sisältö:
- Lääketieteellinen video: Human Evolution: Crash Course Big History #6
- Tarvitset oikean ravitsemuksen, joka auttaa parantamaan sydämesi
- Sinun on harjoitettava säännöllisesti
- Muutokset sukupuolielämässä
- Tunteet saattavat mennä ylös ja alas
- Raskaus voi aiheuttaa komplikaatioita
Lääketieteellinen video: Human Evolution: Crash Course Big History #6
Maksasiirron jälkeen elämäsi on haastavampi. Käyttämällä immunosuppressiivisia lääkkeitä sinulla on infektio- ja muiden terveysongelmien riski. Sinun täytyy sopeutua uusiin elämäntapamuutoksiin ja parempiin tapoihin suojata kehoa ja varmistaa, että uudet maksasi toimivat kunnolla. Mitkä ovat muutokset elintapanne?
Tarvitset oikean ravitsemuksen, joka auttaa parantamaan sydämesi
Sinun on noudatettava terveellistä ruokavaliota ja vältettävä pikaruokaa, jotta terveyttäsi voidaan palauttaa nopeasti. Ruokavalionne on oltava hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita, vähärasvaisia ja maitotuotteita. Lisäksi sinun on annettava keholle riittävästi proteiinia vähärasvaisesta lihasta, siipikarjasta, kalasta ja munista, ja sen on oltava vähäistä suolaa, sokeria, transrasvaa ja tyydyttyneitä rasvoja.
Kuitenkin, sinun pitäisi puhua elinsiirtolääkärille tai ravitsemustieteilijälle ruokavaliosta maksasiirron jälkeen sen varmistamiseksi, että se on ohjelma, joka sopii terveydentilan palautumiseen.
Sinun on harjoitettava säännöllisesti
On tärkeää keskustella lääkärisi kanssa suunnitelmasta, joka koskee säännöllistä liikuntaa. Tämä johtuu siitä, että liikunta ja muut fyysiset aktiviteetit voivat auttaa palauttamaan terveytesi. Aktiivisuus saa sinut tuntemaan olosi paremmin ja voi auttaa hallitsemaan stressiä. Toisaalta se voi myös auttaa ylläpitämään oikeaa painoa ja ehkäisemään luun sairautta.
Jokainen fyysinen aktiivisuus, jota voit tehdä, on hyödyllistä. Kävely, uinti, polkupyöräily, painojen nostaminen, golfin tai tenniksen pelaaminen, joogatunneille osallistuminen tai jopa kotitöitä myös urheiluna! Muista kuitenkaan tehdä mitään liikaa toimintaa, koska sillä voi olla kielteinen vaikutus sinuun.
Muutokset sukupuolielämässä
On joitakin muistiinpanoja, joita on noudatettava, kun olet sukupuoleen maksasiirron jälkeen. Transplantaation jälkeen sekä miehillä että naisilla palaa hitaasti halu ja kyky seksiä. Kun olet valmis seksiä elinsiirron jälkeen, riippuu siitä, miten tunnet. On parempi keskustella lääkärisi kanssa varotoimenpiteistä, joita sinun on toteutettava haavojen avaamisen tai uuden sydämen vahingoittumisen välttämiseksi. Kun sinulla on jo tarpeeksi tietoa, sinun täytyy vain seksiä, kun sinusta tuntuu olevan valmis osallistumaan seksuaaliseen toimintaan. Muista aina käyttää suojaa, jotta vältytään sukupuolitaudeista.
Tässä muutamia vinkkejä turvallisesta seksi:
- Pidä seksiä yhden kumppanin kanssa (monogaminen suhde).
- Puhdista sukuelimet ennen ja jälkeen sukupuolen.
- Käytä lateksikondomeja spermisidillä.
- Älä koskaan sekoita ihmisten kanssa, joilla on sukupuolielimistä haavoja, ihottumia tai hajuja.
- Vältä anaaliseksiä.
Tunteet saattavat mennä ylös ja alas
Elinsiirtoprosessi voi olla hyvin vaikea emotionaalinen kokemus. Jotkut elinsiirron saajat kokevat emotionaalisia vaikeuksia ja enemmän stressiä elinsiirron jälkeen, koska he oppivat selviytymään elämänsä muutoksista. Elinsiirron jälkeisinä kuukausina voit kokea erilaisia tunteita, kuten vihaa, turhautumista, syyllisyyttä ja masennusta. Yritä rentoutua ja tasapainottaa elämääsi positiivisilla ajatuksilla ja viettää enemmän aikaa perheen ja rakkaasi kanssa. Tämä voi auttaa sinua voittamaan tämän vaikean ajan.
Raskaus voi aiheuttaa komplikaatioita
Kahden ensimmäisen vuoden aikana maksansiirtopotilailla on suuri riski komplikaatioihin, jotka johtuvat suurista lääkeannoksista, joten ei ole suositeltavaa tulla raskaaksi. Kahden ensimmäisen vuoden aikana maksansiirtoja tekevillä naisilla on suuri ennenaikaisen synnytyksen riski tai niillä on pieniä syntymäpainoja ja muita ongelmia. On kuitenkin monia naisia, jotka ovat synnyttäneet terveitä vauvoja, vaikka heidän on suoritettava maksansiirto. Jos haluat tulla raskaaksi, keskustele asiasta lääkärisi kanssa ennen päätöksen tekemistä.
On monia asioita, jotka sinun on tehtävä uuden sydämen jälkeen. Mutta älä unohda ongelmaa. Se voi olla vaikeaa sinulle, mutta sinun täytyy tehdä se perheesi terveydelle ja onnellisuudelle. Ole siis kärsivällinen ja pysy positiivisena.
