sisältö:
- Miten lisätä miesten sukupuolikäyttöä
- 1. Pidä kehon paino ihanteellisesti
- 2. päästä eroon stressistä
- 3. Säännöllinen liikunta
- 4. Syödä aphrodisiac-elintarvikkeita
Mies sukupuoli ajaa on järkevää ylä-ja alamäkiä koko hänen elämänsä. Se ei kuitenkaan tarkoita sitä, että sängyn asiat ovat molemmat joutuneet varastamaan. Hyvin sammunut intohimo, joka oli sammunut, ei koskaan satuta kokeilla seuraavia tapoja!
Miten lisätä miesten sukupuolikäyttöä
1. Pidä kehon paino ihanteellisesti
Hajotettu vatsa on yksi miehen sukupuoliyhdistelmähävittäjistä, joita usein sivuutetaan. Tämä johtuu siitä, että rasvakudosten kertyminen kehossa laukaisee enemmän aromataasientsyymien tuotantoa. Aromataasi on entsyymi, joka muuntaa testosteronin estrogeeniksi.
Testosteroni vastaa sukupuolen herättämisestä ja siittiöiden tuotannon stimuloinnista. Kun miesten testosteronitasot laskevat, myös halu saada seksiä vähenee.
Lisäksi ylipainoiset tai lihavat miehet ovat taipuvaisia altistumaan erektiohäiriöille (impotenssi), jotka voivat sammuttaa intohimon ennen rakkauden aloittamista.
2. päästä eroon stressistä
Jos stressi kestää pitkään, miesten testosteronitasot alkavat pudota dramaattisesti. Stressi voi vähentää testosteronia, koska se korvataan jatkuvalla korkean stressin hormonikortisolilla. Tämä häiritsee sitten siittiöiden tuotantoa, mikä aiheuttaa myös erektiohäiriöitä tai impotenssia.
On monia tapoja lievittää stressiä. Syvällä hengitystekniikalta, meditaatiosta, musiikin kuuntelemisesta ja lyhyestä lepotilasta. Ajan viettäminen viikonloppuisin romanttiseen päivämäärään kumppanin kanssa voi myös auttaa sinua lievittämään stressiä samalla kun palaa romanssi.
3. Säännöllinen liikunta
Jos et halua menettää halua rakastaa, niin olkaa huolellinen harjoittelusta. Liikunta on paras tapa vähentää sukupuolikäyttöä vähentävää stressiä.
Lisäksi harjoitus voi myös vähentää impotenssin riskiä. Ilman riittävää veren tarjontaa penikselle, et pysty pystyttämään ja ylläpitämään sitä niin kauan kuin mahdollista. Liikunta harjoittaa säännöllisesti sydäntäsi työskentelemään tehokkaammin pumppaamalla verta. Mitä voimakkaampi sydämesi on, sitä parempi sukupuoli on sängyssä.
Yritä käyttää aamulla, koska aurinko on erittäin hyvä terveydelle. Jopa Robin Berzin, M.D., joka on mainittu Mind Body Greeniltä, mukaan lukien aamupäivän D-vitamiini voi lisätä testosteronitasoja.
4. Syödä aphrodisiac-elintarvikkeita
Jotkut elintarvikkeiden tyypit voivat auttaa lisäämään libidoa. Esimerkiksi ostereita ja elintarvikkeita, jotka sisältävät omega-3-rasvahappoja, kuten maapähkinöitä, anjovisia, lohta ja monniä. Sillä välin chili, selleri ja tumma suklaa voivat myös lisätä sukupuolen asemaa.
