sisältö:
- Lääketieteellinen video: Jumppapallo Treeni - Personal Trainerin Eka Kerta
- Vinkkejä ryppyjen poistamiseen otsaan
- 1. Voimistelu otsa
- 2. Kasvohieronta
- 3. Kiinnitä huomiota ruoan saantiin
- 4. Ihonhoito ammatillisessa kauneusklinikassa
- 5. Käytä kasvojen ihon kiristysvoiteita
- 6. Nauti tarpeeksi unta
- 7. Juo runsaasti vettä
Lääketieteellinen video: Jumppapallo Treeni - Personal Trainerin Eka Kerta
Runkojen ja viivojen ulkonäkö otsaan on luonnollinen prosessi, jota ei voida erottaa ikääntyessä. Silti on mahdollista, että nuorilla on ryppyjä otsaansa. No,on olemassa useita yksinkertaisia temppuja, joita voidaan tehdä niiden vähentämiseksi tai poistamiseksi. Huomautuksen avulla sinun täytyy tehdä rutiinia ja huolellisuutta joka päivä. Joten mitä? Katso tämän artikkelin vinkkejä.
Vinkkejä ryppyjen poistamiseen otsaan
1. Voimistelu otsa
Makaa selässäsi. Kun silmäsi ovat auki, aseta kätesi otsaan niin, että kaikkien sormien kärjet ovat toisiaan vasten, ja siirrä kulmakarvat ja silmäluomet ylöspäin. Pidä tätä asentoa 5 sekunnin ajan. Tämä harjoitus on hyödyllinen otsaan lihaksille ja pitää kulmakarvat, mikä auttaa vähentämään ryppyjä alueella. Kun asetat kätesi otsaan, voit vähentää hienojen viivojen ulkonäköä, kun nostat kulmakarvojasi.
Voit myös tehdä saman harjoituksen istumalla pystyasennossa peiliin päin. Löysää kulmakarvasi sivut ja vie kulmakarvat keskelle kuin olisit frowning. Samalla ryppy nenä ja pidä tätä asentoa 5 sekunnin ajan, sitten rentoudu uudelleen ja toista.
2. Kasvohieronta
Nopea kasvohieronta muutaman minuutin ajan voi tuottaa tiukkaa ihoa. Keskity imusolmukkeisiin ylimääräisen veden poistamiseksi kasvoista. Toista kasvoharjoitukset säännöllisesti saadaksesi parhaat tulokset.
Noudata seuraavia ohjeita:
- Voit käyttää hierontaasi indeksin ja keskisormien avulla.
- Alkaen korvan alla ja liikkuu kohti kaulaa ja kaulusta.
- Siirry sitten leuka-alueen alla leuan alla ja korvaan.
- Hiero ihoa sisäpäästä korvan ulompaan päähän.
- Siirry temppeleihin ja hiero kasvojen sivut.
Tämä hieronta voi myös vähentää ryppyjä otsaan. Jos olet epäröivä tehdä sitä itse, voit käyttää ammattitaitoista hierontapalvelua, joka auttaa poistamaan itsepäisiä ryppyjä kasvosi.
3. Kiinnitä huomiota ruoan saantiin
Niin, että iho on aina terve ja välttää ennenaikaista ikääntymistä, sinun on kiinnitettävä huomiota päivittäin kulutetun ruoan saantiin. Voit syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät paljon antioksidantteja. Koska antioksidantit auttavat poistamaan vapaita radikaaleja ja lisäämään kollageenia ihossa. Joitakin antioksidantteja sisältäviä elintarvikkeita, kuten sitrushedelmiä, marjoja, tummanvihreitä vihanneksia ja niin edelleen.
Lisäksi voit myös estää ihon särkymisen vähentämällä syömistä, jotka sisältävät runsaasti suolaa, virvoitusjuomia ja alkoholia, sekä paistettuja elintarvikkeita.
4. Ihonhoito ammatillisessa kauneusklinikassa
Jos haluat nopeasti tuloksia, voit tehdä hoitoa kauneusklinikassa. On olemassa kolmenlaisia hoitoja, joita voit tehdä saadaksesi kiinteän ja nuorekkaan kasvojen ihon, nimittäin botoks, kasvohissit ja dermabrasion.
On kuitenkin huomattava, että vain ihon asiantuntijat (ihotautilääkärit) ovat tarjouksensa asiantuntijoita, jotka ovat sertifioituja ja joilla on jo käytännön lupa, joka voi tehdä tämän hoidon. Voit siis hoitaa tämän hoidon vain sellaisissa klinikoissa, jotka ovat luotettavia ja joilla on hyvä maine. Muista, älä koskaan ota riskiä neuvotella kasvojesi hoitoon.
5. Käytä kasvojen ihon kiristysvoiteita
Toinen tapa, jolla voit vähentää ja poistaa ryppyjä otsaan, on käyttää tiettyjä ihon kiristäviä voiteita. Koska monissa ihoa kiristävissä voiteissa, jotka sisältävät merilevää uutetta, keratiinia ja E-vitamiinia, jotka ovat hyviä iholle.
Lisäksi kasvojen kiristysvoiteet ovat yleensä käyttökelpoisia ihon solujen kosteuttamiseksi ja ravitsemiseksi kaulassa ja otsaan. Tämä on niin, että kasvojen iho näyttää tiukalta, ja hienoja viivoja tai ryppyjä voidaan peittää.
6. Nauti tarpeeksi unta
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että tapana pysyä myöhässä saattaa sinut näyttämään 10 vuotta vanhemmalta kuin alkuperäinen ikäsi. Näissä tutkimuksissa todetaan myös, että ihmisillä, jotka eivät saa tarpeeksi unta, on mahdollisuus saada enemmän ryppyjä kasvoihin kuin ne, jotka riittävät nukkumaan.
Siksi yritävähintään nukkua kuusi-kahdeksan tuntia joka ilta. Nukkua tarpeeksi, jotta kehosi voi tuottaa tarpeeksiHGH tai ihmisen kasvuhormoni, joka voi ylläpitää ihon joustavuutta ryppyjen esiintymisen estämiseksi. Viivästymisen jälkeen kehosi tuottaa stressihormonikortisolin, joka hajottaa ihosolut.
Älä myöskään unohda välttää kaikkia stressiä aiheuttavia asioita. Älä oleta, että kaikki, mitä kohtaat, on haaste tai ongelma, koska se laukaisee linjojen näkyvyyden otsaan.
7. Juo runsaasti vettä
Saatujen nesteiden nauttiminen juomalla paljon vettä osoittautuu paitsi estämään kehosi pääsemästä kuivumaan. Skotlannin Leedsin yliopiston tutkijoiden vuonna 2008 tekemä tutkimus osoitti, että kivennäisveden kulutus joka päivä voi vähentää kasvojen ryppyjä jopa 25 prosenttia.
