sisältö:
- Lääketieteellinen video: Elina Ikonen: Kolesteroli - Elintärkeä aine voi tappaa
- Mikä on korkea kolesteroli?
- Miksi korkea kolesteroli voi aiheuttaa aivohalvauksen?
- Mikä on kolesterolin ja aivohalvauksen välinen suhde?
- Mikä on hyvä kolesteroli?
- Miten voin vähentää kolesterolitasoa?
Lääketieteellinen video: Elina Ikonen: Kolesteroli - Elintärkeä aine voi tappaa
On useita tekijöitä, jotka voivat laukaista aivohalvauksen. Joitakin laukaisimia voidaan havaita säännöllisten terveystarkastusten avulla, ja ne voidaan voittaa myös säätämällä elämäntapaa ja hoitoa. Kolesteroli ja rasva voidaan luokitella helposti räätälöityjen ruokavalioiden ja lääkkeiden avulla estämään aivohalvauksia.
Mikä on korkea kolesteroli?
Kolesteroli- ja rasvatasot voidaan analysoida melko yksinkertaisen verikokeen avulla.
Rasvaa on useita, joita mitataan yleisesti. Triglyseriditasot, matalatiheyksiset lipoproteiinit (LDL) ja suuritiheyksiset lipoproteiinit (HDL) ovat veressä virtaavan rasvan pitoisuuden ja konsentraation määrät. Normaali optimaalinen taso ei ole yli 150 mg / dl triglyserideille, enintään 100 mg / dl LDL: lle, yli 50 mg / dl HDL: lle ja alle 200 mg / dl kokonaiskolesterolille.
Miksi korkea kolesteroli voi aiheuttaa aivohalvauksen?
Kolesterolia, lipoproteiineja, triglyseridejä ja muita rasvoja tarvitaan kehon solujen rakenteen ja toiminnan ylläpitämiseksi. Verisuonissa kiertävä ylimääräinen kolesteroli ja rasva voivat kuitenkin lisätä verihyytymien taipumusta. Aivoissa esiintyvät verihyytymät voivat johtaa aivohalvauksiin. Triglyseridit ja LDL kerääntyvät verisuonten vuoraukseen ja vahingoittavat vuorauksen sisällä. Kun verisuonten sisävuori on loukkaantunut, on kapeneva, mikä tekee verihiutaleista ja muista verisoluista loukkuun. Verisuonissa kiertävä liiallinen rasva tekee myös "tahmeasta" koostumuksesta, joka tekee verihyytymistä "tahmeammaksi", joka voi uhata ihmisen elämää.
Mikä on kolesterolin ja aivohalvauksen välinen suhde?
Korkean kolesterolin määrän on osoitettu lisäävän aivohalvauksen riskiä. Tuoreessa tutkimuksessa, joka julkaistiin julkaisussa Atherosclerosis, ilmoitettiin, että miehillä ja naisilla, joilla oli korkea triglyseriditaso, oli taipumus alttiita aivohalvauksen oireille. Toinen tutkimusjulkaisu, joka julkaistiin joulukuussa 2014 kansainvälisistä geriatrikoista ja Gerontologiasta, viittasi siihen, että korkean kolesterolitason ihmiset voivat pitkällä aikavälillä pahentaa aivohalvauksen paranemista. Tätä raporttia seuraa tieteellinen tutkimus vuodesta toiseen, mikä vahvistaa, että korkea kolesteroli vaikuttaa voimakkaasti aivohalvauksen oireisiin.
Mikä on hyvä kolesteroli?
Olet ehkä kuullut kolesterolista, joka on hyvä keholle. Korkean tiheyden lipoproteiinia (HDL) tai suuritiheyksistä lipoproteiinia kutsutaan usein hyväksi kolesteroliksi. HDL voi estää aivohalvauksia, estää verisuonten syvän haavan ja estää verihyytymiä. Viimeisin tammikuussa 2015 julkaistu artikkeli on nimeltään Kokeellisen käsikirja farmakologia paljasti myös anti-inflammatoriset ja antioksidantit HDL: ssä. Liikunta on myös osoittautunut lisäävän HDL-tasoja veressä.
Miten voin vähentää kolesterolitasoa?
Ei ole epäilystäkään siitä, että kolesterolia kehossa on seurattava, jos tasot eivät ole optimaalisia. Hyvän kolesterolitason säilyttäminen elimistössä on tieteellisesti todistettu vähentävän ihmisen taipumusta aivohalvaukseen. Joillakin ihmisillä on ollut korkea kolesteroli. Korkearasvainen ruokavalio voi lisätä kolesterolin määrää veressä. Elämäntapa edistää myös korkeaa triglyseriditasoa, suurta LDL-tasoa ja matalaa HDL-tasoa. Usein rasvaa vähentävien ruokavalioiden muuttaminen voi auttaa vähentämään kolesterolin määrää veressä, jos paino ei ole ihanteellinen. Joskus potilaiden tulee ottaa reseptilääkkeitä kolesterolitason alentamiseksi, varsinkin jos heillä on ollut perinnöllisyys, liikunta ja ruokavalion muutokset eivät auta, tai kolesterolitaso on erittäin korkea.
Ruokavalion muuttaminen on haaste. Tutkimukset ovat osoittaneet, että alhaisen suolan ja matalan kolesterolin ruokavalio voi auttaa estämään aivohalvauksia. Terveet elintarvikkeet, kuten kalat ja pähkinät, voivat myös auttaa estämään aivohalvauksia, koska ne sisältävät ravintoaineita, jotka toimivat kehon toiminnassa ja estävät verisuonten vaurioita, verihyytymiä sekä turvallisuutta vaarantavia verenpaineen väärinkäytöksiä.
LUE ALSO:
- Hikka, jotka eivät mene pois, ehkä merkki aivohalvauksesta
- Laske sydänsairauksien riski
- Onko minulla vaarassa olla verenpaine?
