sisältö:
- Lääketieteellinen video: David Godman - 2nd Buddha at the Gas Pump Interview
- Älä sano "ei enää", kun taistelet kumppanin kanssa
- Keskustele kaikista ongelmista kumppanisi kanssa
Lääketieteellinen video: David Godman - 2nd Buddha at the Gas Pump Interview
Kun taistelet tai taistelette argumentteja kumppanisi kanssa, saatat usein alitajuisesti antaa hänelle kielteisiä sanoja. Tietenkin tämä kaikki johtuu tuolloin vallitsevista tunteista. On kuitenkin olemassa muutamia sanoja, joita sinun ei pitäisi sanoa kumppanillesi taistellessasi tai jos suhde ja kumppani ovat reunalla. Mitä sanoja ei pitäisi sanoa?
Älä sano "ei enää", kun taistelet kumppanin kanssa
Dan Neuharten mukaan PhD, avioliitto ja perheterapeutti sanat "eivät enää" voi taantua suhteista. Esimerkiksi kun sinulla ja kumppanillasi on ongelma, mykistätte hiljaa "En enää riipu teistä", "En enää anna itselleni uskoa liikaa sanoissansa" ja useita muita lauseita.
Useimmat ihmiset vannovat sanomalla "ei enää" sellaisissa olosuhteissa, että he eivät ole tietoisia tunteista ja ympäröivät niitä. Kun voitat pettymyksen suojelemalla itseäsi tällaisilla lupauksilla, voit yleensä säästää vihaa pysyä siellä ja päättää olla ratkaisematta sitä.
Olet hiljaa ja pidä se tiukana puhumatta siitä kumppanisi kanssa. Ehkä et ymmärrä sitä, mutta nämä sanat täyttävät mielesi, joka voi pysyvästi vahingoittaa suhdettasi ja kumppaniasi.
On kuitenkin ymmärrettävä, että sanan "ei enää" ei ole tarkoitus olla karkea suhde, jossa olet uhri. Sen sijaan sinun täytyy sanoa sana "ei enää", jos olet sellaisessa suhteessa. Sinun täytyy sanoa "En enää salli itseni kiduttaa häntä."
Neuharth sanoi, että sana "ei enää" on tarkoitettu ihmisille, jotka aina käyttävät sanaa, kun jopa triviaaleja ongelmia voidaan todella ratkaista.
Hoidettavan potilaan tapauksen perusteella sanan "ei enää" voimalla on suuri vaikutus suhteeseen. Yleensä puolueet, jotka tuntevat uhriksi joutuneet, pelastavat sen jo vuosia ja tekevät ongelman tosiasiallisesti ratkaisematta, mikä johtaa erottamiseen.
Keskustele kaikista ongelmista kumppanisi kanssa
Neuharth toteaa, että ensimmäinen askel, jota sinun tarvitsee tehdä, kun ongelma ei ole suojata itseäsi sanalla "ei enää" vaan keskustele siitä avoimesti. Kerro kumppanillesi näkemyksesi ongelmasta ja siitä, miten sinusta tuntuu.
Se ei ole helppoa, ehkä kumppani käyttäytyy itse asiassa puolustautumalla itseään eikä halua tuntea tunteitasi. Kuitenkin vakuuttaa kumppanisi siitä, että se, mitä teet, on tapa parantaa suhdetta.
Kun suostut olemaan suhde, sinun ja kumppanisi pitäisi vähentää egojaan ja tehdä minusta ja sinusta "meille". Niinpä kaikki tulevat ongelmat ratkaistaan keskinäisen onnen vuoksi. Muista, että kaikkia tulevia ongelmia ei voida ratkaista yksin ilman molempien osapuolten ratkaisua.
Poista myrkylliset ajatukset. Sanasta "ei enää" tulee yksi myrkkyistä, jotka voivat tehdä suhteista epäterveellisiä. Sen sijaan aseta itsellesi, että tärkein asia, jonka pitäisi alkaa kasvaa, on hyvä viestintä epäterveellisten suhteiden välttämiseksi.
Rehellinen ja avoin kommunikaatio voi parantaa vahingoittuneita suhteita. Puhuminen toistensa mielipiteistä ja tunteista, kun ongelmia ilmenee, voi tehdä sinusta ja kumppanistasi ymmärtävän, että hyviä suhteita on haettava.
Ajattele ongelmia, kuten oppitunteja ja testejä vahvistaaksesi suhdettasi ja kumppaniasi. Joten verrattuna sanontaan "Ei enää" olisi parempi kannustaa itseäsi "Yritä uudelleen".
