sisältö:
- Lääketieteellinen video: Miks energiajuomissa on ikärajat?!
- Ruoka ja juomat, jotka tekevät hampaista likaisia
- 1. Musta kahvi
- 2. Tee
- 3. Punaviini
- 4. Cola
- 5. Jääkynttilät
- 6. Ketchup
- 7. Curry
Lääketieteellinen video: Miks energiajuomissa on ikärajat?!
Likaiset hampaat voivat esiintyä, jos poltat tai syötte tiettyjä elintarvikkeita, ja tämä tapahtuu todennäköisemmin iän myötä. Mutta kun tiedät, mitä elintarvikkeita on vältettävä, voit säilyttää valkoiset hampaat. Sally Cram, DDS., Sanoo, että hammaskiilto muuttuu, kun vanhennat. Se on kuin keramiikka, joka saa ajoittain hienoja viivoja, jotta tahrat voivat päästä pienten halkeamien ja halkeamien läpi. Sinun on oltava varovainen seuraavien kolmen yhdisteen kanssa:
- Kromogeenit: Yhdisteet, joissa on vahvoja pigmenttejä, jotka on kiinnitetty emaliin.
- Tanin: Kasvipohjainen yhdiste, joka helpottaa tahroja hampaille.
- Happo: Tämä tekee hammaskiillosta pehmeäksi ja karkeaksi, mikä helpottaa tahrojen pääsyä.
Jos haluat tietää enemmän eri elintarvikkeista, jotka voivat saastuttaa hampaita, katsotaanpa lisää alla.
Ruoka ja juomat, jotka tekevät hampaista likaisia
1. Musta kahvi
Voi olla vaikeaa, jos joudut käymään läpi päivän ilman kupillista kahvia. Miksi meidän pitäisi välttää mustaa kahvia? "Hampaiden ulkokerros on hyvin huokoinen," New Yorkista peräisin olevan hammaskosmeettisen lääkärin Debra Glassmanin mukaan. Tämä tarkoittaa, että ruoka ja neste imeytyvät ja pysyvät siellä. Mutta voit ohittaa sen sekoittamalla maitoa sen vapauttamiseksi. Bonuksena saat kalsiumia ja D-vitamiinia maidosta, jotka molemmat voivat saada hampaat vahvaksi.
2. Tee
Saatat ajatella, että teetä on parempi vaihtoehto kuin kahvi, mutta sen sisältämien tanniinien ansiosta se voi myös vahingoittaa hampaita. Hyvä uutinen on, että jotkut teetä ovat parempia kuin toiset. Vältä tummat värit, kuten englantilainen aamiainen ja Earl Grey. Sen sijaan valitse vihreä tee, valkoinen tee ja yrttiteetä. Koska väri on kevyempi, tällainen tee ei tahraa hampaita paljon.
3. Punaviini
Tämä juoma voi olla hyvä sydäntäsi, mutta punaviini on huono hampaillesi. Jos et koskaan katso peiliin ja hymyile lasin viinin hengittämisen jälkeen, näet sen vaikutuksen. Sitä vastoin tutkimukset ovat osoittaneet, että viinirypäleet vähentävät tulehdusta, mikä voi auttaa vähentämään tai ehkäisemään ikenien sairautta. Voit aina valita valkoviiniä juomallesi, jos olet huolissasi hampaistasi, Dr. Glassman.
4. Cola
Tumma sooda on hyvin vaarallinen hampaille, koska niiden väri on väriltään. Soodan lämpötila voi olla myös likaisten hampaiden tekijä, kuten liian kylmät tai erittäin kuumat lämpötilat aiheuttavat hampaiden supistumisen, mikä tekee niistä huokoisempia ja helpommin tahriintuvia. Lisäksi natriumhydroksidin fosfaatti ja sitruunahappo voivat heikentää hammaskiillettä, ja soodaan sisältyvät makeutusaineet voivat aiheuttaa hampaiden hajoamista. Jos et voi lopettaa juoman juomista, käytä olkea minimoimaan juomakontaktisi hampaiden kanssa.
5. Jääkynttilät
Sen lisäksi, että jääkynttilät voivat tehdä tahroja huulille ja kielelle, ne voivat myös tehdä hampaita likaisiksi. Valitse sen sijaan sitruunajää. Muut makeat elintarvikkeet, jotka ovat vielä parempia hampaillesi, ovat sokerittomia kumia. Itse asiassa Dr. Glassman neuvoo kaikkia potilaita pureskelemaan kumia aterioiden jälkeen hampaiden valkaisemiseksi ja bakteerien poistamiseksi, jotka voivat nopeuttaa väritystä.
6. Ketchup
Vaikka soijakastike ei ole juoma, jolla on tummaa väriä, mutta tumma neste, jota käytetään makuun lisäämiseksi, voi tehdä hampaat likaisiksi. Laki on sama kuin vaatteet tai matot, joita voi tahraa soijakastike, joten hampaat ovat myös likaisia. Käytä ruokaa hieman soijakastiketta. Soijakastikkeessa on myös paljon natriumia, joten jos haluat pitää hampaat valkoisena, se on kastikkeen sijaan soijakastikkeen sijaan.
7. Curry
Tämä on Intiasta peräisin olevaa ruokaa, joka tunnetaan hampaiden keltaisesta tekemisestä. Curryn väri on niin voimakas, että voit automaattisesti tietää, että se tekee hampaat likaisiksi. Voit tehdä ennaltaehkäisyn syömällä muita elintarvikkeita curryn lisäksi. Toinen tapa on harjata hampaat, kun nautit kanan currya sisältävästä levystäsi, tai ainakin voit kastella vedellä.
LUE ALSO:
- Henkseliöiden käytön edut ja riskit
- Bakteerit suussa, jotka uhkaavat terveyttä
- 10 Sairaudet, joita voi joskus havaita suun hajua
