sisältö:
- Lääketieteellinen video: DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL!
- Mikä on uima-altaan vedessä?
- Kloorin vaara hiuksille ja iholle
- Suojaa ihoa uinnin aikana
- Käytä vedenpitävää auringonsuojaa tai kosteusvoidetta
- Huuhtele ennen uintia
- Juo paljon vettä
- Ota suihku heti, kun se on valmis
- Käytä kosteusvoidetta uimisen jälkeen
- Suojaa hiukset uinnin aikana
- Suojaa hoitoaineella tai oliiviöljyllä
- Käytä uimalakkaa
- Pese se välittömästi huolellisesti
Lääketieteellinen video: DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL!
Uinti on hauska ja virkistävä aktiviteetti fysiikan kouluttamiseksi. Lisäksi uinti on hyvä kehon, mielen ja sydämen terveydelle. Voit tehdä tämän vesiurheilun joka päivä saadaksesi tuoreemman kehon ja mielen. Uiminen joka päivä on kuitenkin oma vaikutus. Uima-altaassa oleva vesi sisältää yleensä kemikaaleja, jotka voivat vahingoittaa hiuksiasi ja ihoa, varsinkin jos uitat auringossa. Suojaa hiukset ja iho seuraavasti.
Mikä on uima-altaan vedessä?
Tappaa erilaisia bakteereja, bakteereita ja sammalia, jotka elävät uima-altaassa, kemikaaleja, kuten desinfiointiaineita ja käsihuuhde sekoitetaan veden kanssa. Myös natriumkarbonaattia (natriumkarbonaattia) sekoitetaan usein veden pH: n lisäämiseksi. Yleisimmin käytetty desinfiointiaineena ja käsihuuhde on kloori. Kloorin vapauttamista vedessä kutsutaan klooriksi. Yleensä käytetään erilaisia klooria, esimerkiksi nestemäistä klooria, kiinteää klooria (saatavana tableteina, jotka liukenevat veteen) ja kloorikaasua hyvin suurille uima-altaille.
Kloorin vaara hiuksille ja iholle
Vaikka kloori on erittäin hyödyllinen bakteerien tappamisessa, se ei tarkoita, että kloorilla ei ole mitään vaikutusta ihmisen hiuksiin ja ihoon, joka on suoraan kosketuksissa lammen veden kanssa. Jos uit usein, tietenkin kloorin vaikutukset hiuksiin ja ihoon tuntuvat pitkään. Kloori voi aiheuttaa kuivia hiuksia ja ihoa tuotetun hapetusreaktion vuoksi. Jopa joillekin ihmisille, jotka ovat herkkiä voimakkaille kemikaaleille, altaan vedessä oleva kloori aiheuttaa kutinaa ja punertavaa ihoa. Niinpä on tärkeää, että uitatte usein tarjoamaan lisäsuojaa hiuksillesi ja ihollesi, jotta voit silti ylläpitää terveitä hiuksia ja ihoa nauttien tuoreesta uima-altaasta.
Suojaa ihoa uinnin aikana
Liian usein kloorille altistunut iho menettää luonnollisen kosteutensa. Jotta vältytään kuivalta tai karkealta iholta usein uimisen takia, käytä alla olevia vaiheita ennen uintia ja sen jälkeen.
Käytä vedenpitävää auringonsuojaa tai kosteusvoidetta
Ennen kuin pääset veteen, peitä iho ensin aurinkovoide vedenpitävä niin, että iho ei ime suoraan auringonvaloa ja klooria. valita aurinkovoide korkeat SPF-numerot, jos haluat viettää pitkään uintia.
Huuhtele ennen uintia
Tavanomainen huuhtelu ennen uima-altaille siirtymistä osoittautuu erittäin hyödylliseksi iholle. Kun olet pinnoittanut itsesi aurinkovoidetta, odota muutama minuutti aurinkovoide iho imeytyy hyvin ja huuhtele itse. Jopa iho sopeutuu veden lämpötilaan ja luonteeseen ennen kuin pääset eri kemikaaleja sisältävään lammen veteen.
Juo paljon vettä
Ihon luonnollisen kosteuden säilyttämiseksi runsaasti vettä voi juoda kehosta. Älä unohda juoda paljon vettä ennen uimista ja sen jälkeen.
Ota suihku heti, kun se on valmis
Kun olet valmis uimaan, ota heti suihku ja puhdista kehosi perusteellisesti. Jos mahdollista, pese lämpimällä vedellä, koska se nopeuttaa kehoon kiinnittyvien kemikaalien vapautumista. Vältä ärsytystä, kuivaa keho napauttamalla varovasti pehmeää pyyhettä, älä hankaa sitä iholle.
Käytä kosteusvoidetta uimisen jälkeen
Valitse korkealla kosteuttava kosteusemulsio uimisen jälkeen. Jos ihosi tuntuu kutinaa tai näyttää punertavalta, älä naarmuta sitä. Käytä vain kosteuttava kosteusemulsio tai oliiviöljy osaan, joka on ärtynyt ja jätä hetkeksi.
Suojaa hiukset uinnin aikana
Hiukset, jotka ovat liian usein kosketuksissa uima-altaan kemikaalien kanssa tai altistuvat auringonvalolle, tuntevat kuivansa, kutiava tai helposti murtuvan ja haaroittuneen. Joten sinun täytyy kiinnittää huomiota alla oleviin suojausvaiheisiin.
Suojaa hoitoaineella tai oliiviöljyllä
Huuhtele hiukset ennen kuin astut uima-altaaseen ja peitä hiukset hoitoaineella tai oliiviöljyllä. Levitä ohut kerros ja litteä, kunnes kaikki hiustenne päät on suojattu. Kondensaattori tai oliiviöljy pitävät siten klooria tai muita haitallisia aineita, jotka eivät suoraan hyökkää hiuksiasi.
Käytä uimalakkaa
Jotta voisit suojata hiuksiasi ja päänahkaa, voit myös käyttää uimalakkia. Uimakorkit eivät takaa puhdasta hiusta kloorista ollenkaan, mutta ainakin olet suojattu auringonpolttamisesta ja voit hidastaa kloorin haitallisia vaikutuksia hiuksiin. Lisäksi voit uida vapaammin ja miellyttävämmin, koska hiukset on kääritty siististi uimaan.
Pese se välittömästi huolellisesti
Uinnin jälkeen pese hiukset puhtaana ja levitä kosteutta parantava hoitoaine. Jos mahdollista, käytä lämpimää vettä, jotta voit puhdistaa hiukset ja päänahan kiinnittävät kemikaalit nopeammin. Kuivaa se pyyhkeellä ja älä käytä hiustenkuivaajaa tai alusta ensin, jotta päänahka voi tuottaa öljyjä, jotka pehmentävät hiuksia luonnollisesti.
LUE ALSO:
- 12 olosuhteet, jotka aiheuttavat hiustenlähtöä
- Mitä tehdä ennen uintia ja sen jälkeen
- Mikä on SPF ja mitä eroa on Sunscreen ja Sunblockin välillä?
