Onko totta, että liian ohuet naiset ovat raskaita?

sisältö:

Lääketieteellinen video: Cyanide & Happiness Compilation - #1
Kuinka pienempi paino vaikuttaa raskauteen?
Miten lasket kehon rasvaa?
Kuka on vaarassa tulla raskaaksi?
Mitä sitten minun pitäisi tehdä, jos painoani puuttuu?

Lääketieteellinen video: Cyanide & Happiness Compilation - #1

Yritätkö tulla raskaaksi? Mitä valmistelua ja vaivaa olet tehnyt raskauden saavuttamiseksi? Yksi niistä asioista, jotka sinun on valmistauduttava ennen raskautta, on painosi. Ehkä tämä ei ole tapahtunut sinulle ennen. Mutta tiesitkö, että paino vaikuttaa myös mahdollisuuteen tulla raskaaksi? Liian ohut tai rasvainen paino voi olla syy siihen, miksi sinulla on vaikeuksia tulla raskaaksi tähän asti.

Kuinka pienempi paino vaikuttaa raskauteen?

Ilmeisesti kehon rasva vaikuttaa hedelmällisyyteen. Rasvaa tarvitaan estrogeenin hormonin tuotannossa, jota sitten tarvitaan kuukautisten aikana. Jos kehossa on liian vähän estrogeeniä, kuukautiskierto ja ovulaatio voidaan vähentää. Lisäksi hyvin vähän rasvaa häiritsee myös hormonien virtausta aivostasi aivolisäkkeeseen. Eli aivolisäkkeen signaali ilmoittaa munasarjalle vapauttamaan muna (ovulaatio) ei tapahdu.

Jos unohdat ajanjakson, elimistösi ei vapauta munaa jokaisen syklin aikana. Jos et vapauta munia, vaikka sinulla on monia terveitä munia, nämä munat jäävät munasarjaan. Joten olet vaarassa saada epäsäännöllisiä kuukautiskiertoja, jos sinulla on normaalia painoa pienempi (alipainoinen). Tämä epäsäännöllinen kuukautiskierto vaikeuttaa raskautta.

Miten lasket kehon rasvaa?

Tarvitset vähintään 22% kehon rasvaa ovulaation ja normaalin kuukautiskierron aikana. Tietenkin on vaikea mitata, mikä prosenttiosuus kehon rasvasta sinulla on, jos haluat tavallisen kuukautiskierron. Kehon rasvan prosenttiosuus voidaan mitata erityisellä välineellä, joka maksaa hieman kallis.

Helpoin tapa selvittää kehosi on tarpeeksi rasvaa normaalien kuukautisten aikaansaamiseksi, on mitata kehon massaindeksi (BMI). Jos BMI osoittaa, että sinulla on normaali paino, se tarkoittaa, että sinulla on riittävästi rasvaa kehossasi kuukautisten aikaansaamiseksi.

BMI-arvoa on helppo mitata, sinun on tiedettävä, mikä paino ja korkeus sinulla on ensin. Sitten jaa kehon paino kilogrammoina, kun korkeus on neliömetriä (kg / TB m²).

Jos tulos on numeroiden 18.5-25 välillä, se tarkoittaa, että sinulla on normaali paino ja jos näyttöön tulee tuloksia alle 18,5, olet alipaine (ohut). Tutkimuksessa kävi ilmi, että naisilla, joiden BMI oli välillä 20-25, oli paremmat mahdollisuudet tulla raskaaksi kuin naiset, joilla oli pienempi BMI.

Kuka on vaarassa tulla raskaaksi?

Kehon rasva on tärkeää kuukautiskierron ylläpitämiseksi. Siksi henkilöille, jotka ovat hyvin ohuita tai joiden BMI on alle 18,5, saattaa olla vaikeaa tulla raskaaksi. Yksilöillä, jotka harjoittavat paljon liikuntaa ja joilla on tiukka ruokavalio, voi olla hyvin alhainen BMI, joten heidän kuukautiskierronsa on epäsäännöllinen ja sitten on vaikeaa tulla raskaaksi.

Tämä tapahtuu yleensä ammattilaisurheilijoilla, jotka pitävät painonsa tai balleriinansa. Lisäksi on myös monia naisia, jotka painostavat itseään pitääkseen ohut ottamalla tiukan ruokavalion ja pitämällä painonsa normaalissa kynnyksessä. Tai se voi esiintyä myös henkilöillä, jotka kärsivät anorexia nervosasta, joilla on epäsäännöllisiä kuukautiskiertoja, jopa kokea amenorreaa.

Mitä sitten minun pitäisi tehdä, jos painoani puuttuu?

Jos olet alipainoinen Jos sinulla on epäsäännöllisiä kuukautiskiertoja tai jopa kuukautiskierron keskeytyksiä, ota yhteys lääkäriisi, jotta ongelmasi voidaan ratkaista välittömästi. Jos sinun tarvitsee vain lisätä painoasi muutaman kilon, sinun on vähitellen lisättävä painoasi syömällä ravitsemuksellisesti tasapainoisia elintarvikkeita.

Normaalin painon saavuttaminen ennen raskautta on myös yrittää saada terve vauva. Jos olet raskaana, kun sinulla on alipaine, lisää vauvan syntymisriskiä pienellä painolla tai ennenaikaisella vauvalla.

LUE ALSO