sisältö:
- Valinta tavoista käsitellä kystakipua kotona
- 1. Käytä lämpimiä puristimia
- 2. Anna hellävarainen hieronta
- 3. Säännöllinen liikunta
- 4. Käytä kylmää pakkaa tulehdusta varten
- 5. Käytä rentoutumismenetelmiä
Kysta on nestemäistä pussia, joka on samanlainen kuin suljettu kapseli. Itse asiassa kystat voivat kasvaa missä tahansa kehon osassa, joiden koko ja muoto vaihtelevat. Toisin kuin syöpäkudokset, kystat sisältävät hyvänlaatuisia kasvaimia, jotka luokitellaan yleisesti vaarattomiksi. Kuitenkin kasvavat kystat eivät yleensä aiheuta oireita, jotta ne voivat kehittyä isommiksi, pahemmiksi ja tuntea kipua. Ei tarvitse paniikkia, koska voit itse käsitellä tätä kystakipua hoidon aikana lääkärin kanssa.
Valinta tavoista käsitellä kystakipua kotona
Kystojen hoito ei voi olla huolimaton, koska se on säädettävä useisiin asioihin. Alkaen kystatyypistä, sen muodostumisen paikka, oireet kokeneet, kystan tilaan. Oikeastaan se on hienoa, jos haluat käsitellä usein esiintyvää kystakipua ja tekee siitä epämiellyttävän.
On kuitenkin suositeltavaa, että hoidat kotihoidon vain, jos olet saanut lääkärin hyväksynnän. Jos sinusta tuntuu, että se on mahdollista, seuraavia temppuja voidaan käyttää kystakivun helpottamiseksi:
1. Käytä lämpimiä puristimia
Sen lisäksi, että lämmin kompressit tarjoavat mukavuuden tunnetta, ne voivat myös auttaa lisäämään verenkiertoa kystan kasvun ympärillä, jotta kipu vähenee vähitellen.
Kuinka sitä käytetään, on melko yksinkertainen. Sinun tarvitsee vain levittää lämpimään veteen liotettua kangasta tai lämpimällä vedellä täytettyä pullopulloa tuskalliseen ruumiinosaan noin 10-20 minuutin ajan. Älä unohda pakata pullo pehmeällä pyyhkeellä ennen kuin kiinnität sen suoraan iholle.
Suorita rutiinia joka päivä, vähintään kolme kertaa päivässä, kunnes kystan kipu paranee.
2. Anna hellävarainen hieronta
Joskus kystan kasvun aiheuttama kipu voi aiheuttaa sen ympärillä olevien lihasten jännittymisen ja jäykkyyden. Älä sulje pois mahdollisuutta, tämä ehto estää päivittäistä toimintaasi, eikö? Kystakipua voidaan hoitaa hieromalla varovasti tuskallisen alueen lähellä.
Vältä hieromasta suoraan siihen osaan, jossa kysta kasvaa. Kystan ympärillä oleva hieronta voi auttaa edistämään verenkiertoa ja rentouttamaan jännittyneitä lihaksia siten, että kipu pienenee vähitellen.
3. Säännöllinen liikunta
Toinen vaihe, joka voidaan toteuttaa kystojen lievittämiseksi, on rutiininomaisesti käyttää. Sen ei tarvitse olla raskas, venyttely ja kevyt liikunta väittävät kykenevän lievittämään valituksia, joita usein kokevat kystat.
Voit valita juoksun, lenkkeilyn, voimistelun jne. Kehon terveydentilan ja kystojen mukaan. Varmista, että tuntuu olosi mukavaksi harjoituksen aikana.
4. Käytä kylmää pakkaa tulehdusta varten
Kivulias ja turvonnut kystat ovat vaarassa tulehtua, kun naarmut sitä jatkuvasti. Sen sijaan, että kysteesi tukisi kipua luonnollisesti, se turpoaa todellakin punertavaksi. Jos sinulla on tämä, yritä vaihtaa lämmintä pakkaa jääkuutiolla pakastamalla tulehdusta.
Kuumat ja kylmät kompressit, joita käytetään rutiininomaisesti, voivat tarjota omia etujaan kystakivun käsittelemiseksi. Lämpö auttaa tasoittamaan veren virtausta. Vaikka jääpakkauksen kylmä tunne nopeuttaa turvotusta.
5. Käytä rentoutumismenetelmiä
Vain harvat ihmiset kokevat stressiä ja ovat masentuneita, koska he tietävät, että heillä on kysta. Jos olet yksi niistä, yritä välttää stressiä mahdollisimman paljon ja ajatella liikaa siitä, mitä tapahtuu myöhemmin.
Suosittelemme, että keskityt hoitoon, jota sinun täytyy elää juuri nyt. Sovellettaessa rentoutumismenetelmiä, kuten meditaatiota, joogaa ja syvää hengitystä, voi lievittää kipuasi ahdistusta ja voimakkuutta. Nämä menetelmät auttavat parantamaan kehon yleistä terveyttä.
