sisältö:
- Lääketieteellinen video: PODCAST | Suomen Fitnessurheilu Ry:n Toiminnanjohtaja Ville Isola | VASTAUKSIA
- Yksittäisen urheilun edut
- Joukkueurheilun edut
- Johtopäätös
Lääketieteellinen video: PODCAST | Suomen Fitnessurheilu Ry:n Toiminnanjohtaja Ville Isola | VASTAUKSIA
Urheilu voidaan luokitella kahteen luokkaan, nimittäin yksilölliseen urheiluun ja ryhmä- / joukkueurheiluun. Molemmilla urheilulajeilla on etuja ja haittoja. Useimmat nuoret saattavat olla enemmän kuin yksi urheilu kuin muut, ja tämä ei tarkoita sitä, että jalkapalloa nauttivat ihmiset eivät pidä siitä hölkkä, Se voi kuitenkin merkitä jokaisen yksilön eniten hallittua urheilua, on ihmisiä, jotka hallitsevat joukkueurheilua, jotkut myös hallitsevat yksilöllistä urheilua. Voit selvittää kahden urheilun välisen eron, katsokaamme alla!
Yksittäisen urheilun edut
Yksi yksilöllisen urheilun eduista on se, että teet harjoituksen, jota odotat, ja lisäksi tyypit ovat monipuolisempia ja monipuolisempia. Yksilölliset urheilulajit voivat olla houkuttelevampia niille, jotka vain harjoittelevat, koska he voivat osallistua niihin helposti. Voit tehdä haluamasi urheilun ja sinun ei tarvitse odottaa, että joku muu tekee sen.
Tässä on asioita, joita saamme, jos teemme yksittäisiä urheilulajeja:
- Voit oppia olemaan itsenäisiä. Menestyksesi riippuu täysin omasta työstänne. Jos haluat voittaa kilpailussa, et voi luottaa muihin. Jos menetät ottelun, et voi syyttää muita virheestäsi. Tämä osoittaa, että olet vastuussa omasta toiminnasta ja päätöksistä.
- Yksittäiset urheilulajit opettavat sinut olemaan miellyttäviä valokeilassa, koska kaikki silmät ovat sinusta kun käytät.
- Jopa yksittäisillä urheilulajeilla on "tiimi". Esimerkiksi jokainen voimisteluryhmän jäsen kilpailee yksilönä, mutta jokaisen yksilön arvo vaikuttaa ryhmän kokonaisarvoon.
- Yksittäiset urheilulajit opettavat sinut motivoimaan itseäsi. Ei ole tiettyä ryhmää, joka painaa sinua jatkamaan parannusta, koska sen täytyy tulla itseltäsi. Sisäinen motivaatio on usein paljon vahvempi kuin ryhmän motivaatio.
- Yksilölliset urheilukilpailut mahdollistavat myös kilpailun omien kykyjemme mukaan. Esimerkiksi kun pelaat jalkapalloa 12-vuotiaana, voit kilpailla tiimin kanssa, jolla on tasapainoinen ikä kanssasi. Toisin kuin karaten tapauksessa, jos sinulla on keltainen hihna, kilpailet ihmisten kanssa, joilla on sama taso iästä riippumatta.
Joukkueurheilun edut
Urheiluryhmillä on useita tekijöitä, jotka vastustavat yksittäistä urheilua. Yksi mielenkiintoisimmista asioista joukkueurheilussa on, että vastuu tiimin menestymisestä on yhdessä. Tällä tavalla, jos yksi pelaaja ei voi osallistua, ei vikaantumista voida välttää.
Tässä on asioita, joita saamme, jos teemme joukkueurheilua:
- Kun pelaat joukkueurheilussa, opit, että tämä ei keskity pelkästään parhaimpiin pelaajiin, vaan kaikkiin tiimin jäseniin. Ymmärrät, että jokaisella on erilaisia kykyjä.
- Opit, että asiat eivät aina ole sinun tahtosi mukaisia ja että sinun on kunnioitettava kollegoitasi, tuomareita ja muita upseereita.
- Sinulla on monia tapahtumia:
- Ystävyys ja yhteenkuuluvuus
- Ryhmätyön ja yhteistyön taidot
- Johtamisen taidot
- Eri kykyjen arvostaminen
- Tiimin jäsenten, vastustajien ja upseerien kunnioittaminen
- Omistusoikeus ja jäsenyys
- Sosiaalisen vuorovaikutuksen taidot
- Fyysiset taidot
- Itsetunto ja itsekäsitys
- Taitot tavoitteiden asettamiseksi
- Itsekuria, kärsivällisyyttä ja sitkeyttä
- Kestävyys jakamalla positiivisia ja negatiivisia kokemuksia.
- Urheiluryhmät tarjoavat lapsille mahdollisuuksia:
- Vähemmän itsekäs ja ajattelevat muita
- Voi kohdata tappion ja voiton. He ymmärtävät, että kaikki ei aina mene
- Pelottomuuden voittaminen asettamalla heidät tilanteeseen, jossa heidän täytyy kommunikoida muiden kanssa
- Ole ystävällisempi eri ympäristöissä. Tapaa erilaisia ihmisiä, jotka voivat tai eivät voi olla heidän ystäviään.
johtopäätös
Riippumatta siitä, mitä urheilua valitset, saat etuja sinulle. Tärkeintä on pysyä aktiivisena, jotta keho pysyy terveenä ja välttää erilaisia sairauksia. Kun haluat harrastaa mielihyvää, saat enemmän hyötyä. Valitse siis paras urheilulaji sekä yksilöllinen urheilu että joukkueurheilu.
LUE ALSO:
- Juoksu tai kävely: mikä on parempi?
- Suorita ulkona vs juoksumatot: mikä on parempi?
- 7 Urheilu korkeuden lisäämiseksi
