sisältö:
- Lääketieteellinen video: Liikkuvuusharjoittelu - Jarno Härkönen
- Tarvitsetko kollageenilisää?
- Tutustu erilaisiin kollageenilisäaineisiin
- Kollageenilisien käytön sivuvaikutukset
- 1. Korkea kalsiumtaso
- 2. Yliherkkyysreaktiot
- 3. Huono hengitys
Lääketieteellinen video: Liikkuvuusharjoittelu - Jarno Härkönen
Oletko kiinnostunut kollageenilisien käyttöön? Kollageeni on elimistössä tuotettu luonnollinen proteiini. Kehon osat, jotka säilyttävät suurimman osan näistä erityisistä proteiineista, ovat lihas, luu, iho, verisuonet, jänteet ja ruoansulatuskanava. Kollageenin toiminta keholle on ihon elastisuuden ja lujuuden ylläpitäminen, kuolleiden ihosolujen korvaaminen ja luukadon estäminen.
Ikääntyessään kehon kyky tuottaa kollageenia vähenee. Tämä tekee ikääntyneiden (vanhusten) ihon ryppyiseksi ja kuivaksi. Miten lisää kollageenia kehossa? Voitteko ottaa kollageenilisää?
Tarvitsetko kollageenilisää?
Kollageeni on proteiinilähde, jota ei helposti löydy elintarvikkeiden lähteistä. Sinun täytyy kuluttaa tietyntyyppisiä ravintoaineita kollageenin tuottamiseksi elimistössä. Ravintoaineet, joita tarvitaan kollageenin tuottamiseen elimistössä, sisältävät A-vitamiinia, C-vitamiinia, E-vitamiinia ja proteiinia. Voit saada erilaisia vitamiineja ja proteiineja tuoreista elintarvikkeista, kuten vihanneksista, hedelmistä, vähärasvaisista lihoista ja pähkinöistä.
Jos luonnollista kollageenin saantia kehollesi ei vielä ole, voit täyttää sen kollageenilisistä. Tällä hetkellä liikkeessä on monia kollageenilisäaineita, jotka auttavat ravitsemaan kehoasi.
Kollageenilisät voivat olla ja ovat hyvin kulutettuja, edellyttäen, että sinun on neuvoteltava lääkärisi ja ravitsemusterapeutin kanssa. Tämän tarkoituksena on selvittää, tarvitaanko täydentävää kollageenia täydennyksistä vai ei. Valittaessa kollageenilisäaineita kollageenipitoisuuden on oltava kehon tarpeiden mukainen.
Tutustu erilaisiin kollageenilisäaineisiin
Eri valmisteissa on saatavilla erilaisia kollageenilisäaineita. Suun kautta otettavat kollageenilisäaineet ovat saatavilla yleisesti pillerimuodossa osteoartriitin oireiden lievittämiseksi.
Saatavana on myös kollageenia sisältäviä voiteita tai voiteita. Kollageenin injektiot ovat myös yksi kollageenilisien lisämuodoista. Lisäksi kollageenin injektioita käytetään yleensä vähentämään ryppyjä, mutta niiden käyttö ei saisi olla mielivaltaista, sen on oltava lääkärin kanssa.
Kollageenilisien käytön sivuvaikutukset
Kuten huumeilla, kollageenilisäaineilla on myös joitakin sivuvaikutuksia, jotka sinun täytyy tietää. Tämän vuoksi sinun täytyy neuvotella lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa ennen kollageenilisien ottamista. Seuraavassa on joitakin kollageenilisäaineiden sivuvaikutuksia.
1. Korkea kalsiumtaso
Korkeat kalsiumpitoisuudet tai hyperkalsemia voivat johtua kollageenilisäaineiden sivuvaikutuksista. Merilähteistä, kuten hain rustosta, peräisin olevat kollageenitabletit sisältävät runsaasti kalsiumia, mikä voi merkittävästi lisätä näitä lisäaineita käyttävien ihmisten kalsiumtasoja.
Normaalit kalsiumtasot elimistössä ovat 8,5 - 10,2 mg / dl, jos yli 10,2 mg / dl pidetään hyperkalsemiana. Liian paljon kalsiumia kehossa aiheuttaa ummetusta, luukipua, väsymystä, pahoinvointia, oksentelua ja epänormaaleja sydämen rytmejä.
2. Yliherkkyysreaktiot
Yliherkkyysreaktioita voi esiintyä kollageenilisien käytön sivuvaikutuksena. Raportointi kohteesta Allergia- ja tartuntatautien kansallinen instituuttiyliherkkyysreaktioita esiintyy immuunijärjestelmän epänormaaleina vasteina allergeeneihin, kuten elintarvikkeisiin, lääkkeisiin ja ravintolisiin.
Simpukoista ja muista merilähteistä peräisin olevat kollageenilisät voivat aiheuttaa allergisia reaktioita. Myös muut munien ja niiden johdannaisten kollageenilisät voivat aiheuttaa ruoan herkkyyttä.
3. Huono hengitys
Merilähteistä valmistetut kollageenilisäaineet jättävät yleensä huonon maun ja tuoksun niiden ihmisten suuhun, jotka kuluttavat niitä. Hedelmämehun juominen yhdessä kollageenilisien kanssa voi vähentää huono hajua suussa.
