sisältö:
- Lääketieteellinen video: OUR PURPOSE IN LIFE!!! | TB Joshua Sermon
- Miksi syöpä voi toipua?
- Miten käsitellä ahdistusta ja syövän toistumisen pelkoa
- Tutustu laukaisijoihisi
- Anna stressille määräaika
- Keskustele
- Keskity terveyteen
- Suorita säännölliset tarkastukset
Lääketieteellinen video: OUR PURPOSE IN LIFE!!! | TB Joshua Sermon
Kun hoidat kohdunkaulan syöpääsi onnistuneesti, saatat joutua kohtaamaan syöpäsairauden pelkoa. Itse asiassa pelko ei saa sinut tuntemaan olosi paremmin, mutta se vaikuttaa elpymiseen ja elämäänne. On tärkeää, että käytät useita tapoja voittaa tämä.
Miksi syöpä voi toipua?
Toistuminen tapahtuu, kun kohdunkaulan syöpä ilmenee uudelleen alkuperäisessä paikassa tai muualla kehossa, jota kutsutaan metastaasiksi. Voit myös saada uusia, etuyhteydettömiä syöpiä, jotka diagnosoidaan muualla kehossa.
Tämä syövän uusiutuminen voi johtua siitä, että syövän hoito ei voi tappaa kaikkia kehon syöpäsoluja joissakin tapauksissa. Tällä hetkellä testi on edelleen rajoitettu kaikkien solujen havaitsemiseksi, niin että jotkut solut saattavat jäädä jälkikäteen ja sitten palata uudelleen toistumisen tai metastaasina.
On luonnollista, että pelko syntyy hoidon jälkeen. Liian paljon huolta voi kuitenkin vaikuttaa elämänlaatuun ja estää kykyä saavuttaa pitkän aikavälin tavoitteita ja suunnitelmia. On selvää, että syövän toistumisen kokeneiden eloonjääneiden määrä on vain 1-3 prosenttia, mukaan lukien kohdunkaulan syövän toistuminen. Joten miksi sinun täytyy vangita itsesi pelkoa tekemättä jotain siitä? Seuraavat vinkit sinulle.
Miten käsitellä ahdistusta ja syövän toistumisen pelkoa
Tutustu laukaisijoihisi
On jotain, joka voi laukaista ahdistusta ja sitten pelätä ilman, että ymmärrät sen, kuten diagnoosin vuosipäivä tai lupaus seurannasta. Voit voittaa pelon, sinun täytyy tunnistaa tämä laukaisu. Lisäksi voit suunnitella aktiviteetteja, jotka auttavat ohjaamaan huomionne syöpään. Voit kirjoittaa muistiin, mikä auttaa vähentämään ahdistustasoa ja miettimään positiivisesti itsestäsi.
Anna stressille määräaika
On luonnollista huolehtia syövän toistumisesta, mutta pelkäämme mielessäsi vain minuutin, tunnin tai yhden päivän ajan. Yritä olla ajatellut liikaa siitä, mikä tekee sinusta vieläkin järkyttyneemmän. Sen sijaan voit asettaa itsellesi aikarajan, jossa voit tuntea mitään tämän määräajan kuluessa. Kun aika loppuu, tehtäväsi on muistuttaa itseäsi siitä, että sinun on jatkettava eteenpäin.
Keskustele
Jakaminen rakkaasi kanssa on aina tehokas tapa voittaa pelko, mukaan lukien pelko syövän uusiutumisesta. He ovat valmiita antamaan suurimman tuen, jos kerrot heille, että tarvitset apua.
Puhuminen siitä ei vain auta itseäsi päästämään irti negatiivisista ajatuksista, vaan myös antaa perheellesi ja ystävillesi mahdollisuuden tietää huolenne. Kerro heille, että olet tyytyväinen emotionaaliseen tukeen ja pitkittyneeseen rohkaisuun auttaa sinua voittamaan pelkonne.
Keskity terveyteen
Kohdunkaulan syövän uusiutumisella ei ole mahdollisuutta esiintyä, jos olet tarpeeksi terve. Joten on tärkeää suunnitella terveellistä ruokavaliota ja tehdä liikuntaa. Terveellinen elämäntapa parantaa terveyttäsi ja hyvinvointiasi yleensä. Keskity asioihin, joita voit hallita, kuten ravitsemus ja liikunta. Tämä voi auttaa pitämään sinut pois syövästä.
Suorita säännölliset tarkastukset
Jotta todella päästäisiin eroon ahdistuneisuudesta syöpäsairauden todennäköisyydestä, sinun on noudatettava kaikkia seurantamenettelyjä, jotta lääkärit voivat tarjota ehkäiseviä vinkkejä ja varhaisen havaitsemisen. Älä koskaan sivuuta johdonmukaisia tapaamisia onkologisi kanssa seulonnassa ja arvioinnissa syövän hoidon jälkeen. Tämä voi auttaa paljon, jotta voit nopeasti huomata varoitusmerkit ja päästä eroon niistä.
Sen sijaan, että pelkäät asioita, joita voit hallita, sinun on pidettävä itsesi terveenä ja mahdollisimman positiivisena. Jos et ryhdy toimiin näiden tunteiden voittamiseksi, saatat joutua elämään tämän pelon varjolla elämässäsi.
