sisältö:
- Lääketieteellinen video: I’m JEALOUS of my Therapist's other Clients? [CC English & Español]
- Miksi monet ihmiset pelkäävät lähteä lääkärille?
- Ylitä terveystarkastuksen pelko
- 1. Käynnistä hitaasti
- 2. Muuta epäterveellisiä tapoja
- 3. Etsi lääkäri tai luotettava terveyslaitos
- 4. Ole varovainen, kun etsit terveystietolähteitä
- 5. Hoito valotus
Lääketieteellinen video: I’m JEALOUS of my Therapist's other Clients? [CC English & Español]
Yritä muistaa, milloin viimeksi käytit terveyttäsi lääkärille tai terveyslaitokselle? Aiotko vain mennä lääkäriin tai sairaalaan, jos on vakavia valituksia? Saattaa olla, että sinulla on ahdistusta tai pelkoa terveystarkastuksesta. Tietyt ihmiset jopa kieltäytyvät tarkistamasta terveyttään, vaikka he ovat kokeneet erilaisia taudin oireita. Terveystarkastusten pelko on usein. Itse asiassa lääkäri tai terveyslaitos ei voi olla kohtalokas. Jotta voit voittaa terveystarkastuksen pelon, harkitse seuraavia vinkkejä.
Miksi monet ihmiset pelkäävät lähteä lääkärille?
Jotta voisit kohdata terveystarkastuksia enemmän luottamusta ja rohkeutta, sinun täytyy ymmärtää, mitä pelkäät. Pelon lähde jokaiselle henkilölle voi vaihdella. Tässä ovat yleisimmät pelot, joita koettelee yhteiskunta.
- Pelkää lääkäreitä, Terveyssivuston WebMD: n laatimat tiedot osoittavat, että lääkäreiden pelko on noin 20% maailman väestöstä. Koska se on melko yleistä, tämä pelko tunnetaan valkoisen takki-oireyhtymänä. Ihmiset, joilla on valkoisen karvan oireyhtymä, yhdistävät yleensä lääkäreitä negatiivisiin kokemuksiin. Heidän silmissään lääkärit ovat huonoja sanansaattajia ja pelottavia lukuja.
- Pelkää lääketieteellisiä menettelyjä, Toinen pelko siitä, että monet ihmiset kokevat, on pelottava lääketieteellinen menettely. Ihmiset, jotka pelkäävät lääketieteellisiä menettelyjä, ovat yleensä ihmisiä, jotka eivät kestä kipua. Tämän seurauksena ruiskuttamisen, hampaidensa louhimisen tai käyttämisen kuva on niin kiusallinen hänen mielessään.
- Tunne syyllisyyttä, Vaikka niitä ei ymmärretty, monet ihmiset, jotka pelkäävät terveystarkastuksia, tuntevat vain syyllisyytensä elämästään. Esimerkiksi raskas tupakoitsija pelkää tulla lääkäriin, kun hän kokee vakavan yskän. Hän oli epäillä, että hänen sairautensa syynä oli tupakointi, mutta hän ei voinut ja / tai halunnut muuttaa tapaa.
Ylitä terveystarkastuksen pelko
Tärkein avain terveystarkastuksen pelon voittamiseen on halukkuus. Älä anna sinun tarkistaa, onko se liian myöhäistä. Muista, että terveys on paljon tärkeämpää kuin pelko, jota koet. Joten terveydelle tämä on varma tapa voittaa pelko lääkärille tai sairaalaan.
1. Käynnistä hitaasti
Jos menee sairaalaan tai klinikalle kuulostaa pelottavalta, aloita hitaasti. Voit seurata ystäviä tai sukulaisia, jotka tarkistavat. Näin tunnette paremmin ilmapiirin ja ihmiset.
Kun oma vuorosi tarkistaa, älä odota, kunnes taudin oireet ovat riittävän vakavia. Mitä nopeammin tarkistat, parempi käsittely on annettu. Sinun ei ehkä tarvitse ottaa verta tai määrätä liikaa lääkkeitä. Jos taudin oireet ovat vakavia, on luonnollista, että pelkäät terveystarkastuksia. Joten totuttautuminen lääkäriin, kun häntä hyökkää sellainen sairaus, joka ei ole liian vakava, on hyvä alku lisätarkastuksille.
2. Muuta epäterveellisiä tapoja
Jos syytä pelätä terveystarkastuksia, se on epäterveellinen elämäntapa, kuten juomaveden puute, tupakointi tai myöhään jäävät harrastukset, saatat jo tietää ratkaisun. Muuta epäterveellisiä tapoja ensin. Tulet myös luottavaisemmaksi, kun sinun täytyy tarkistaa lääkäriltä tai sairaalalta.
3. Etsi lääkäri tai luotettava terveyslaitos
Saatat pelätä nähdä lääkärin tai sairaalan, koska olet kuullut väärinkäytöksistä. Tai et todellakaan usko terveystyöntekijään, joka hoitaa sinua. Tätä varten etsi lääkäri tai terveyslaitos, jota tavallisesti vierailevat lähimmät ihmiset. Ahdistus vähenee, jos olet lääkärin tai terveyslaitoksen käsissä, jolla on todistettu pätevyys.
4. Ole varovainen, kun etsit terveystietolähteitä
Joskus liian paljon todentamattomien terveystietojen lukeminen voi saada sinut hermostuneemmaksi. Koska saamasi tiedot voivat olla harhaanjohtavia tai liiallisia. Ole siis varovainen lajitellessasi terveystietolähteitä. Varmista, että lääkäri tai luotettava lääkäri on lukenut sivuston tai kirjan.
5. Hoito valotus
Jos kaikki edellä mainitut menetelmät on kokeiltu, mutta ahdistus ja pelko eivät ole kadonneet, saatat olla fobioita. Yksi tapa ratkaista tämä on psykologinen hoito. Jos haluat poistaa fobioita lääkäreiltä tai lääketieteellisin toimenpitein, saatat olla suositeltavaa ottaa hoitoa altistumista. Tässä hoidossa joutuu kohtaamaan lääketieteellisiä esineitä, kuten stetoskooppi, tensimetri (verenpaineen mittauslaite) tai lääkäri. Ajan myötä totutte ja pystytte hallitsemaan pelkoa, joka syntyy, kun sinun täytyy tarkistaa terveytesi.
LUE ALSO:
- 7 temppua, jotta lapsia ei tulisi pelätä hammaslääkäreille
- Pelon ja ahdistuksen voittaminen työvoimasta
- 7 tapaa valloittaa sydänsairauksien pelko
