sisältö:
- Lääketieteellinen video: Genius - The Movie
- Kuinka monta kertaa katsot pornoa, joka on edelleen normaalia?
- Sitten mitä jos olet jo riippuvainen katsomasta pornoa?
- 1. Pyöristetään aikomus ja päättäväisyys
- 2. Pyydä tukea lähimmältä henkilöltä
- 3. "Puhdista" kaikki kokoelmat
- 4. Estä kaikki käyttöoikeudet
- 5. Etsi hyödyllisiä toimintoja
Lääketieteellinen video: Genius - The Movie
Internet on työkalu, jonka avulla joku pääsee helposti pornografiseen sisältöön nopeasti ja rajoittamattomasti. Puhumattakaan nyt monista verkko-sivustoista, jotka tarjoavat erilaisia pornografisia kuvia tai videoita ilmaiseksi. Tarjottu mukavuus tarjoaa monille ihmisille epäsuorasti pornografian väärinkäyttäjiä. Jotta ei kehitetä huonoja asioita, kuinka monta kertaa katsot pornoa, jota pidetään edelleen normaalina? Tässä on vastaus.
Kuinka monta kertaa katsot pornoa, joka on edelleen normaalia?
Periaatteessa ei ole olemassa tarkkoja numeroita, joiden avulla voit määrittää, kuinka usein katsella pornoa, jota pidetään normaalina. Koska jokainen ihminen tutkii omia seksuaalisia toiveitaan. Yksi asia on varma, jos pornoa katsotaan joskus ja elämäsi tarpeiden mukaan, tämä on vielä melko kohtuullinen.
Jos se kuitenkin tehdään jatkuvasti, jotta se vaikuttaisi jokapäiväiseen elämään, kuten työn sivuuttamiseen ja seksuaalisen elämän vaikuttamiseen kumppanin kanssa, tämä ei todellakaan ole normaalia. Jos näin on, tätä ehtoa kutsutaan pornografian riippuvuudeksi.
Psychcentralin verkkosivuilta, joka perustuu tutkimukseen, joku luokitellaan pornografista riippuvaiseksi, kun hän voi viettää vähintään 11 tai 12 tuntia viikossa katsomassa pornoa. Olipa kyseessä fyysiset lähteet (kirjat ja lehdet) tai digitaaliset (kannettavat tietokoneet, tietokoneet, tabletit ja. \ T älypuhelin he käyttävät päivittäin). Tutkijat uskovat kuitenkin, että käytetty aika voi olla kaksi tai jopa kolme kertaa suurempi kuin aiemmin mainittu määrä. Lisäksi jos ne osoittavat myös seuraavia merkkejä:
- Jatkuvasti katsomassa pornoa, vaikka lupasin lopettaa.
- Tarkkailun aikakaudella on yhä enemmän aikaa, jotta porno videoita katsotaan enemmän.
- Nähdä seksuaalista sisältöä, joka on intohimoisempi ja jopa outo.
- Usein on ja on suljettu.
- Olla emotionaalisempi, ärtyneempi, jos sitä pyydetään lopettamaan.
- Vähentää tai edes kiinnostaa seksuaalisia, fyysisiä ja emotionaalisia suhteita kumppaniin.
- Katso esineitä seksuaalisena esineenä.
Sitten mitä jos olet jo riippuvainen katsomasta pornoa?
Pornofilmejä, jotka on helppo hankkia internetin kautta, on todella vaikea hallita. Kuitenkin riippuvuus pornografisista elokuvista voidaan todella hylätä. Kuinka oppimalla vähentää tapaa katsella hitaasti. Ensi silmäyksellä se tuntuu helpolta, mutta sen tekeminen ei todellakaan ole helppoa ja vaatii paljon taistelua.
Yhdysvaltojen sydän- ja sydänneuvontakeskuksen psykologin Douglas Weissin mukaan on kaksi vaihetta, jotka pornografian väärinkäyttäjien on tehtävä lopettamaan tottumuksensa. Seuraavassa on vaiheet.
1. Pyöristetään aikomus ja päättäväisyys
Samoin kuin tupakointi, ei ole mitään ihmelääkeä pysäyttää tapana katsella pornofilmejä paitsi itsetietoisuudesta. Siksi voimakkaat ja yksimieliset aikeet voivat olla ensimmäinen askel aloittaa. Sinun sisälläsi on oltava tahto pysähtyä.
Temppu, vahvistaa päättäväisyyttä sanomalla, "minun on lopetettava porno katsominen". Sen jälkeen lopeta pornografisten elokuvien yhdistäminen iloksi. Jos pornoelokuvat ovat ruoka, älä mainitse niitä herkullisina ruokina. Ajattele häntä roskaruoka, epäterveellistä ruokaa, jota on vältettävä.
2. Pyydä tukea lähimmältä henkilöltä
Tarkoituksensa lisäksi tehokkain tapa pysäyttää tämä huono tapa on pyytää apua lähimmältä henkilöltä. Siksi sinun on oltava rehellisiä ja avoimia ongelmistasi lähimmälle henkilölle. Valitse ihmiset, joihin voit luottaa, ja kuunnella heidän mielipiteitään. Tämä henkilö voi olla vanhemmilta, kumppaneilta, ystäviltä tai jopa hengelliseltä opettajalta.
Pohjimmiltaan on oltava vähintään yksi lähin henkilö, joka tuntee kokemasi pornografian riippuvuutta. Tämä on niin, että he voivat auttaa ja tukea sinua tässä riippuvuuden lopettamisessa.
3. "Puhdista" kaikki kokoelmat
Aloita uusi elämä purkamalla kokoelman varastointialue tiedosto porno. Sekä fyysinen että digitaalinen. Kerää kaikki yhteen säiliöön ja heitä se sitten pois. Tietokoneiden tai kannettavien tietokoneiden lisäksi älä unohda puhdistaa matkapuhelinta pornografisista valokuvista tai videoista.
Älä valitse, kaikki tiedosto pornografian sisältö on poistettava. Pohjimmiltaan heittää kaikki asiat, jotka tekevät sinusta tuntuu katsomassa pornoa.
4. Estä kaikki käyttöoikeudet
Sinun täytyy estää kaikki "portit", jotka voivat tehdä sinusta katsottavaksi pornoa. Voit käyttää pornografisen materiaalin esto-ohjelmistoa osoitteessa selain Internetissä. Sinun on myös suojattava myös tietokoneita älypuhelin, tabletti, kaapeli-tv-verkko ja toimisto-internet-yhteys. Jos siis milloin tahansa saat sähköpostiviestin (sähköposti), joka sisältää pornografisia elementtejä, voit välittömästi estää sen. Tarkoituksena on, että kaikki pornografiset, kuitenkin pienet, on estettävä tai pidätettävä.
5. Etsi hyödyllisiä toimintoja
Porno katselu liittyy läheisesti dopamiinin hormoniin. Kun katsot pornoa, dopamiinin tuotanto kasvaa niin, että henkilön mieliala on onnellisempi ja rennompi. Joten, miten voit silti olla onnellinen ja rento ilman, että sinun täytyy katsella pornoa?
Vastaus on tehdä aktiviteetteja, joita pidät, samalla kun hyödyt, kuten urheilu, ystävien kerääminen, taide (maalaus, piirustus, musiikin soittaminen) ja niin edelleen. Pohjimmiltaan tee kaikki asiat, jotka tekevät sinusta niin, että unohdatte hitaasti katsomaan pornoa.
Muista, että pornon katseleminen sisältää vain fiktiota ja epärealistista mielikuvitusta. Keskityt paremmin siihen, mitä todellisessa elämässä tapahtuu, eikä vain ole passiivinen yleisö jonkun toisen fantasiasta.
