sisältö:
- Lääketieteellinen video: 3000+ Common English Words with Pronunciation
- Harjoituksen hyödyt kauneudelle
- 1. Hikoilu harjoituksen aikana voi tehdä ihosi puhtaammaksi
- 2. Harjoitus helpottaa hapen leviämistä veressä, jolloin iho on kirkkaampi
- 3. Harjoitus tekee aivoista ja kehosta rennompaa, mikä estää zitsin ulkonäön
- 4. Liikunta lisää ihon kollageenin tuotantoa ja estää ennenaikaista ikääntymistä
Lääketieteellinen video: 3000+ Common English Words with Pronunciation
Kuka sanoo, että liikunta on hyödyllistä vain sydämen terveydelle, vai onko se vain hyödyllistä painon menettämiseksi?Tiesitkö, että urheilu hyödyttää myös ihoa? Miten? Mitkä ovat hyödyt kauneudesta? Lue tämä artikkeli ja jatkat intohimoa.
Harjoituksen hyödyt kauneudelle
Mukaan Ellen Marmur, MD, Sinai Mount Schoolin lääketieteen dermatologian professori, liikunta, joka voi edistää verenkiertoa, ei ainoastaan auta ylläpitämään terveyttäsi, vaan myös ylläpitämään tervettä ihoa.
Mikä tahansa akne tai muu iho-ongelma, kuten psoriasis, voi tehdä sinusta hyvin varovaisia syödä, juoda tai tehdä mitään toimintaa, mutta älä anna iho-ongelmien estää aktiivista liikkumista. Miksi? Tämä on syy.
1. Hikoilu harjoituksen aikana voi tehdä ihosi puhtaammaksi
Ehkä sinusta tuntuu aluksi, kun ihosi hikoilee paljon. Mutta sinun on tiedettävä, että hikoilu, joka tulee ulos kun käytät, tekee ihostasi terveellisemmän ja puhtaamman.
Kun käytät, hikirauhaset tuottavat paljon hikeä ihon huokosista. Niinpä ihon huokosiin lukittu lika työntyy ulos hikoilla, jolloin huokoset palaavat puhtaiksi ja tuoreiksi.
Mutta kun harjoitus on saatu päätökseen, kun hikeä ei enää ole ja kehon lämpötila on alkanut palata normaaliksi, ota heti suihkussa ja puhdista iho niin, että lika ei keräänny takaisin iholle.
2. Harjoitus helpottaa hapen leviämistä veressä, jolloin iho on kirkkaampi
Liikunta tekee verenkierrosta tasaisemmaksi. Tasainen verenkierto on se, mikä tuo monia positiivisia vaikutuksia iholle. Miten se voi olla?
Yksinkertaisesti sanottuna sileä verenkierto elimistössä antaa iholle riittävästi happea ja ravinteita.Jos iho saa riittävästi happea ja ravinteita, iho säilyy. Iho on aina kostea ja näyttää kirkkaammalta. Rutiininomaisesti kevyt harjoitus joka päivä vaikuttaa myönteisesti ihon terveyteen.
3. Harjoitus tekee aivoista ja kehosta rennompaa, mikä estää zitsin ulkonäön
Pimplesin ilmestyminen kasvoille tai muille ruumiinosille ei johdu ainoastaan iholle kertyvästä liasta. Akne voi myös olla osoitus siitä, että sinulla on stressiä, joten hormonien ja öljyn tuotanto elimistössäsi on hallitsematon, ja lopulta iholle syntyy pimples.
Uskokaa tai älkää, nopein tapa päästä eroon stressistä on käyttää. Liikunta antaa rentouttavan vaikutuksen aivoihin ja kehoon. Lisäksi liikunta voi myös aiheuttaa endorfiinien tuotantoa elimistössä, jossa nämä hormonit voivat saada sinut tuntemaan olosi onnellisemmaksi ja rauhallisemmaksi.
4. Liikunta lisää ihon kollageenin tuotantoa ja estää ennenaikaista ikääntymistä
Haluatko näyttää nuorelta? Liikuta säännöllisesti. Ihon rypistyminen iän myötä on väistämätöntä. Kaikki kokevat sen. Mutta voit silti viivyttää ikääntymisen esiintymistä iholla liikunnan avulla.
Rypistynyt iho johtuu kollageenin vähenemisestä ihossa. Itse kollageenin tehtävänä on ylläpitää ihon kimmoisuutta ja lujuutta. hyvinsäännöllinen ja asianmukainen harjoittelu voi lisätä ihon kollageenin tuotantoa siten, että ihon ennenaikainen vanhenemisprosessi voidaan estää.
