sisältö:
- Jotkut yrtit korkeaa verenpainetta varten
- 1. Basilikan lehdet (basilika)
- 2. Kaneli
- 3. Kardemoni
- 4. Valkosipuli
- 4. Hawthorn
- 7. Kissan kynnet
Hypertensio on korkea verenpaineen lääketieteellinen termi. Tämä ehto on vaarallinen, koska se tekee sydämestä erityisen kovan ja voi aiheuttaa ateroskleroosia (valtimoiden kovettumista). Hypertensio lisää myös sydänsairauksien, aivohalvauksen, kongestiivisen sydämen vajaatoiminnan, munuaissairauden ja sokeuden riskiä.
Verenpainelääkkeet liittyvät yleensä useisiin sivuvaikutuksiin. Useimmat kehitysmaiden verenpaineesta kärsivät ihmiset käyttävät yrttejä ensisijaiseen terveydenhuoltoon, koska ihmiskeho hyväksyy yrtit helpommin ja saattaa aiheuttaa kevyempiä sivuvaikutuksia.
Viimeisten kolmen vuosikymmenen aikana on tehty paljon työtä paikallisten kasvien verenpaineen hyötyjen tutkimiseksi. Joidenkin lääkekasvien hypotensiiviset ja antihypertensiiviset vaikutukset ovat osoittautuneet, mutta on vielä monia, joita ei ole kliinisesti todistettu. Tarvitaan lisää tieteellistä tutkimusta näiden kasviperäisten lääkkeiden tehokkuuden ja turvallisuuden varmistamiseksi verenpainelääkkeiden potentiaalille.
Jotkut yrtit korkeaa verenpainetta varten
1. Basilikan lehdet (basilika)
Basilikan basilikaa selasih sekoitetaan tavallisesti eri ruokalajeissa. Voit kuitenkin käyttää sitä kasviperäisenä lääkkeenä korkean verenpaineen saavuttamiseksi. Tämä kasvi voi myös auttaa alentamaan verenpainetta. Basilikiuutteen on osoitettu vähentävän verenpainetta, vaikkakin vain lyhyesti.
Tuoreen basilikalehden lisääminen ruokaan on melko helppoa eikä aiheuta sivuvaikutuksia. Pidä pieni pata basilikaa keittiössäsi ja lisää tämä lehti sekoitettavaksi, keitto ja salaatti.
2. Kaneli
Kaneli tai kaneli on toinen herkullinen marinaatti, joka on helppo sekoittaa päivittäiseen ruoka-seokseen, ja sitä voidaan vähentää verenpaineen alentamiseksi. Kaneelin syöminen joka päivä on osoitettu vähentävän verenpainetta potilailla diabetes.
Sisällytä ylimääräistä kanelia ruokavalioosi ruiskuttamalla se aamiaismuroja, kaurapuuroa ja jopa teetä tai Wedang, Kanelia voidaan käyttää myös perunoiden ja muiden väkevien mausteiden, kuten curryn ja curryn, maistamiseen.
3. Kardemoni
4. Valkosipuli
Valkosipuli on yksi kasveista ja yrtteistä, jotka voivat hallita hypertensiota. Kaikissa näissä ruokalajeissa pakollisissa keittiön mausteissa on kyky alentaa verenpainettasi aiheuttamalla verisuonten rentoutumisen ja laajentumisen. Tämä mahdollistaa verenvirtauksen sujuvuuden, joten paine ei ole liian korkea.
Voit lisätä tuoreita valkosipulia useisiin resepteihin, jotta voit valmistaa suosikkisi yrtteinä korkean verenpaineen saavuttamiseksi. Jos valkosipulin maku on liian voimakas sinulle, paista se ensin ja jos et voi syödä raakaa sipulia, voit käyttää valkosipulia lisänä.
4. Hawthorn
Hawthorn on korkean verenpaineen kasviperäistä lääkettä, jota käytetään yleisesti perinteisissä kiinalaisissa lääkkeissä tuhansia vuosia. Hawthorn-yrtti hyötyy sydämen ja verisuonten terveydestä, mukaan lukien verenpaineen alentaminen, verihyytymien estäminen ja verenkierron edistäminen.
Voit ottaa orapihlaja pillerilisien, nestemäisten uutteiden muodossa tai teetä.
7. Kissan kynnet
Kissan kynsi on korkean veren kasviperäinen kasvi, jota käytetään yleisesti perinteisen kiinalaisen lääketieteen käytännössä. Lainattu HealthLineTutkimus kissan kynsiä hoidettaessa hypertensiota osoittaa, että tämä yrtti voi olla hyödyllistä verenpaineen alentamisessa vaikuttamalla kanaviin, jotka kuljettavat kalsiumia soluissasi.
Voit saada kissan kynsiä täydentävässä muodossa eri terveyskaupoista. Älä unohda, ota yhteyttä lääkäriisi ennen kuin käytät korkean veren yrttejä. Yrtit voivat olla vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa, joita lääkäri määrää tai aiheuttaa tiettyjä sivuvaikutuksia.
