sisältö:
- Lääketieteellinen video: Korroosio - Miten saada turpaan Suomen eri kunnissa?
- 1. Lopeta tupakointi
- 2. Pysy kaukana kivesten lämmöstä
- 3. Kysy lääkäriltäsi lääkäriltäsi
- 4. Syö terveellistä ruokaa
- 5. Vältä urheilua
Lääketieteellinen video: Korroosio - Miten saada turpaan Suomen eri kunnissa?
Odottaessaan kahden punaisen viivan syntymistä raskaustestauspaketissa, suurin osa keskittyy varmasti enemmän naisiin. On myös epätodennäköisempää, että löydät miehen, jolla on kasa kirjoja "Kuinka saada raskaaksi nopeasti" kädessään. Lannoitteiden saamiseksi tarvitaan 2 solua: munasolut ja siittiösolut. Mitä voidaan tehdä miesten hedelmällisyyden lisäämiseksi, jotta vaimo tulee raskaaksi?
1. Lopeta tupakointi
Joissakin tutkimuksissa ja kirjallisuudessa on todellakin yhdistetty tupakointi sperman laadun heikkenemisen myötä. Tätä tukee American Reproductive Medicine Society -yhtiön tekemä tutkimus, jossa kävi ilmi, että aktiivisen tupakoitsijan miesten siittiöt ovat vähemmän, liikkuvat hitaammin ja muodostavat epänormaalin muodon. Tämä ehto voi myös aiheuttaa sper- mien laadun heikkenemisen munan lannoituksessa.
2. Pysy kaukana kivesten lämmöstä
Vaikka se voi kestää vain tilapäisesti, lämmityshuoneessa usein esiintyvillä taajuuksilla voidaan todellakin lisätä kivespussin lämpötilaa ja mahdollisesti potilaiden lukumäärän ja laadun vähenemistä. Lämmityshuoneessa olemisen lisäksi tutkimuksessa kävi ilmi, että kannettavan tietokoneen asettaminen kierrosta voi myös lisätä kivespussin lämpötilaa.
3. Kysy lääkäriltäsi lääkäriltäsi
Useiden lääkkeiden, kuten korkean verenpaineen huumeiden ja diabeteksen, kulutus voi vaikuttaa ihmisen spermien laatuun. Jopa hoito kemoterapian muodossa ja säteilyn muodossa tapahtuva hoito voi todella aiheuttaa hedelmättömyyttä. Muita sairauksia, joihin sinun on kiinnitettävä enemmän huomiota, sisällyttämään lääkkeitä steroidien tai hormonien muodossa. Miehillä, joilla on tiettyjä sairauksia, on neuvoteltava lääkärin kanssa, jos hän odottaa raskautta.
4. Syö terveellistä ruokaa
Tämä ei koske vain naisia, joiden täytyy saada ravitseva saanti hyviä munia varten. Tämä koskee myös miehiä. Joissakin tutkimuksissa todetaan, että antioksidantteja sisältävät elintarvikkeet voivat lisätä siittiöiden määrää, kuten C- ja E-vitamiinit.
Ruokavaliot, jotka sisältävät runsaasti vihanneksia ja hedelmiä, voivat paremmin parantaa siittiöiden laatua kuin täydentävässä muodossa. Mutta jos aiot ostaa lisäravinteita, sinun tulee silti ensin neuvotella.
Terveellisen ruoan kulutuksen ohella sinun kannattaa myös hallita painoasi. Tutkimuksessa todettiin, että lihavuudella on vaikutusta alempaan testosteroniin, alentuneeseen siittiöiden laatuun ja hedelmättömyyteen.
5. Vältä urheilua
Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että joillakin urheilulajeilla on huonoja vaikutuksia siittiöön. Maratonin käyttäminen vaikuttaa negatiivisesti hedelmällisyyteen. Jotkut tutkijat sanovat myös, että pyöräily tai liian pitkä istuma-asento, noin 5 tuntia viikossa, voi vähentää siittiöiden määrää ja lisätä lämpötilaa kivespussin ympärillä, varsinkin jos on lisätty shokkia ja tärinää ja liian tiukka pyöräilyhousut.
Onnea!
