sisältö:
- Lääketieteellinen video: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
- Pikaruokien kielteinen vaikutus keholle
- 1. Lisätä verensokeritasoa ja verenpainetta
- 2. Hengityselinten ongelmien nostaminen
- 3. Tee luu ja hampaat huokoisiksi
Lääketieteellinen video: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011]
Pikaruoka on todellakin ruokahalua ja hyvin käytännöllinen. Ei ihme, että monet ihmiset, jotka luottavat tähän ruokaan, kun nälkä iskee. Kuitenkin tiedätkö, mitä ovat pikaruokan kielteiset vaikutukset keholle? Tässä on arvostelu.
Pikaruokien kielteinen vaikutus keholle
Ennen kuin syötte liikaa pikaruokaa, on hyvä tietää eri kielteiset vaikutukset kehoon, nimittäin:
1. Lisätä verensokeritasoa ja verenpainetta
Pikaruokaa on yleensä runsaasti hiilihydraatteja, mutta kuitu on hyvin alhainen. Hiilihydraatit hajoavat hyvin helposti elimistöstä glukoosiksi, jolloin verensokeri kasvaa.
Jos tämä tapa säilyy, tämä tila voi myöhemmin häiritä insuliinityötä. Jos insuliini ei kykene toimimaan normaalisti, on olemassa erilaisia terveysongelmia, kuten tyypin 2 diabetes ja lihavuus.
Lisäksi pikaruokaan sisältyy myös paljon natriumia (suolaa) ja kolesterolia. Jos kulutetaan usein, se voi johtaa verenpaineen nousuun ja plakin kasvuun valtimoissa (ateroskleroosi).
2. Hengityselinten ongelmien nostaminen
Ylimääräiset kalorit pikaruokasta voivat aiheuttaa hallitsemattoman painonnousun. Tämän seurauksena sinulla on normaalia suurempi paino, mikä lisää astman ja hengenahdistuksen riskiä.
Ylimääräinen rasva kehossa voi aiheuttaa painetta sydämelle ja keuhkoille. Tämä on yleensä luonteenomaista tiiviys kävelemisen, kiipeämisen ja laskevien portaiden aikana tai harjoituksen aikana.
Itse asiassa, Healthline, noteeratut tutkimukset osoittavat, että kolme kertaa viikossa pikaruokaa syöneet lapset ovat alttiimpia astman kehittymiselle.
3. Tee luu ja hampaat huokoisiksi
Pikaruoka sisältää paljon hiilihydraatteja ja sokeria. Molemmat aineosat voivat lisätä suussa olevan happamuuden tasoa. Jos suu on liian hapan, tämä voi hajottaa hampaiden emalian (suojakerroksen). Kun hammaskiillotus katoaa, bakteerit voivat helposti laskeutua ja puhkaista hampaita.
Lisäksi, kun pikaruokaa saa lihavampi kuin sinun pitäisi, sinulla on suuri murtumariski, kun putoat. Koska luun tiheys vähenee ja haavoittuu, koska se ei pysty tukemaan taakkaa enemmän kuin sen kyky.
