sisältö:
Lääketieteellinen video: Victims speak out about Beg For Jay
Onko se johtunut siitä, että stressaavaa päivittäistä rutiinia ahdistellaan tai hermostunut, koska se on ensimmäinen yösi, sukupuoli voi olla hermostunut ja ahdistunut - onko minun sängyn suorituskyky tarpeeksi hyvä tyydyttämään kumppanin? Voinko myöhemmin orgasmin? Saako se satuttaa? Pitääkö hän minun ruumiini muotoa? Onko vaatteet poistettu? Ja niin edelleen.
Ahdistus on luonnollinen asia, ja ahdistuneisuus seksiä kohtaan voi tavoittaa ketään - riippumatta seksuaalisen kokemuksen iästä ja historiasta. Onneksi on olemassa monia vaihtoehtoja seksuaalisen ahdistuksen käsittelemiseksi. Esimerkiksi kokeilemalla seksuaaliasemien vaihteluita, jotka ovat sinulle ja kumppanillesi kaikkein miellyttävimmät, auttamaan vähentämään sukupuolen aikana ilmenevää hermostuneisuutta.
Asema on intiimi, joka tehokkaasti lievittää stressiä ja ahdistusta
1. Yhteinen itsetyydytys
Yhteinen itsetyydytys on helppo ja miellyttävä stressivapaata yhdyntää. Masturbaatio lopetetaan usein yhdynnän asemana, ehkä siksi, että monet ihmiset eivät pidä aktiviteettia "todellisena" sukupuolena, ellei siinä ole levinneisyyttä. Itse asiassa yhteinen itsetyydytys on loistava tapa oppia toistensa toiveista ja nautinnoista nauttien samalla tyydyttävästä orgasmista.
Koska jokainen teistä "huolehtii" itsestäsi, ei tule paineita näyttämään täydelliseltä. "Yhteinen itsetyydytys voidaan käyttää esileikkinä tai päävalikkona", tohtori Dr. Marta Tara Lee, kliininen seksologi, joka harjoittelee Eros Coachingissa.
"Tämä asema voi olla erittäin hyödyllinen tilanteissa, joissa molemmat osapuolet eivät tunne olevansa valmiita, fyysisesti kykeneviä, sosiaalisesti vapaita tai halukkaita osallistumaan tiettyihin emättimeen tunkeutuviin tai tunkeutuviin sukupuolitoimiin, mutta haluavat silti osallistua seksuaaliseen toimintaan . "
2. Lähetyssaarnaaja
Lähetyssaarnaajat ovat yleisimpiä ja klassisimpia sukupuoleen liittyviä kantoja. Tämän aseman avulla voit ja kumppanisi katsoa toisiaan niin, että se auttaa sinua nauttimaan hetkestä enemmän, mikä voi auttaa sekoittamaan seksiä itsensä ympärille.
3. Spooning
Monet ihmiset tuntevat silmäkosketuksen sukupuolen aikana, erityisesti ensimmäistä kertaa, jotain, joka painaa mieleen. Jos sinusta tuntuu, spooning-aseman valinta on intymimmän aseman valinta niille, jotka nauttivat rennosta, hitaasta ja intiimistä seksiä. Spooning on sukupuoliasema, joka edellyttää, että sinä ja kumppanisi ovat samassa suunnassa. Yleensä miehet tulevat "takaapäin", kun he halailevat kumppaniaan tunkeutuessaan.
4. Nainen päällä
Jos naispuolinen kumppani tuntuu ahdistuneelta, koska hänellä on rajoitettu valvonta sängyllä, yritä vaihtaa paikkoja niin, että hän on päällä ja olet (mies) alla. Näin kumppani voi säätää nopeutta ja rytmiä omien toiveidensa mukaan ilman pelkoa metsästää aikaa.
Vinkkejä ahdistuksen voittamiseen seksiä käytettäessä
Sen lisäksi, että sukupuoliasennoilla kokeillaan, tehokkain tapa päästä eroon ahdistuksesta sukupuolen aikana on päästä eroon sekaannuksen syystä. Tämä menetelmä ei kuitenkaan ole aina tehokas kaikille. Onneksi sinulla on silti miellyttävä seksuaalinen kokemus, kun stressi on ahdistunut. Noudata seuraavia yksinkertaisia ohjeita:
1. Vedä ja hengitä syvästi
Ennen kuin lähdet intiimiin asentoon, on hyvä harjoitella erityisiä hengitystekniikoita, joiden avulla voit olla rento. Aseta selkänne polvillasi taivutettuina ja jalat tasaisesti pinnalla. Ota syvään henkeä nenäsi läpi ja heitä se suun kautta, kun yrität heittää pois kaikki negatiiviset ajatukset. Sitten aseta yksi käsi vatsaan ja kiinnitä huomiota mahalaukun ylä- ja alamäkeihin hengityksen aikana. Ja jos mielesi häiritsee seksiä, palauta tarkennus hetkeksi hengittämällä syvälle kalvon läpi.
Oikea hengitystekniikka voi todella auttaa sinua saamaan tyydyttävän orgasmin, sanoi seksikouluttaja Yvonne Fulbright, tohtori Naisten terveys, Hyvä hengitys helpottaa verenkiertoa, mikä kannustaa lisääntyvään seksuaaliseen vasteeseen ja vasteeseen.
2. Vietä ensimmäisen puoliskon esileikki
Nopea sukupuoli on tärkein valinta monille ihmisille seksistä, kun heitä korostetaan, mutta tämä ei ehkä johda tyydyttävään seksikokemukseen. Voit saavuttaa seksuaalisen tyytyväisyyden, kun korostat etusija-istuntoja, kuten halailemalla ja suudella, jaettua uimista tai romanttista hierontaa ennen kuin jatkat läpäisevää seksiä. Etusijalle asettaminen seksuaalisen aktiivisuuttasi tärkeimmäksi ruokalajiksi voi olla myös erittäin tehokas portti, joka vapauttaa stressiä molemmille.
3. Älä chase orgasmia
On mahdotonta täysin tyhjentää mielesi yhdynnän aikana, mutta voit kouluttaa itseäsi keskittymään tunteisiin, joita tunnet kaikilta viideltä aistillasi sen sijaan, että täyttäisit mielesi orgasmia tai ajatella kuukausittaista ostoslistaa huomenna. Tutkimukset osoittavat, että keskittyminen siihen, mitä nautit tällä hetkellä, voi herättää ja ylläpitää seksuaalista halua.
4. Käytä sukupuolivoiteluaineita
Liiallinen ahdistus sängyssä voi johtaa emättimen kuivuuteen, vaikka mielesi olisi todella innostunut. Tämä johtuu siitä, että aivoissa on vaikeuksia lähettää oikea signaali intiimialueellesi. Mutta voit työskennellä tämän ympärillä käyttämällä sukupuolivoiteluaineita heti, kun aloitat toiminnan, joten et kiirehdi ilfeel siellä on epämiellyttävä, epämiellyttävä tunne.
