sisältö:
Lääketieteellinen video: How I Got Rid Of My Double Chin!!
Viime vuosina kollageeni on myynyt sekä tukikomponenttia erilaisissa vartalonhoitotuotteissa, kuten shampoossa ja ihon kosteuttimessa. Mutta monet eivät tiedä kollageenista, ja mitkä ovat kollageenin edut keholle niin, että sen olemassaolo voi olla hyvin suosittu?
Mikä on kollageeni?
Kollageeni on ihmiskehossa runsain kuitu- ja liukenematon proteiini. Kollageeni on luut, iho, jänteet ja nivelsiteet, jotka antavat sille rakenteen ja voiman. Kollageenia löytyy myös monista muista ruumiinosista, mukaan lukien verisuonet, sarveiskalvot ja hampaat. Kuten kollageeni on liima, joka pitää koko kehon yhdessä. Jopa sana kollageeni tulee todella kreikasta, "kólla", mikä tarkoittaa liimaa.
Miten kollageeni muodostaa kehossa?
Ihon sisällä on useita erityisiä soluja, jotka tuottavat minimolekyylejä, joita kutsutaan pro-kollageeniksi käsittelemällä C-vitamiinia ja proteiineja, jotka elimistö on imeytynyt. Tuotantoprosessin aikana kukin näistä molekyyleistä tarttuu toisiinsa ja muodostaa fibrillejä. Fibrillit ovat ohuita säikeitä, jotka on valmistettu mineraaleista ja vitamiineista, jotka muistuttavat langan kuituja. Sitten fibrillit kasvavat ja muuttuvat kuituiksi, jotka kiinnittyvät ihosoluihin ja toimivat kuten ankkurit. Sen jälkeen kun nämä kuidut on muodostettu ja ankkuroitu oikein, fibrillit toimivat sitten ihon rakenteen tukemiseksi ja luonteenomaisen elastisuuden aikaansaamiseksi.
Keho voi tuottaa oman kollageenin johdonmukaisesti. Mutta tämä kyky vähenee edelleen iän myötä. Altistuminen auringonvalolle ja epäpuhtauksille voi myös estää kollageenin tuotantoa. Samoin tapana tupakoida ja juoda alkoholia. Ihmiset, joiden elimistöstä puuttuu kollageeni, voidaan tunnistaa ihon ulkonäöstä, joka alkaa haihtua, ja hienoja viivoja ja ryppyjä syntyy. Kehon luonnollisen kollageenimäärän heikkeneminen on liittynyt useisiin terveysongelmiin.
Kollageenin lisääntyneen tuotannon tukemiseksi on tärkeää olla terveellinen elämäntapa. Kuten kaikki proteiinit, kollageeni on valmistettu aminohapoista, joista osa ei ole kehon tuottamaa, joten se on saatava terveellisestä ruokavaliosta - esimerkiksi proliinista, antosyanidiinista, A-vitamiinista, C-vitamiinista ja kuparista. Sileällä verenvirralla on myös tärkeä rooli kollageenin tuotannossa, joten elimistö voi tuottaa tarpeeksi kollageenia.
Mitkä ovat kollageenin edut keholle?
Kollageeni on aine, joka hajoaa helposti kehon mukaan. Ei ole paljon tutkimustietoa kollageenilisistä, mutta jotkut viittaavat siihen, että kollageenin edut voivat sisältää:
1. Edistää verenkiertoa
Kollageenilisät voivat vahvistaa verisuonten rakennetta ja lisätä sen elastisuutta. Siten kollageenin edut verisuonten vahvistamiseksi voivat auttaa lisäämään verenkiertoa sydämeen ja sydämestä. Tasaisempi verenkierto, sitä enemmän happea ja ravinteita lähetetään iholle niin, että ihon ulkonäkö näyttää terveeltä, nuorelta ja säteilevältä.
2. Koveta haavat ja vammat
Kollageenia tarvitaan sidekudoksen korjaamiseen ja uudelleenrakentamiseen vahvojen lihasten, ihon ja nivelten kehittymisen tukemiseksi. Kollageeni vahvistaa myös luiden, jänteiden, ruston ja nivelsiteiden rakennetta. Kollageenilisät voivat kannustaa lihasmassaa uudistumaan ja auttaa sinua toipumaan nopeammin urheiluvammoilta.
3. Vapauta reumaattinen kipu
Reuma on niveltulehdus, joka voi aiheuttaa jokaisen raajojen liikkumisen tuskalliseksi ja hyvin rajoitetuksi. Kollageenilisät voivat parantaa nivelliikkuvuuden sileyttä ja vähentää kipua.
4. Selluliitin vähentäminen
Selluliitti tapahtuu, kun rasvakudos työntää kuitujen läpi ihon yläkerrokseen. Tuloksena on ihon ulkonäkö, joka näyttää epätasaiselta. Kollageenilisät voivat auttaa vähentämään selluliittia suoraan elimistöstä, ja sen tarkoituksena on edistää vaurioituneen ihon kuitujen korjausta ja regeneroitumista.
5. Vähentää ryppyjä ja hienoja viivoja
Iän myötä kehon luonnollisen kollageenin harventuminen johtaa hienoihin viivoihin ja ryppyihin, jos iho liikkuu eniten - esimerkiksi nivelissä, otsa, huulet ja silmät. Anti-aging-voiteiden ja aurinkosuoja- ja kollageenilisien käyttö voi auttaa vähentämään ennenaikaista ikääntymistä, myös parantamaan ihokudosta ja parantamaan sitä.
Lisäksi kollageenin injektioita ihotautilääkäriin voidaan käyttää täyteaineena kasvojen ihon ääriviivojen parantamiseksi, jotka ovat löysät ja rypistyneet ikääntymisen vuoksi, ja poista pinnalliset arvet (myös akne-arvet).
6. Paranna hiusten terveyttä
Hiusten terveys on yksi kollageenin eduista, joita ei pidä hukata. Kollageeni on merkittävä osa hiusten kasvua. Kollageeni toimii vapaita radikaaleja vastaan, jotka voivat vaikuttaa hiusten tekstuuriin, kasvuun ja paksuuteen.
