi.
ravitsemus
Pienistä ravintoaineista, vaikka olisit kohdussa, on vaikutusta myös korkeuden kasvuun. Huono ravitsemus voi aiheuttaa luut kasvavan tainnutettua. Päinvastoin, riittävä lapsuuden ravitsemus voi tukea luun kasvua, joten voit saavuttaa optimaalisen korkeuden. Joitakin luun kasvuun vaikuttavia ravintoaineita ovat kalsium, fosfori, sinkki, magnesium ja kromi.
urheilu
Yritä aina käyttää (riippumatta urheilusta) nuoruuden aikana, ennen kuin korkeus kasvaa. Teini-ikäinen on viimeinen tilaisuutesi parantaa korkeutta. Koska nuoruuden jälkeen luun kasvu pitkittyy, se pysähtyy. Urheilu, jota voit tehdä koripallon lisäksi, on uinti, lentopallo, jooga ja paljon muuta.
uni
Tiesitkö, että kasvuhormoni, joka tukee paljon korkeutta, vapautuu, kun nukut hyvin? Ei ole yllättävää, että pienet lapset tarvitsevat enemmän unta kuin aikuiset. Koska unen aikana lapsen ruumis kasvaa paljon.
