sisältö:
- Lääketieteellinen video: Free to Play: The Movie (US)
- Mitkä ovat aivotoiminnan vakavan stressin seuraukset?
- Psyykkisten häiriöiden alkuvaiheen oireet, jotka johtuvat vakavasta stressistä, jonka on oltava tietoisia
- Mitkä ovat mielenterveyden häiriöt, joita voi aiheuttaa vakava stressi?
- Masennus
- Kaksisuuntainen mielialahäiriö
- Ahdistuneisuushäiriöt
Lääketieteellinen video: Free to Play: The Movie (US)
Periaatteessa stressi on keino, jolla keho suojautuu vaaroilta, jotta pysymme keskittyneinä, aktiivisina ja aina varoituksina. Tämä itsesuojavaste ei kuitenkaan ole helposti aivojen hallittavissa ja voi aiheuttaa henkistä stressiä pitkällä aikavälillä. Raskasta stressiä ei tunneta pelkästään erilaisten degeneratiivisten sairauksien syynä, vaan se vaikuttaa myös siihen, miten ihminen ajattelee ja käyttäytyy - jopa laukaisee mielenterveyshäiriöitä.
Mitkä ovat aivotoiminnan vakavan stressin seuraukset?
Vaikea stressi voi vaikuttaa aivojen rakenteeseen, joka voi aiheuttaa aivomateriaalin epätasapainoa. Tämä havaittiin aivoissa tehdyn tutkimuksen jälkeen potilaiden, joilla oli traumaattinen stressihäiriö (PTSD), joka osoitti muutosta valkoisen aineen annossuhteessa (valkoinen aine) harmaalla aineella (harmaa aine) aivot. Molempien materiaalien uskotaan tulevan samasta solusta, mutta niillä on erilaiset "tehtävät" ja roolit.
Valkoinen aine koostuu myeliinin hermosolmukkeista, jotka ovat hyödyllisiä tiedon välittämisessä, kun taas harmaa aine koostuu neuroneista ja gliasta, jotka ovat hyödyllisiä tiedon käsittelyssä ja tallentamisessa. PTSD on tila, jossa sairastuneilla on vakava stressi aikaisemman trauman vuoksi. Tutkimuksesta PTSD-potilailla oli enemmän valkoista aivomateriaalia kuin harmaata ainetta.
Neuronien pieni määrä, kun aivot kokevat vakavan stressin, heikentävät kykyä käsitellä informaatiota siten, että aivosolujen välinen viestintä häiriintyy ja tehoton. Toisaalta aivot stressin aikana reagoivat myös pelkoihin tavallista nopeammin ja aiheuttavat aivoissa olevan mekanismin rauhoittumaan.
Psyykkisten häiriöiden alkuvaiheen oireet, jotka johtuvat vakavasta stressistä, jonka on oltava tietoisia
Nykyään sosiaaliset tai työongelmat aiheuttavat vakavia stressiolosuhteita pidetään normaaleina. Vaikka se ei aina vaikuta suoraan fyysiseen terveyteen, mutta mielen ja kehon tukahduttaminen stressillä voi aiheuttaa vakavia mielenterveysongelmia, joita usein ei toteuteta.
Vaikea stressi vaikuttaa henkiseen terveyteen, jossa näkyy erilaisia oireita, kuten:
Emotionaalinen muutos
- Tunne onneton
- Ahdistunut ja kiihtynyt
- Moody ja ärtyisä
- Tuntuu hyvin rasittavalta
- Tunne yksinäinen, mutta yleensä eristää itsesi
Kognitiivisen toiminnan muutokset
- Heikko muisti
- Vaikeudet keskittyä
- Vaikeaa kommunikoida
- Vaikea tehdä päätöksiä
- Aina negatiivinen ajattelu
- Tunne aina ahdistunut ja ajattele ahdistusta
Käyttäytymisen muutos
- Syö liikaa tai liian vähän
- Lepotila on liian pitkä tai liian pitkä
- Vältä vuorovaikutusta muiden ihmisten kanssa
- Jätä tai viivytä työ
- Tupakointi ja alkoholin nauttiminen
- Näyttää hermostuneelta
- Lie usein ja etsi tekosyitä
- Liian puolustava ja epäilyttävä muille
- Impulsiivinen halu ostaa, pelata, vapaa sukupuoli jne.
Vaikein asia vakavasta stressistä on silloin, kun olemme tottuneet hyvin stressiin. Tämä aiheuttaa emotionaalisen tilan, mielen ja käyttäytymisen muuttumisen ilman että me tiedämme sitä. Ensisijaisiin oireisiin perustuvan stressin tunnistaminen on erittäin tärkeää, jotta voimme käsitellä sitä mahdollisimman pian.
Mitkä ovat mielenterveyden häiriöt, joita voi aiheuttaa vakava stressi?
Stressihormonikortisolin vapautuminen pitkään voi myös vaikuttaa suoraan aivojen hormonikorvauksen työhön ja voi aiheuttaa joitakin mielenterveyshäiriöitä. Esimerkiksi:
masennus
Masennus voidaan laukaista kortisolin hormonijätteistä, jotka voivat saada ihmisen heikentymään tai rauhoittumaan. Jäännöstuotteiden liiallinen kertyminen johtuu voimakkaasta stressistä, jota ei käsitellä ja joka lopulta laukaisee masennuksen. Masennus on tila, jossa synkät tunnelmamuutokset tapahtuvat pitkään aikaan, toisin kuin satunnaisesti esiintyvä suru tai suru, joka voi hävitä ajan myötä. Masennus eristää kantajaa elämästä ja sosiaalisesta vuorovaikutuksesta ja pyrkii siihen ajattelemaan elämän lopettamista.
Kaksisuuntainen mielialahäiriö
Bipolaarinen häiriö on ominaista mielialan muutosjaksolla maniasta (hyvin onnellinen) ja masennuksesta (hyvin hyvin surullinen), joka usein muuttuu päivinä, viikkoina tai kuukausina. Nämä muutokset voivat pahentua, jos potilas kärsii vakavasta stressistä pidempään tai huonompaan. Masennusvaiheen aikana kärsivä tuntee surua ja vastoinkäymisiä, mutta mania-vaiheen aikana mieliala kohoaa jyrkästi, kun kärsivällinen tuntuu erittäin onnelliselta, hyperaktiiviselta ja energiseltä. Mania-vaihe on vaarallisempi, koska bipolaariset potilaat ovat yleensä impulsiivisia, ja niihin liittyy huono päätöksentekokyky. Manian vaiheen oireet aiheuttavat sairastuneille taipumus toimia impulsiivisesti - tekemällä vaarallisia asioita ajattelematta pitkään seurauksia.
Ahdistuneisuushäiriöt
Ahdistuneisuushäiriöt voidaan tunnistaa liiallisen ahdistuneisuuden oireiden, kuten pelon, läsnäolosta, ei kykene pysymään hiljaa ja hikoilemasta runsaasti. Vakavat ahdistuneisuushäiriöt voivat myös aiheuttaa henkilölle kohtuuttomia pelkoja asioiden tekemisestä. Ilman hyvää käsittelyä koettu raskas stressi voi muuttua masennukseksi ja aiheuttaa PTSD: n oireita.
