sisältö:
- Lääketieteellinen video: Tätä ET TIENNYT fortnitesta...
- Miten vältät päävammat jalkapallon aikana?
- 1. Suojavarusteiden käyttö
- 2. Vältä pelaamista tekniikoita, jotka vaarantavat itsesi
- 3. Vältä pelaamista väkivallalla
- 4. Käyttämällä ikäsi mukaista palloa
- 5. Peitä goalpost laakerilla ja kiinnitä goalpost maahan
Lääketieteellinen video: Tätä ET TIENNYT fortnitesta...
Päävamma on yksi niistä riskeistä, joita on kohdattava kosketurheilussa, kuten jalkapallossa. Ainoastaan päävammat voivat vaihdella pienistä loukkaantumisista, kuten mustelmista tai hankauksista päähän, vakaviin, kuten aivotärähdyksiin ja kallon murtumiin, jotka voivat olla kuolemaan johtavia.
Yksi kuuluisista päänvammojen tapauksista jalkapallon maailmassa on pään vamma, jota Petr Cech koki vuonna 2006. Cech kärsi törmäyksestä yhden vastustajan kanssa. Tämä tapaus aiheutti kallon murtuman (murtunut kallo), joka lähes väitti elämänsä.
Miten vältät päävammat jalkapallon aikana?
Tässä on vinkkejä, joiden avulla voit välttää päävammat jalkapallon aikana.
1. Suojavarusteiden käyttö
Jos olet englantilaisen jalkapallon fani, sinun täytyy tuntea Petr Cech, joka käyttää aina kypärää joka ottelussa. Koska vahinko hän kärsi, lääkärit kieltivät Cechin kilpailemasta ilman kypärää.
Monet tutkimukset osoittavat, että kypärät ja päähine voi vähentää pään vaikutusta. Lisäksi Delaneyn ym. Mukaan maalintekijät ovat pelaajia, joilla on suurin päävamman vaara. Älä siis ole yllättynyt, jos lääkärit vaativat, että Cech osuu aina kypärään kilpailtaessaan välttääkseen toistuvia päävammoja.
Voit myös käyttää hammassuoja tai suusuojaus kasvojen ja leuan vahingoittumisen estämiseksi.
2. Vältä pelaamista tekniikoita, jotka vaarantavat itsesi
Vaikka olet käyttänyt suojalaitetta, se ei tarkoita, että olet 100% vapaa päävamman vaaroista. Käyttämällä tekniikoita, jotka vahingoittavat itseäsi, voi silti olla riski saada päävammoja.
Tätä on korostettava lapsilla ja nuorilla, erityisesti niille, jotka alkavat vain jalkapalloa. Aloittelijoille kannattaa välttää liian usein. Pidä harjoituksia tekniikoita ja ajoitus hyvät otsikot, jotta ei vaarannettaisi itseäsi ja muita pelaajia. On suositeltavaa, että harjoitukset suoritetaan kouluttajan valvonnassa ja turvallisessa ja valvotussa tilanteessa.
3. Vältä pelaamista väkivallalla
Pelaaminen aggressiivisesti ei ole kielletty jalkapallossa. Juuri kilpailukykyinen ja aggressiivinen luonne on yksi niistä asioista, jotka tekevät jalkapallosta kiinnostavan. Mutta väkivallan teot on aina vältettävä, koska ne voivat aiheuttaa päävammoja ja muita vammoja.
4. Käyttämällä ikäsi mukaista palloa
Pallon koko, joka vastaa pelaajan kehon kokoa, helpottaa pelaajien hallintaa palloa. Jos pallon koko on liian suuri, pelaajan on vaikea hallita palloa, joten loukkaantumisvaara on olemassa. Seuraavaksi määritetään ikäsi vastaavan pallon koko.
- Pallo nro. 3: alle 10-vuotiaat lapset
- Pallo nro. 4: 10–14-vuotiaat lapset
- Pallo nro. 5: yli 14-vuotiaille lapsille
5. Peitä goalpost laakerilla ja kiinnitä goalpost maahan
Päänvammoja ei voi pelkästään pelaajien törmäysten takia syntyä, kun pää osuu goalpostiin. Tätä varten maalipylväät tulisi peittää pehmeillä tyynyillä, jotta voit pelata turvallisesti.
Tavoite kannettava se on kiinnitettävä maahan, jotta se ei pääse kaatumaan ja ohittamaan pelaajaa.
Edellä mainittujen temppujen lisäksi F-MARC (FIFA: n lääketieteellisen arvioinnin ja tutkimuksen keskus) itse ehdotti pelin sääntöjen kiristämistä pyrkimyksenä rajoittaa ylempien raajojen ja pään välistä kosketusta. Huomioi aina turvallisuutesi kun harrastat hauskaa urheilua ja parasta saavutusta.
