sisältö:
- Lääketieteellinen video: Mielen salattu voima (Osa 1)
- Mitä paranee mielen voimalla?
- Miten mieli vaikuttaa paranemiseen?
- Onko olemassa tiettyjä tekniikoita, jotka on tehtävä vauhdittamiseksi mielen voimalla?
- 1. Kognitiivinen käyttäytymishoito
- 2. Rentoutustekniikat
Lääketieteellinen video: Mielen salattu voima (Osa 1)
Oletko koskaan kuullutunelman voima"Tai" unelmavoima "? Todella mielemme on suuri. Kun uskomme, että voimme saavuttaa jotain, se voi tapahtua. Tiesitkö, että voimme luottaa mielemme hoitamaan kärsimämme sairaudet? Kuulostaa kliinisessä? Itse asiassa jopa lääketieteellisessä maailmassa asiantuntijat ovat tutkineet mielen voimaa paranemiseen. Tässä on selitys.
Mitä paranee mielen voimalla?
Parantuminen voidaan saada luottamalla mielen-kehon menetelmään tai Ruumiin, Menetelmänä on luottaa ajatuksiin ja tunteisiin, jotka vaikuttavat kehon terveyteen. Älä tee virhettä, tätä hoitoa on sovellettu ikimuistoisista ajoista, kuten perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä tai Ayurvedic-lääketieteessä. Toisin kuin lännestä, perinteinen lääketiede yhdistää mielen ja kehon välisen yhteyden.
LUE MYÖS: Positiiviset ajatukset voivat auttaa parantamaan maksasairautta
Jos näin on, tukeudutaan perinteisen lääketieteen mielen voimaan? Ei oikeastaan. Vuonna 1964 psykiatri George Salomon totesi, että nivelreumaa sairastava potilas pahensi, kun heitä oli masentunut. Salomon tutki tunteiden vaikutuksia immuunijärjestelmään, löysi psykologian, hermojen ja koskemattomuuden välisen yhteyden.
Ajatuksia alkoi analysoida vielä vuonna 1975, kun psykologi Robert Ader osoitti, että henkiset ja emotionaaliset vaikutukset voivat vaikuttaa kehon järjestelmiin. Kuulemme usein, että kun joku korostuu, hän näyttää fyysisen muutoksen oireita. Samoin, kun ajattelemme, että me toipumme sairaudesta, keho heijastaa mielen tulosta.
LUE MYÖS: Astman, mielen ja kehon välinen suhde
Miten mieli vaikuttaa paranemiseen?
Kun olet stressaantunut fyysisesti ja emotionaalisesti, keho vapauttaa stressihormoneja, jotka voivat vaikuttaa kehon järjestelmään ja elimiin. Kun olemme ahdistuneita, paitsi stressistä tulee vaikutusta, myös sydämesi kokee häiriöitä. Kerääntyvä stressi voi aiheuttaa masennusta, mikä tekee kehosta vaikeaa parantaa itseään. Sinun täytyy tietää, että keholla on luonnollinen kyky parantaa itseään.
Kun sairastut, saat usein stressiä. Ehkä ajattelet perhettä, joka huolehtii sinusta, sairaanhoitokulut, ongelmat koulussa ja toimistossa, pitkäaikaishoidosta. Stressi on negatiivisten ajatusten vaikutus. Ei todellakaan ole mitään todisteita siitä, että negatiiviset ajatukset voivat aiheuttaa sairauden, mutta tutkijat osoittavat, että negatiiviset tunteet ovat epäterveellisiä, jos ne jäävät huomaamatta. Tutkijat ovat myös epävarma siitä, miten tieteellinen selitys siitä, miten positiiviset ajatukset toimivat kohti ihmisen elpymistä. Tarkoituksena on, että positiiviset ajatukset eivät ole pelastaa jotakuta vaan muokata sielun hyvinvointia.
LUE ALSO: 4 vaihetta stressin käsittelemiseksi
Viimeaikaiset tutkimukset, joita Psychcentral-sivusto mainitsi, suorittivat lainopiskelijoiden kyselyn ensimmäisessä vuodessa. Puolivälissä puolivälissä optimistiset opiskelijat kohtaavat seuraavan lukukauden, mikä osoittaa parempaa immuunisolujen toimintaa verrattuna ahdistuneisiin opiskelijoihin. Hypotalamus pystyy siirtämään tunteita fyysiseen vasteeseen neuropetidien (mielen ja kehon välisen messengerhormonin) kautta. Hypotalamus myös kontrolloi ruokahalua, verensokeria, kehon lämpötilaa, lisämunuaisia, sydäntä, keuhkoja, ruoansulatus- ja verenkiertojärjestelmää. Kehomme ja mielemme on todellakin suunniteltu liitettäviksi toisiinsa. Siksi, kun olet sairas, ajattele vain paranemista ja muita positiivisia ajatuksia.
Onko olemassa tiettyjä tekniikoita, jotka on tehtävä vauhdittamiseksi mielen voimalla?
Avaus mielen voimaan on itse mielessä. Sinun täytyy kouluttaa se niin, että mielesi keskittyy kehoon ilman häiriöitä. Jotkut tekniikat, joita voidaan tehdä:
1. Kognitiivinen käyttäytymishoito
Tätä tekniikkaa käytetään auttamaan ihmisiä tunnistamaan heidän huonot ajatuksensa. Tämä hoito on yksi tapa muodostaa positiivisia ajatuksia, koska yrität olla tietoinen siitä, mitä ajattelet.
2. Rentoutustekniikat
On niin paljon rentoutumiskäytäntöjä, joita voit hakea. Tunnetuin on meditaatio. Tämä tekniikka on myös tapa kasvattaa positiivisia ajatuksia aivoissa. Seuraavassa on selitys:
LUE MYÖS: Hypnoosin paljastaminen, hoitomenetelmä, jota usein tulkitaan väärin
- meditaatio: Ehkä usein kuulet meditaation mindfulness? Kyllä, tämä meditaatio opettaa tuntemaan olosi täysin tietoiseksi tällä hetkellä. Etuna on välttää mielesi hyppiminen kaikkialla. Mielesi on koulutettu ajattelemaan juuri nyt, prosessi, joka tapahtuu, ja tunne, jota tunnet. On ollut monia tutkimuksia, jotka yhdistävät meditaation hyödyt parantumiseen. Tämä vahvistaa mielen keskittymistä paranemiseen, ei muuta
- hypnoosi: Hypnoosi on yksi hypnoterapian vaihe. Sinulle annetaan myönteisiä ehdotuksia ajattelutavan tai väärän käyttäytymisen muuttamiseksi. Ehdotus ei tietenkään ole niin kauan kuin se sisältyy. Terapeutti saa sinut rentoutumaan, jotta hän voi antaa ehdotuksia alitajunnallesi
