sisältö:
- Lääketieteellinen video: Sign of fatty liver disease | 6 warning signs of fatty liver
- Yritä välttää alkoholia ja tupakointia
- Onko terveellistä ruokavaliota
- Pysy poissa vaarallisista huumeista
- Voit muuttaa päivittäisiä tottumuksiasi parantamaan terveyttäsi
- Sukupuoli suojelun kanssa
- Älä jaa henkilökohtaisia kohteita
Lääketieteellinen video: Sign of fatty liver disease | 6 warning signs of fatty liver
Lääkärin hoitama maksan tauti on myös tärkeä osa hoitoprosessia. On tärkeää arvioida, miten hoidat kehoa ja sydäntä. Ensimmäisenä vuonna kehosi tulee hyvin herkäksi. Joten miten sinun pitäisi muuttaa elämäntapaa parantaa terveyttäsi?
Yritä välttää alkoholia ja tupakointia
Olitpa juonut alkoholia tai savua, on parasta välttää molemmat, jotta sydämesi paranee. Alkoholi ja tupakointi voivat tehdä sydämestä vaikeampaa suodattaa verta. Joskus voi olla liian raskasta hoitaa maksasi, mikä aiheuttaa maksavaurioita. Terveellisen elämäntavan vuoksi sinun ei pidä päästä eroon alkoholista ja tupakoinnista elintapasi kautta.
Onko terveellistä ruokavaliota
Ihmiset, joilla on maksasairaus, ovat yleensä korkealla verenpaineen riskillä, joten tärkein muutos ruokavaliossa on suolan saannin vähentäminen. Sinun on valittava vähäistä natriumia sisältäviä elintarvikkeita ja vähennettävä suolan määrää kypsennettäessä. Ylimääräinen suola voi aiheuttaa kehon nesteen säilymisen, mikä aiheuttaa turvotusta mahassa ja jaloissa. Sinun täytyy syödä vihanneksia ja hedelmiä, jotta saat vitamiineja ja kivennäisaineita kehon koskemattomuuden lisäämiseksi. Jotkin maksataudin tyypit voivat aiheuttaa aliravitsemusta ja lihasten häviämistä, joten tarvitset myös proteiinia. Voit valita vähärasvaisen proteiinin, kuten pähkinöiden, siipikarjan tai kalan. Muista kuitenkin välttää raakoja äyriäisiä ja muuta raakaa lihaa. Koska se voi lisätä infektioriskiä, kuten listeriaa.
Pysy poissa vaarallisista huumeista
Lääkärisi määräämän lääkityksen lisäksi sinun ei pidä käyttää muita lääkkeitä. Jotkut lääkkeet voivat olla vaarallisia, jos sinulla on maksavaurioita. Niinpä sinun on käytettävä huolellisesti ylimääräisiä tai kasviperäisiä lisäravinteita. Maksan vaurioituminen vaikeuttaa huumeiden käsittelyä. Tästä syystä kysy lääkäriltäsi ennen huumeiden käyttöä, mukaan lukien lääkemääräykset ja kasviperäiset lisäaineet, ja kerro lääkärillesi tai apteekkiin siitä, mitä lääkkeitä käytät.
Voit muuttaa päivittäisiä tottumuksiasi parantamaan terveyttäsi
Haitallisten tapojen muuttaminen yleisen terveyden parantamiseksi voi auttaa ehkäisemään ja voittamaan maksasairauden oireita. Tupakoinnin lopettaminen ja päivittäisen liikunnan tekeminen yhdistettynä monivitamiiniin (lääkäri suosittelee) ovat hyviä esimerkkejä. Älä käytä rauta-lisäyksiä, ellei lääkäri suosittele sitä.
Lisäksi hyvä hampaiden terveys voi vähentää infektiota aiheuttavia hampaiden ongelmia. Sinun pitäisi tietää, että olet rokotettu, mukaan lukien influenssarokote, hepatiitti A ja hepatiitti B sekä pneumokokit. Älä unohda kysyä lääkäriltä, kuinka usein sinun on rokotettava.
Sukupuoli suojelun kanssa
Turvallinen sukupuoli auttaa vähentämään hepatiitin saamisen riskiä. B-hepatiitti ja C-hepatiitti voidaan välittää seksuaalisesti, joten suojaamattomalla sukupuolella voi lisätä B- ja C-hepatiitin riskiä.
Älä jaa henkilökohtaisia kohteita
Älä käytä neuloja, partakoneita, hammasharjoja tai muita henkilökohtaisia esineitä, jotta vältytään maksan sairauden siirtymiseltä muille ja päinvastoin. Muista, älä jaa henkilökohtaisia omaisuuttasi, vaan tämä tarkoittaa sitä, että olet joku itsekäs, mutta tämä on toimenpide suojella ihmisiä, joita rakastat ja suojelet itseäsi.
Vain muutama pieni muutos tottumuksissasi voi tehdä elämästäsi terveemmän. Jos olet terve ihminen, sinulla on myös joitakin elämäntapamuutoksia, koska ennaltaehkäisevä lääketiede on avain terveelliseen ja pidempään elämään.
