sisältö:
- Lääketieteellinen video: Söin 30 päivää pelkkää lihaa (ja juustoa) | Mitä tapahtui? | Ruoka ja terveys
- Kurkuma ja sen edut
- Onko tehokkaita käyttää kurkuma akneille?
- Joten, voit voittaa akne käyttäen kurkuma?
- Laita se astiaan
- Juo kurkuma teetä
- Ota kurkuma täydentää
- Käyttämällä kurkumaista maskia
Lääketieteellinen video: Söin 30 päivää pelkkää lihaa (ja juustoa) | Mitä tapahtui? | Ruoka ja terveys
Kurkuma on yksi yrtteistä, jolla on monia terveyshyötyjä. Ei vain rikastuttaa ruokaa, kurkuma uskotaan myös voivan auttaa voittamaan erilaisia terveysongelmia, kuten ihoa. Kurkumaiden käyttöä monissa kauneudenhoitotuotteissa, kuten naamioissa, väitetään voivan auttaa voittamaan akne. Kuitenkin, on totta, että kurkumaiden käyttö akneille on tehokasta?
Kurkuma ja sen edut
Kurkuma on aasialainen syntyperäinen kasvi, jolla on erottuva kelta-oranssi väri. Intian ja kiinalaisen lääketieteen kurkuma käytetään laajalti erilaisten terveysongelmien hoitoon, jotka vaihtelevat ruoansulatushäiriöistä niveltulehdukseen. Perinteinen lääketiede käyttää myös kurkumaa erilaisten iho-ongelmien, kuten vaipan ihottuman, psoriaasin ja zitsin, voittamiseksi. Joten, mitä täsmälleen on kurkuma?
Kurkuma sisältää aktiivisen komponentin nimeltä curcumin. Tällä yhdellä ainesosalla tiedetään olevan monia etuja, mukaan lukien tulehdusta estävät ominaisuudet. Lisäksi kurkuma sisältää myös antioksidantteja ja anti-aging ominaisuuksia, joita voidaan käyttää niveltulehduksen, diabeteksen ja Alzheimerin taudin hoitoon.
Vaikka kurkuma on yksi laajimmin tutkituista kasviperäisistä lääkkeistä, tarvitaan vielä lisätutkimuksia kurkuma-aineen sisällön ja sen hyödyjen terveydelle, myös akneille.
Onko tehokkaita käyttää kurkuma akneille?
Mitä tulee käsitellä zits, kurkuma on yksi luonnollisista ainesosista, joka on melko tunnettu ja uskotaan olevan tehokas tähän iho-ongelmaan. Kurkumiinin sisältöä tulehduksellisena aineena uskotaan olevan tärkeä rooli aknen poistamisessa.
Tulehtunut akne johtuu bakteereista Propionibakteerit (P. acnes). Verywellhealthin tarjoama tutkimus, laboratoriossa tehty tutkimus eläinten ihosta, kurkumiini aktiivisena ainesosana kurkussa on todellakin kyky tappaa P. acnes -bakteerit paljon paremmin kuin atseliinihapon akne.
Kuitenkin, koska tutkimukset tehdään eläinten iholla, se ei aina tarkoita, että sama asia tapahtuu, jos sitä käytetään ihon iholle. Tästä syystä tarvitaan lisätutkimuksia tutkiakseen kurkuma-aineen vaikutuksia ihon ihoon akneja aiheuttavien bakteerien torjumiseksi.
Lisäksi, vaikka kurkuma- ja kurkumiinilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, niitä ei ole tieteellisesti todistettu auttamaan akneen poistamisessa. Kuitenkin jotkut asiantuntijat väittävät, kurkuma voi auttaa häivyttämään hyperpigmentaatiota tai mustan aknen arvet.
Kuitenkin tutkijat havaitsivat, että kurkuma, jota käytetään suoraan iholle, voi aiheuttaa kosketusihottumaa. Joillakin ihmisillä voi esiintyä punoitusta, kutinaa ja rakkuloita, kun kurkuma käytetään suoraan koko kasvoille. Siksi on tärkeää muistaa, vaikka kurkuma on luonnollinen ainesosa, mutta ei ole mahdotonta, että iho reagoi negatiivisesti.
Tätä varten sinun täytyy tehdä ottotesti käyttämällä sitä käsivarren alla 24–48 tuntia. Sitten katso, onko olemassa negatiivinen reaktio. Jos sitä on, älä käytä sitä kasvoille tai muille ihon osille.
Joten, voit voittaa akne käyttäen kurkuma?
Kun otetaan huomioon korkea anti-inflammatorinen sisältö, voit käyttää kurkumaa aknen hoitoon. Älä kuitenkaan tee kurkumaa pääasiallisena hoitona aknen poistamiseksi, koska sitä ei ole tieteellisesti todistettu. Voit käyttää kurkumaa lisähoitona:
Laita se astiaan
Jotta kurkuma saataisiin ihon terveydelle, voit käyttää sitä mausteina ruoanlaitossa. Erilaisia kurkuma-mausteita, kuten curry, keitto ja pepes, voi olla valikoima ruokia, joita voit kuluttaa.
Juo kurkuma teetä
Juominen kurkuma teetä voi olla toinen vaihtoehto kuluttaa kurkuma. Voit käyttää kurkusta valmistettua pikakahvipakkausta tai tehdä siitä itsellesi ylimääräisen hunajan ja muiden ainesosien maun mukaan.
Ota kurkuma täydentää
Kurkuma-lisäaineiden ottaminen voi olla vaihtoehto, jos haluat jotain käytännöllistä. Ota kuitenkin yhteyttä lääkäriin turvallisuuden varmistamiseksi. Koska kurkumiini, joka on kurkuma, voi vaikuttaa negatiivisesti tiettyihin lääkkeisiin. Lisäksi kurkumiinin ottaminen suurina annoksina voi myös aiheuttaa vatsakipua.
Käyttämällä kurkumaista maskia
Kulutuksen edut ovat myös kulutuksen ohella myös soveltamalla sitä suoraan iholle. Monet kauneudenhoitotuotteet, joita myydään markkinoilla, sisältävät jo paljon kurkumaa ja muita aineita käsitellä akneja.
Voit kuitenkin myös itse valmistaa kurkuma-maskin. Käytä kurkumaista jauhetta, jotta voit tehdä naamioita sekä erilaisia lisäaineita, joilla on vaikutusta akne-alttiisiin ihoihin.
