sisältö:
- Lääketieteellinen video: ALCALINIZAR EL CUERPO Y LA SANGRE - BENEFICIOS ana contigo
- Vuohenmaidon edut terveydelle
- 1. Helppo imeä ja hajottaa keho
- 2. runsaasti kalsiumia ja välttämättömiä rasvahappoja, mutta vähän kolesterolia
- 3. Hyvä ihonhoitoon
- 4. Alempi allergiariski
- Joka on otettava huomioon ennen vuohen maidon juomista
Lääketieteellinen video: ALCALINIZAR EL CUERPO Y LA SANGRE - BENEFICIOS ana contigo
Tänä aikana maitotuotteet ovat aina synonyymejä karjan kanssa. Itse asiassa vuohenmaito tarjoaa etuja, jotka eivät ole yhtä terveitä. Itse asiassa jotkut tutkijat arvioivat vuohenmaidon ravitsemuksellista pitoisuutta paremmin kuin lehmänmaitoa. Koska vuohenmaidon ravitsemuksellinen ja ravitsemuksellinen sisältö on hyvin samanlainen kuin äidinmaidossa, niin ihmisen kehossa on helpompi sulattaa kuin äidinmaito. Haluatko tietää, mitä muita vuohenmaitoa hyödyttää? Lue lisää vastauksesta.
Vuohenmaidon edut terveydelle
Kalsiumpitoisuuden lisäksi vuohenmaito on myös runsaasti antioksidantteja ja hyviä rasvahappoja, jotka täyttävät kehon ravitsemukselliset tarpeet. Tässä on terveydelle tarkoitetun vuohenmaidon erilaisia etuja, joita sinun pitäisi tietää.
1. Helppo imeä ja hajottaa keho
Lehmänmaitoon sisältyvä rasva on lehmänmaitoon verrattuna alhaisempi. Lisäksi mahan happoaktiivisuuden muodostamat vuohenmaidon proteiinit ovat myös pehmeämpiä siten, että ne on helpompi sulattaa.
Vähän rasvaa sisältävä vuohenmaito sisältää myös laktoosia tai vähän sokeria. Siksi niille teistä, jotka saattavat kokea laktoosi-intoleranssia tai vaikeuttaa lehmänmaitoa, vuohenmaidon käyttö voi olla oikea ratkaisu.
2. runsaasti kalsiumia ja välttämättömiä rasvahappoja, mutta vähän kolesterolia
Jotkut ajattelevat, että lehmänmaito on yksi elintarvikkeista, jotka ovat runsaasti kalsiumia. Vuohenmaito on itse asiassa runsaasti kalsiumia ja fosforia, jotka ovat hyviä luun muodostumiselle. Lisäksi välttämättömien rasvahappojen, kuten linolihapon ja arakidonisen, suuri pitoisuus voi alentaa kokonaiskolesterolitasoja ja ylläpitää triglyseriditasoja kehossa. Koska näiden rasvahappojen sisältö on energialähde, joka poltetaan nopeasti eikä sitä säilytetä kehossa rasvana. Siksi vuohenmaito voi olla yksi terveellisimmistä juomista sydänsairauksien ehkäisemiseksi.
3. Hyvä ihonhoitoon
Vuohenmaidossa esiintyvien rasvahappojen ja triglyseridien pitoisuus ei ainoastaan säilytä kehon sisäpuolen terveyttä, vaan sillä voi olla myös hyvä vaikutus terveellisen ihon ylläpitämiseen.Vuohenmaidolla on myös runsaasti A-vitamiinia, joka voi auttaa torjumaan akneja ja parantamaan ihon yleistä terveyttä.
Lisäksi vuohenmaidossa olevan maitohapon pitoisuus auttaa puhdistamaan kuolleiden ihosolujen kehon ja kirkastamaan ihon sävyä. Älä siis ole yllättynyt, jos vuohenmaitotuotteita on saatavana myös ihonhoitotuotteissa, kuten vuohenmaito-saippualla ja vuohenmaito-naamioissa.
4. Alempi allergiariski
Oletko allerginen lehmänmaidolle? Kokeile juoda vuohenmaitoa. Vuohenmaidolla on allerginen riski, joka on hieman lehmänmaitoa pienempi. Tämä johtuu siitä, että vuohenmaito sisältää vähemmän proteiini- yhdisteitä, jotka aiheuttavat allergioita, nimittäin kaseiini alfa 1.
Useimmat ihmiset, jotka ovat allergisia lehmän maidolle, ovat todella herkkiä näille yhdisteille. Koska tämä proteiini on erittäin vaarallinen joillekin ihmisille, koska se voi aiheuttaa tulehdusta. Itse asiassa tämä allergia voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan häiriöitä, kuten ärtyvän suolen oireyhtymän, crohnin taudin, vuotavat suolet ja vakavan koliikan vatsassa. Ei vain sitä, että monet muut ongelmat johtuvat myös proteiinialergioista, kuten akne, autoimmuunisairaudet ja iho-ongelmat, kuten ekseema.
Joka on otettava huomioon ennen vuohen maidon juomista
Kuten lehmänmaidolla, on hyvä ajatus, että vuohenmaito ei anna alle 1-vuotiaille vauvoille. Tämä johtuu siitä, että vauvan ruoansulatusjärjestelmä on edelleen liian herkkä ja täydellinen käsittelemään muuta maitoa kuin rintamaitoa. Sinun pitäisi siis ensin kääntyä lääkärin puoleen, jos haluat antaa lapselle muuta maitoa kuin äidinmaitoa.
Lisäksi jÄlä unohda, että sinun on myös kiinnitettävä huomiota kuluttamasi vuohenmaidon sterilointiin. On hyvä idea valita pastöroitu tai lämmitetty vuohenmaito turvallisuuden varmistamiseksi.
