sisältö:
- Onko luonnollista, että tuntuu hermostuneelta ennen hääpäivää?
- Miten voittaa hermostuneisuus ennen avioliittoa?
- 1. Keskustele luotettavien ihmisten kanssa
- 2. Vietä aikaa kumppanisi kanssa, mutta älä puhu avioliitosta
- 3. Ota aktiivisesti mukaan kumppaneita kaikkiin suunnitelmiin
Monet asiat, jotka sinun on valmistauduttava ennen avioliittoa. Riippuen vaatteista, ateriapalveluista, huonekalusta ja varauspaikoista. Kaiken tämän lisäksi ei ole epätavallista, että epäilyksiä ja sitoumuksia pelkäävät yllättäen morsiamen. Koska sitoutuminen elämään yhdessä on tehty elinkaareksi, ei vain seuraavien 1-2 vuoden ajan. Kaikki tämä avioliittoon liittyvä stressi voidaan sekoittaa, mikä lopulta saa sinut ahdistuneeksi ja hermostuneeksi D-päivästä. Miten voittaa hermostuneisuus ennen avioliittoa?
Onko luonnollista, että tuntuu hermostuneelta ennen hääpäivää?
Web MD: n raportointi, Jeilyn Ross, MA, LICSW, Amerikan ahdistushäiriöiden yhdistyksen toimitusjohtaja sanoi, että hermostuneisuus tai pelko ennen avioliittoa on normaalia. Monet morsiamet, jotka kokevat sen.
Vähän stressaantunut tunne voi todella rohkaista sinua keskittymään enemmän tehtävän suorittamiseen, toimiin ja ongelmien ratkaisemiseen. Huolehdi esimerkiksi häätpyynnöistä, joita ei saavuteta ajoissa. Tämä ahdistus voi motivoida sinua suunnittelemaan kutsuja, etsimään malleja, tilaamaan ne ja lähettämään ne aikaisin. Niin, stressi voi rohkaista itseäsi toimimaan paremmin saavuttaaksemme unohtumattoman häät.
Mutta kun on kyse siitä, että sinusta tulee hyvin hukkua, voimakas stressi voivähentää ruokahalua, unettomuutta, keskittymisvaikeuksia, kunnes tunnelma on herkempi ja ärtyneempi. Ei ole mahdotonta, että raskaaseen stressiin voi tulla myös pakkomielle kaikki avioliiton tai paranoian yksityiskohdat, jotka kaikki aiotaan epäonnistua. Tämän on oltava valppaampi ja vältettävä.
Miten voittaa hermostuneisuus ennen avioliittoa?
Voidakseen stressiä ja hermostua ennen kuin avioliitto ei enää mene naimisiin avioliiton jälkeen, on useita tapoja tehdä se.
1. Keskustele luotettavien ihmisten kanssa
Älä aliarvioi ilmanpoiston tehoa stressin käsittelemiseksi. Kate Wachs, Phich, psykologi Chichagosta sekä sarake suhteissa Dummies, neuvoo jokaista morsianta keskustelemaan perheenjäsenten tai läheisten sukulaisten kanssa, jotka ovat naimisissa ja luotettuja. Voit myös yrittää puhua uskonnollisille johtajille, joita tiedät ja luotat.
Kerro meille, millaisia huolenaiheita sinä tunnet juuri nyt, mukaan lukien äkilliset epäilyt, jotka heikentävät sinua suhteesta hänen kanssaan. Pyydä ystäviäsi neuvoja siitä, mitä he tekevät hermostumisen voittamiseksi ennen häät.
Jos haluat puhua hermostuksestasi mahdollisten kumppaneiden kanssa, sinun on oltava varovainen. Varmista, että kumppani ymmärtää, että epäilyt eivät tarkoita sitä, että haluat peruuttaa avioliiton.
2. Vietä aikaa kumppanisi kanssa, mutta älä puhu avioliitosta
Vaikka molemmat olette edelleen peittäneet puolueen vähäiset asiat, yritä viettää erityistä aikaa "lomalle" ja viettää laatuaikaa yhdessä. Hyödynnä tuosta ajasta niin paljon kuin mahdollista vahvistaaksesi sisäisiä siteitäsi.
Mene päivämäärään kahdelle suosikkipaikallesi, kun olit vielä dating ja muista ne hyvät ajat. Pyydä kumppaniasi käyttämään yhdessä sunnuntaiaamuna nousemaan. Tai jos olet laiska mennä ulos talosta, tee romanttinen illallinen kotona, kun avaat valokuva-albumin vanha koulu jota seurasi suosikki elokuvamaraton.
Muista: sinä ei voi keskustella avioliittoasioista, Täysin tyhjennä mielesi stressin lähteestä tämän rentouttavan ajan yhdessä. Keskittäkää mielessäsi hyvät asiat, jotka liittyvät hänen yhteenkuuluvuuteenne hänen kanssaan, eikä ajattele asioita, jotka ovat pelottavia tai negatiivisia.
3. Ota aktiivisesti mukaan kumppaneita kaikkiin suunnitelmiin
Morsian ja sulhanen ovat usein "seksikäs vaivata" suunnitella jokainen yksityiskohta häät. Mutta ole varovainen, rasittamalla itseäsi kaikella stressillä voi aiheuttaa ahdistusta, joka tuntuu pahenevan. Siksi häät suunnitellaan myös yhdessä.
Susan Heitler, PhD, kliininen psykologi ja avioliitto ja perheterapeutti Denverissä, sanoi, että ahdistusta ja ahdistusta ennen avioliittoa syntyy, koska on jotain, joka tarvitsee enemmän huomiota. Ehkä et voi nähdä sitä omin silmin. Osallistumalla kumppaniin saat uuden näkökulman ja uuden strategian olemassa olevien ongelmien ratkaisemiseksi.
Tällä hetkellä voit myös luottaa kumppanisi kanssa huoleen puolueestasi ja elämästäsi. Keskustele huolellisesti neljässä silmässä ja tee suunnitelma tämän ongelman voittamiseksi.
Parit, jotka voivat työskennellä hyvin yhdessä, vahvistavat toisiaan, kun he kohtaavat stressiä ennen avioliittoa, sanoi Heitler. Sitä vastoin pariskunnat, jotka eivät toimi käsi kädessä, ovat alttiimpia vakaville stressille, joka lähestyy H-päivää - vaikka pari todella rakastaisi toisiaan.
Muista, että avioliitto tarkoittaa, että sinun täytyy olla valmis elämään elämään kuin kumppanuus. Eli sinun täytyy pystyä jakamaan onnea ja ongelmia ilman, että yksi osapuoli tuntee olevansa epäedullisessa asemassa.
